早上时间不充裕的人
早餐分量已经预先量好，可以省去不少准备步骤。还要留意冲调方式：用于制作热燕麦粥的小袋装产品，与需要加入沸水的罐装产品，对冲调条件的要求并不相同。
哪些人适合选择定量包装？
一个人吃早餐、不想每次都称量的人
小袋装或杯装产品的分量固定。不过，购买前要比较每份重量：一包装并不一定等于你平时会选择的早餐分量。
需要核对配料和过敏原信息的人
如果有特殊饮食需求或过敏原限制，具体产品配方比包装形式更重要。请查看最新包装上的信息，尤其留意燕麦、大豆，以及可能标注的小麦或大麦成分。
选购时要注意什么？
先想好工作日早上最想省去哪一步：称量、烹煮，还是两者都想省。再查看每份的分量和具体产品的标签信息。
| 关注点 | 购买时核对 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 快速冲调 | 查看冲调时间，以及是否需要微波炉、锅具或沸水。 | 如果我想在出门前吃上一份热早餐，冲调和清洗餐具都得能安排进早晨的时间。约 36% 的消费者最看重准备步骤少。 |
| 配料与过敏原 | 查看所选产品的配料表和过敏原信息；有需要时，确认包装是否明确标注无麸质。 | 如果我必须避开某种成分，就希望能从包装上看清早餐里究竟含有什么。约 29% 的消费者最优先关注标签信息。 |
| 固定分量 | 比较每袋或每杯的重量，以及包装内的份数。 | 一个人吃早餐时，我不想每天早上都称燕麦，但也想知道每份有多少。约 21% 的消费者最看重分量固定。 |
| 自行称量 | 如果想调整每次早餐的用量，可以看看大包装是否更合适。 | 有时我想少吃一点或多吃一点，不想受小袋装分量限制。约 14% 的消费者最看重分量上的灵活性。 |
常见误区
-
以为所有定量包装的分量都一样
Jumbo 标注的 Havermout Porties Original 每盒含 5 袋，每袋 27 g。独立小袋、罐装和杯装产品的分量可能各不相同。
比较每份的重量，并留意冲调时还需要添加哪些配料或液体。
-
认为普通燕麦天然不含麸质
据 Voedingscentrum 介绍，燕麦在加工过程中可能接触到麸质。含其他配料的产品还可能标注额外的过敏原信息。
如果需要避开麸质，请查看最新包装，确认产品是否明确标注“无麸质”或带有 Crossed Grain 标志。同时，也要阅读完整的过敏原信息。
-
把风味或蛋白质标注当作完整的配料信息
Quaker Express 蛋白质款标注含有大豆蛋白；Quaker Havermout Kaneel 的配料表中则含有糖。因此，不同产品的配方并不相同。
选购具体口味时，请同时查看包装上的配料表和营养成分信息。
品牌与产品系列参考
Quaker
Quaker 提供多种适合制作定量热早餐的产品，包括 12 袋装的 Oats Express Naturel，以及据 Quaker 介绍需要加入沸水冲调的 Protein 罐装产品。
- Oats Express Naturel 标注的冲调时间为 2 分钟。
- 请核对具体产品：Express 蛋白质款标注含有大豆蛋白，肉桂款则含有糖。
Jumbo
Jumbo 提供散装燕麦，也有 Havermout Porties Original 定量小袋装，每盒 5 × 27 g。你可以根据需要选择自行称量，或直接取用每袋固定分量。
- 定量小袋上清楚标注了每袋重量。
- 如果选择其他口味或包装，请重新核对每份分量和配料。
Albert Heijn
Albert Heijn 有自有品牌的定量燕麦产品，也提供其他品牌的定量产品，包括 Quaker、Elovena 和 Upfront。
- 相关产品包括小袋装和杯装。
- Albert Heijn 建议查看包装，因为产品信息可能会有变化。
Elovena
Albert Heijn 将 Elovena Natural instant oatmeal 描述为无麸质定量包装产品。
- 定量包装无需自行称量。
- 如果无麸质标注是你的选购必要条件，请以最新包装上的信息为准。
Upfront
Upfront 提供 Oats Cup Chocolade，Albert Heijn 将其描述为单份定量包装产品。
- 杯装设计，无需单独称量。
- 与小袋装产品比较前，请查看最新杯装产品的配料、营养成分信息和冲调方法。
Joybuy 燕麦产品
这些产品包括燕麦、混合早餐粉和罐装粥。选购时尤其要留意不同包装的区别：有的需要自行称量，有的预先分装在小袋里，还有罐装产品可由你自行决定食用分量。
图片暂不可用
Quaker Express Oatmeal, 324 g
适合想在工作日早上制作热燕麦粥的人。包装净含量为 324 g；请查看标签上的冲调说明和每份分量。
图片暂不可用
Quaker Oats Express Protein, 302 g
适合考虑添加大豆蛋白的 Express 产品的人。Joybuy 标注的配料为 85% 全谷物燕麦和 15% 大豆蛋白；请查看包装上的过敏原信息和每份重量。
图片暂不可用
Family Whole Oatmeal Breakfast Powder (Free Pure Glucose), 838 g
如果你想选择用水冲调的早餐粉，而不是普通燕麦片，可以考虑这款产品。请查看配料、每份分量，以及包装各部分的具体使用说明。
图片暂不可用
Yin Lu Haozhoudao Coconut Milk Oatmeal Porridge, 12 × 280 g
适合不想称量干燕麦的人选择的罐装粥。包装标注为 12 罐，每罐 280 g；请根据自己的早餐需求判断分量是否合适，并查看罐身上的配料信息。
图片暂不可用
Family Whole Oatmeal Calcium Enriched Walnut Powder (Free Pure Glucose), 838 g
这款燕麦核桃粉适合想用水冲调早餐的人。请查看最新包装上的配料、过敏原信息、营养成分信息和每份冲调方法。
常见问题
工作日如何快速准备一份燕麦粥？
请按照所选产品的冲调方法操作。Quaker 标注 Oats Express Naturel 的冲调时间为 2 分钟；据 Quaker 介绍，Protein 罐装产品需要加入沸水。不要直接将这些说明套用到其他杯装或小袋装产品上。
燕麦产品需要检查哪些过敏原？
请查看具体产品的过敏原信息，即使你了解同一品牌的其他口味也不能忽略。比如，Quaker Express 蛋白质款标注含有大豆蛋白；此外，还要留意最新包装上是否标注含有小麦或大麦。
普通燕麦天然不含麸质吗？
不是，不要只凭“燕麦”这个名称判断。据 Voedingscentrum 介绍，燕麦在加工过程中可能接触到麸质。如果你需要无麸质产品，请确认包装上明确标注“无麸质”或带有 Crossed Grain 标志。