Pour le petit-déjeuner d’un tout-petit, mesurer soi-même la quantité depuis un paquet peut être une solution pratique, à condition de vérifier d’abord la composition et les allergènes. Le Voedingscentrum recommande, pour les enfants de 1 à 3 ans, des céréales complètes sans sucres ni sel ajoutés, en alternance avec le pain. Un emballage individuel facilite la préparation, mais son poids ne correspond pas forcément à une portion pour tout-petit. Vérifiez également si ce type d’emballage est vendu aux particuliers.
Si vous souhaitez varier de temps à autre les petits-déjeuners à base de pain, le Voedingscentrum recommande d’opter pour des flocons d’avoine, du muesli ou d’autres céréales complètes sans sucres ni sel ajoutés. La granola n’est pas nécessaire au quotidien.
Mesurer vous-même la quantité peut vous aider à ne pas préparer plus que nécessaire. Les portions de 30 g, 40 g et 45 g indiquées sur les emballages examinés ne constituent pas des recommandations alimentaires pour un tout-petit.
Pour faire votre choix, tenez compte des informations actuelles sur les allergènes figurant sur l’emballage ainsi que des règles de la crèche ou de l’école. Vérifiez également les avertissements concernant la présence éventuelle d’allergènes.
Commencez par vérifier les ingrédients et les allergènes, puis déterminez la quantité adaptée à préparer. Un emballage prévu pour une seule consommation ne vous dispense pas forcément de mesurer la portion : son poids total ne correspond pas nécessairement à la quantité destinée à un enfant.
| Critère | Que faut-il vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Composition | Vérifiez les ingrédients complets et la présence de sucres et de sel ajoutés. Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g. | Si je propose des céréales au petit-déjeuner pour varier du pain, je veux savoir ce que contient la variété choisie. Pour environ 40 % des consommateurs, la composition est le critère principal. |
| Préparation des portions | Vérifiez le poids par emballage et si le multipack contient des portions individuelles prêtes à consommer. Si nécessaire, mesurez vous-même la quantité. | Pour un petit-déjeuner léger, je veux préparer une quantité adaptée à mon enfant, sans considérer la portion indiquée par le fabricant comme une consigne. Environ 30 % des consommateurs privilégient la préparation des portions. |
| Allergènes et repas à emporter | Lisez sur l’emballage actuel ce que le produit contient et peut contenir. Renseignez-vous également sur les règles de la crèche ou de l’école. | Quand je prépare un petit-déjeuner à emporter, je dois pouvoir vérifier à l’avance que les informations sur les allergènes sont compatibles avec les règles en vigueur. Pour environ 30 % des consommateurs, cette vérification est prioritaire. |
Le Quaker Cruesli 4 nuts 4-pack, présenté par Albert Heijn, est vendu sous forme d’articles séparés : quatre paquets de 450 g, et non quatre portions individuelles.
Avant l’achat, vérifiez le nombre d’articles, le poids de chacun et la description de l’emballage.
Jumbo indique que sa Granola Rood Fruit ne contient pas de sucres ajoutés, mais qu’elle contient des sucres naturellement présents. Ces deux mentions ne signifient donc pas la même chose.
En plus de l’allégation, lisez la liste des ingrédients et la ligne « dont sucres » du tableau nutritionnel.
Les produits examinés indiquent des portions différentes : 30 g, 40 g et 45 g. Aucun de ces chiffres ne détermine la quantité qu’un enfant doit manger.
Utilisez tout au plus la portion indiquée sur l’étiquette comme repère de mesure et adaptez la quantité servie à votre enfant.
Les variétés examinées mentionnent des céréales contenant du gluten, des fruits à coque ou la présence éventuelle d’autres allergènes. Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des denrées préemballées.
Lisez l’intégralité de l’emballage actuel et renseignez-vous sur les règles de la crèche ou de l’école avant d’y apporter le produit.
La Granola Original examinée est vendue en paquet de 450 g. Albert Heijn indique une portion de 45 g pour ce produit.
L’AH Biologisch Krokante muesli naturel est une variété examinée vendue en paquet de 300 g, avec une portion indiquée de 40 g.
La Granola Rood Fruit de 325 g et la Granola Haver, Pitten en Bessen de 500 g examinées ont des compositions différentes.
La gamme examinée comprend du muesli. Chez Zonnatura, le Muesli Rijkgevuld en paquet individuel de 50 g est proposé aux professionnels de la restauration.
ALDI présente la Golden Bridge Granola de 500 g en plusieurs variétés, notamment aux noix et graines ou aux fruits rouges.
Ces granolas et mueslis croustillants sont vendus en paquets qui vous permettent de mesurer vous-même une petite quantité à la maison. Vérifiez les ingrédients et les allergènes de chaque variété : le poids indiqué sur l’emballage ne correspond pas à une portion pour tout-petit.
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Si vous souhaitez mesurer vous-même les portions à la maison, vérifiez comment sont présentés les paquets individuels de cet emballage de 6 × 350 g. La liste des ingrédients mentionne de l’avoine, de l’orge et de l’épeautre. Consultez également les informations actuelles sur la présence éventuelle d’autres allergènes.
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Vous pouvez mesurer vous-même la quantité souhaitée à partir de ce paquet de muesli croustillant de 400 g. Vérifiez les ingrédients : le sel est indiqué, ainsi que des céréales contenant du gluten et du lait. Le produit peut également contenir des fruits à coque. Le nom « Zero Sugar » ne remplace pas le tableau nutritionnel.
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Vous pouvez mesurer vous-même la quantité souhaitée à partir de ce paquet de 400 g. La liste des ingrédients mentionne du sel. Les informations sur les allergènes signalent du blé et de l’avoine, ainsi qu’une présence éventuelle de lait et de fruits à coque. Vérifiez l’étiquette actuelle avant d’emporter le produit.
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Ce paquet de 400 g vous permet de mesurer vous-même les portions à la maison. Les informations sur le produit mentionnent du sel et de la noix de pécan, ainsi que du blé et de l’avoine. Le produit peut également contenir du lait. Tenez compte de ces indications et des éventuelles règles de la crèche ou de l’école.
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À mesurer soi-même à la maison à partir d’un paquet de 400 g. Les informations sur les ingrédients mentionnent du sel, du blé, de l’avoine, des amandes et des noisettes. Le produit peut également contenir du lait et d’autres fruits à coque. Avant l’achat, lisez les informations actuelles sur les allergènes.
On ne peut pas le déterminer à partir du seul nom du produit. Pour les enfants de 1 à 3 ans, le Voedingscentrum recommande des flocons d’avoine, du muesli ou d’autres céréales complètes sans sucres ni sel ajoutés, en alternance avec le pain. Pour la granola, vérifiez si la composition de la variété choisie répond à ces critères.
Non. La portion indiquée sur le produit ou le poids du paquet ne déterminent pas la quantité qu’un tout-petit doit manger. Les étiquettes examinées indiquent notamment des portions de 30 g, 40 g et 45 g. Zonnatura propose également un paquet de 50 g destiné aux professionnels de la restauration. Mesurez vous-même la quantité que vous souhaitez servir.
Commencez par lire les informations actuelles sur les allergènes, notamment les mentions « contient » et « peut contenir », puis renseignez-vous sur les règles de la crèche ou de l’école. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation décrit les obligations d’étiquetage des allergènes pour les denrées préemballées. L’étiquette ne vous indique pas quelles règles locales s’appliquent aux repas apportés de l’extérieur.
Non. Jumbo indique que sa Granola Rood Fruit ne contient pas de sucres ajoutés, mais précise dans les informations sur le produit qu’elle contient 6,3 g de sucres naturellement présents pour 100 g. Comparez donc les ingrédients et les valeurs nutritionnelles en vous basant sur la même quantité.
