Voor wie zijn deze keuzes relevant?

Mensen met coeliakie die laat snacken

Je zoekt een koekje met een expliciete glutenvrij-aanduiding en wilt vóór het eten ook de overige allergenen op de actuele verpakking kunnen controleren.

Liefhebbers van haverkoekjes die gluten vermijden

Je wilt een haverkoekje kiezen, maar kijkt eerst of het product als glutenvrij is aangeduid en of haver en eventuele andere allergenen voor jou passen.

Snacks met een kleine portie als uitgangspunt

Je wilt laat op de avond niet meer koekjes openen dan je van plan bent te eten. Het aantal porties, de hoeveelheid per portie en het bewaren na openen zijn dan praktische aandachtspunten.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin bij de glutenvrij-aanduiding op de verpakking. Vergelijk daarna de overige allergenen, de portie en de actuele verkrijgbaarheid op basis van wat voor jou het zwaarst weegt.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie vooral relevant
Glutenvrij-aanduiding Zoek ‘glutenvrij’ op de actuele verpakking; leid geschiktheid bij coeliakie niet af uit alleen de smaak of ingrediëntennaam. Als ik coeliakie heb, wil ik vóór het eten duidelijk kunnen zien dat mijn koekje als glutenvrij is aangeduid. Voor ongeveer 36% van de consumenten staat die controle voorop.
Andere allergenen Lees de ingrediënten en allergeneninformatie, ook bij haverkoekjes en varianten met chocolade. Naast gluten moet ik rekening houden met bijvoorbeeld haver, noten, melk of soja. Die aanvullende controle is voor ongeveer 29% van de consumenten de eerste prioriteit.
Portiegrootte Vergelijk het aantal porties, de hoeveelheid per portie en hoe je de verpakking na openen bewaart. Voor een late snack wil ik een hoeveelheid kunnen nemen die bij mijn plan voor die avond past. Bij ongeveer 21% van de consumenten geeft de portie de doorslag.
Verkrijgbaarheid Controleer vlak voor aankoop of de gekozen variant verkrijgbaar is en of de getoonde verpakking overeenkomt met het product dat je krijgt. Ik wil weten of ik mijn gekozen koekje daadwerkelijk kan kopen, zonder op een oude assortimentsvermelding af te gaan. Voor ongeveer 14% van de consumenten is dat het belangrijkste aandachtspunt.

Veelgemaakte vergissingen

  • ‘Glutenvrij’ lezen als ‘vrij van alle allergenen’

    Een glutenvrij koekje kan nog steeds haver, melk, ei, soja, lupine of noten bevatten. Dat onderscheid is belangrijk als je naast gluten nog andere ingrediënten moet vermijden.

    Lees de ingrediënten en allergeneninformatie op de actuele verpakking, niet alleen de voorkant van het pak.

  • Aannemen dat ieder haverkoekje glutenvrij is

    De aanwezigheid van haver zegt op zichzelf niet dat een koekje de aanduiding ‘glutenvrij’ draagt. Bij coeliakie kan ook de persoonlijke verdraagzaamheid van haver een aandachtspunt zijn.

    Controleer de glutenvrij-aanduiding op het specifieke product en beoordeel of haver voor jou geschikt is.

  • Afgaan op een oudere productvermelding

    Een assortimentspagina laat niet noodzakelijk zien welke variant op het moment van aankoop verkrijgbaar is. Ingrediënten- en allergeneninformatie kan eveneens veranderen.

    Controleer de actuele verkrijgbaarheid en lees de verpakking van het product dat je koopt.

    Als je gekozen variant niet verkrijgbaar is, kan het zoeken naar een andere expliciet glutenvrije optie extra tijd of een winkelbezoek kosten.

Merken ter oriëntatie

Schär

Bij Jumbo zijn onder meer glutenvrije koekjesvarianten van Schär beschreven, waaronder speculoos en Choco Chip Cookies.

  • Jumbo beschrijft de Schär-speculoos expliciet als glutenvrij.
  • De beschreven speculoos bevat lupine en amandelen en kan soja bevatten. Controleer de verpakking van de variant die je kiest.

AH Glutenvrij

De huismerklijn van Albert Heijn omvat verschillende koekjes, waaronder haver- en amandelkoekjes.

  • Albert Heijn vermeldt bij de beschreven haverkoekjes dat ze in een volledig glutenvrije omgeving zijn geproduceerd.
  • De haverkoekjes bevatten haver en hazelnoot; allergenen verschillen per variant. Lees daarom het etiket van het gekozen pak.

Verkade

Verkade Gv Oaties Melkchocolade is een beschreven variant met glutenvrije haver en melkchocolade.

  • De productbeschrijving duidt deze variant aan als glutenvrij.
  • De variant bevat melk, haver en soja en kan noten bevatten. Controleer de actuele verpakking als je een van deze ingrediënten moet vermijden.

Heerlijck Banket

ALDI beschrijft Kokoskransen van Heerlijck Banket als een verpakking met zes ringkoeken en een inhoud van 360 g.

  • ALDI duidt deze kokoskransen expliciet aan als glutenvrij.
  • Controleer de ingrediënten en allergenen op de verpakking voordat je deze variant kiest.

Een koekje op Joybuy

Dit haverkoekje met melkchocolade is een optie als je een expliciet glutenvrij aangeduide variant zoekt en haver voor jou geschikt is. Beoordeel de portie en de allergenen aan de hand van de actuele verpakking.

Verkade Gv Oaties Milk Chocolate, verpakking van 150 g

Verkade Gv Oaties Milk Chocolate 150 g

Voor een late snack met een haverkoekje is dit een optie als je haver verdraagt. Volgens de productbeschrijving is deze variant glutenvrij; hij bevat melk, haver en soja en kan noten bevatten. Controleer vóór het eten de ingrediënten en allergenen op de actuele verpakking.

Bekijk bij Joybuy

Veelgestelde vragen

Wat betekent ‘glutenvrij’ op een koekjesverpakking?

Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit mag een product met de claim ‘glutenvrij’ maximaal 20 mg/kg gluten bevatten. Controleer bij coeliakie of die aanduiding op de actuele verpakking van het gekozen koekje staat.

Is een glutenvrij koekje ook vrij van andere allergenen?

Nee, ‘glutenvrij’ betekent niet dat melk, ei, soja of noten ontbreken. Lees bij een aanvullende allergie de ingrediënten en allergeneninformatie van de specifieke variant; glutenvrije haverkoekjes kunnen bijvoorbeeld ook hazelnoot bevatten.

Kan ik bij coeliakie een glutenvrij haverkoekje kiezen?

Kijk eerst of het koekje zelf als glutenvrij is aangeduid en houd rekening met je persoonlijke verdraagzaamheid van haver. De productbeschrijving van Verkade Gv Oaties vermeldt dat een kleine groep mensen met coeliakie gevoelig kan zijn voor het havereiwit avenine.

Waarom lees ik het etiket opnieuw als ik hetzelfde koekje koop?

Ingrediënten en allergeneninformatie kunnen veranderen, ook bij een koekje dat je eerder hebt gekocht. Albert Heijn wijst daar eveneens op bij zijn productinformatie; lees daarom de verpakking die je daadwerkelijk in handen hebt.