Si vous prenez votre petit-déjeuner seul à la maison, un sachet contenant plusieurs portions peut vous convenir : vous pourrez mesurer la quantité souhaitée pour un bol. Si vous tenez à un emballage individuel, recherchez une portion conditionnée séparément : la quantité indiquée pour une portion ne signifie pas que chaque portion est emballée à part. En cas de régime particulier, vérifiez toujours la liste des ingrédients et les allergènes du produit choisi.
Le week-end, vous vous préparez un bol de granola et souhaitez savoir quelle quantité prélever dans un sachet contenant plusieurs portions. La portion indiquée peut vous servir de repère, mais vous devrez mesurer la quantité vous-même.
Vous examinez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles au lieu de vous fier uniquement aux mentions figurant sur la face avant. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de comparer les valeurs nutritionnelles des produits pour 100 g.
Vous devez savoir quelles céréales, noix ou autres substances allergènes sont présentes dans le granola choisi. Pour cela, lisez l’étiquette à jour, même si le nom du produit ou la description de la saveur semble sans ambiguïté.
Commencez par déterminer si vous avez besoin d’une portion emballée individuellement ou si vous pouvez la mesurer vous-même à la maison. Comparez ensuite l’emballage et l’étiquette des produits correspondant à votre choix.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce le plus important ? |
|---|---|---|
| Une portion pour un bol | Vérifiez la quantité indiquée par portion ainsi que le nombre de portions par emballage. Demandez-vous si vous souhaitez mesurer vous-même la quantité à la maison. | Quand je prépare un bol, je ne veux pas avoir à verser au jugé à chaque fois depuis un grand sachet. Environ 45 % des consommateurs placent le contrôle des portions en tête de leurs priorités. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients, les allergènes signalés et toute mention des traces éventuelles. | Si je suis un régime particulier, je dois pouvoir vérifier que ce granola répond bien à mes exigences. Pour environ 33 % des consommateurs, cette vérification est prioritaire. |
| Format du sachet | Comparez le poids net au nombre de petits-déjeuners prévus et lisez les conseils de conservation. | Si je ne mange du granola que de temps en temps, je veux un emballage adapté à la fréquence d’utilisation. Pour environ 22 % des consommateurs, la taille de l’emballage est le critère le plus important. |
Un sachet peut indiquer le nombre de grammes correspondant à une portion, alors que toutes les portions se trouvent dans le même emballage. Pour préparer un bol, vous devrez donc toujours mesurer la quantité vous-même.
Vérifiez le poids total et le nombre de portions. Choisissez un emballage individuel uniquement si vous ne souhaitez pas répartir le granola vous-même.
Des mentions telles que « riche en fibres » ou « sans sucres ajoutés » ne donnent pas toutes les informations sur les ingrédients et les valeurs nutritionnelles d’un produit.
Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g, comme le recommande le Centre néerlandais de nutrition, et lisez également la liste des ingrédients avant de regarder la quantité adaptée à votre bol.
Le nom d’un granola ne donne pas une liste complète des allergènes présents ni des traces éventuelles.
Avant l’achat, vérifiez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes de l’emballage choisi.
Albert Heijn indique que le Quaker Cruesli Granola Original est vendu en sachet de 450 g et que la portion moyenne est de 45 g, accompagnée de 100 ml de yaourt maigre.
Zonnatura Bio Granola Classic Crunchy est un exemple de produit proposé dans un emballage de 350 g.
ALDI propose le granola Golden Bridge en emballage de 500 g.
Ce sachet contenant plusieurs portions peut vous convenir si vous souhaitez mesurer à la maison la quantité de granola pour un bol ; il ne remplace pas une portion emballée individuellement.
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Une option pour celles et ceux qui souhaitent mesurer eux-mêmes à la maison la quantité de granola pour un bol. L’emballage contient 450 g et ne correspond pas à une portion individuelle.
En cas de régime particulier, vérifiez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes de cette variété Chocolate.
Non. La quantité indiquée par portion vous aide à mesurer la dose souhaitée, mais ne signifie pas que chaque portion est emballée séparément. Par exemple, Albert Heijn indique une portion moyenne de 45 g pour le Quaker Cruesli Granola Original, vendu en sachet de 450 g.
Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles pour 100 g, comme le recommande le Centre néerlandais de nutrition. Examinez ensuite les ingrédients, le poids net et la quantité que vous souhaitez utiliser pour un bol.
Fiez-vous aux mentions et aux ingrédients du produit concerné, et non au nom générique « granola ». Vérifiez également les informations à jour sur les allergènes figurant sur l’emballage.
Lisez la liste des ingrédients, les allergènes signalés et toute mention des traces éventuelles. Les allergènes à surveiller varient selon le granola et la variété.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage choisi. Pour le Zonnatura Bio Granola Classic Crunchy, la consigne est de le conserver dans un endroit frais et sec, dans un emballage bien fermé.
