Pour un déjeuner à l’école moins sucré, les produits De Ruijter vérifiés ne sont pas un choix adapté : Albert Heijn indique 79 g de sucres pour 100 g de Gestampte muisjes et de Feestmuisjes. Si vous souhaitez conserver le goût de l’anis, vous pouvez utiliser ces graines comme garniture sucrée, en quantité limitée. Pour les tartines du quotidien, le Voedingscentrum recommande notamment le beurre de cacahuètes 100 % sans sel ni sucre ajouté, ainsi que les tartinades de haricots peu salées.
Si les graines d’anis sucrées sont destinées à garnir les tartines du quotidien, leur teneur en sucre compte davantage que leur aspect festif. Les variétés vérifiées ne constituent pas une option pauvre en sucre. Le Voedingscentrum recommande également d’autres garnitures pour le déjeuner à l’école.
Leur goût reconnaissable d’anis peut vous donner envie d’en choisir malgré tout. Dans ce cas, réservez-leur une place limitée parmi les garnitures sucrées du déjeuner : elles ne sont pas moins sucrées pour autant. Pour les enfants en primaire, le Voedingscentrum recommande de ne pas mettre plus d’une tartine avec une garniture sucrée dans le déjeuner.
Si votre enfant doit éviter le blé ou le gluten, fiez-vous aux informations figurant sur l’emballage actuel. La fiche produit Albert Heijn des De Ruijter Gestampte muisjes mentionne le blé et les céréales contenant du gluten. Lors de votre prochain achat, vérifiez également la liste des ingrédients et les allergènes indiqués.
Quand : choisissez cette option si le goût de l’anis compte pour vous et que vous ne souhaitez pas en faire la garniture habituelle de vos tartines.
À prendre en compte : une portion plus petite ou moins fréquente ne rend pas ces graines sucrées moins riches en sucre.
Quand : optez pour une autre garniture si réduire le sucre compte davantage que conserver le goût des graines d’anis sucrées.
À prendre en compte : vous renoncez alors à leur goût et à leur aspect caractéristiques. Pour une autre option, vérifiez également les ingrédients et les allergènes.
| Point à vérifier | À contrôler au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moins de sucre | Comparez la teneur en sucres pour 100 g entre des produits de même type. Albert Heijn indique 79 g de sucres pour 100 g de De Ruijter Gestampte muisjes et de Feestmuisjes. | Si vous prévoyez des garnitures pour les tartines du quotidien, ne vous fiez pas uniquement à un emballage festif. Pour environ 50 % des consommateurs, réduire le sucre est la priorité dans ce choix. |
| Une touche festive, mais limitée | Déterminez la quantité de graines d’anis sucrées à mettre sur la tartine. Pour les enfants en primaire, le Voedingscentrum recommande de ne pas mettre plus d’une tartine avec une garniture sucrée dans le déjeuner. | Vous souhaitez conserver le goût de l’anis de temps en temps, sans transformer tout le déjeuner en repas sucré. Pour environ 33 % des consommateurs, cette modération est prioritaire. |
| Blé et gluten | Lisez la liste des ingrédients et les allergènes indiqués sur l’emballage actuel. Albert Heijn mentionne le blé et les céréales contenant du gluten dans les De Ruijter Gestampte muisjes. | Si votre enfant doit éviter le blé ou le gluten, vérifiez les informations sur l’emballage avant toute consommation. Pour environ 17 % des consommateurs, la vérification de l’étiquette est essentielle. |
Elles peuvent garnir des tartines, mais les De Ruijter Gestampte muisjes et Feestmuisjes décrits par Albert Heijn sont des graines d’anis enrobées de sucre. Pour les deux produits, les informations nutritionnelles indiquent 79 g de sucres pour 100 g.
Si votre objectif est de réduire le sucre, ne vous fiez pas à la couleur ou au goût pour faire votre choix. Comparez les informations nutritionnelles de produits de même type ou optez pour une autre garniture.
La valeur par portion dépend de la quantité de référence retenue sur l’emballage. Les valeurs par portion de produits différents ne sont donc pas toujours directement comparables.
Commencez par comparer la teneur en sucres pour 100 g, puis regardez quelle quantité vous mettez réellement sur une tartine.
Pour les De Ruijter Gestampte muisjes, Albert Heijn mentionne le blé et les céréales contenant du gluten. Si votre enfant doit éviter ces ingrédients, le nom général du produit ne suffit pas pour faire votre choix.
À chaque achat, lisez la liste des ingrédients et les allergènes indiqués sur l’emballage actuel.
D’après les informations produit vérifiées d’Albert Heijn, les De Ruijter Gestampte muisjes et Feestmuisjes sont des graines d’anis enrobées de sucre.
Les De Ruijter Gestampte muisjes et Feestmuisjes vérifiés ne permettent pas de les considérer ainsi : Albert Heijn indique 79 g de sucres pour 100 g pour les deux produits. Dans ses informations nutritionnelles générales, le Voedingscentrum indique également 11,9 g de sucre pour une portion de 15 g de graines d’anis sucrées. La quantité déposée sur une tartine peut varier.
Utilisez-les comme garniture sucrée, en quantité limitée, et non comme base pauvre en sucre pour le déjeuner. Pour les enfants en primaire, le Voedingscentrum recommande de ne pas mettre plus d’une tartine avec une garniture sucrée dans le déjeuner.
Tournez-vous vers un autre type de garniture plutôt que vers des graines d’anis sucrées d’une autre couleur. Le Voedingscentrum recommande notamment le beurre de cacahuètes 100 % sans sel ni sucre ajouté, ainsi que les tartinades de haricots peu salées. Pour faire votre choix, vérifiez les ingrédients, les informations nutritionnelles et les allergènes sur l’emballage.
Avant toute consommation, vérifiez les informations actuelles sur les allergènes indiquées sur l’emballage. Albert Heijn mentionne le blé et les céréales contenant du gluten dans les De Ruijter Gestampte muisjes. Cette variété ne convient donc pas si votre enfant doit éviter ces ingrédients.
