Heb je coeliakie, begin dan bij de glutenvrij-aanduiding op de actuele verpakking en controleer ook de ingrediënten en allergenen. Vergelijk pas daarna de suikers en vezels per 100 g. Let voor je weekendontbijt ook op de verpakkingsgrootte en of het gekozen product verkrijgbaar is.
Je zoekt granola voor het weekendontbijt en controleert de glutenvrij-aanduiding, ingrediënten en allergenen op de verpakking die je koopt. Bevat het product haver, dan kijk je ook naar de glutenvrij-aanduiding van dat specifieke product.
Je wilt binnen de glutenvrije opties suikers en vezels per 100 g naast elkaar leggen, in plaats van alleen op de smaak of een tekst op de voorkant te kiezen.
Je zoekt een geschikte glutenvrije granola in een hoeveelheid die bij je ontbijtvoorraad past en controleert of het specifieke product verkrijgbaar is.
Controleer bij coeliakie eerst de glutenvrij-aanduiding en allergenen van het specifieke product. Vergelijk daarna de voedingsinformatie en kies een passende verpakkingsgrootte.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie belangrijk |
|---|---|---|
| Glutenvrij en allergenen | Lees de glutenvrij-aanduiding, ingrediënten en allergenen op de actuele verpakking; let bij haver op het specifieke product. | Met coeliakie wil ik voor mijn ontbijt niet op de merknaam of op haver alleen afgaan. Voor ongeveer 50% van de consumenten staat deze productcontrole voorop. |
| Suikers en vezels | Vergelijk beide waarden per 100 g tussen granola's die aan je glutenvrije eisen voldoen. | Als meerdere producten voor mij geschikt zijn, wil ik hun voedingsinformatie op dezelfde basis vergelijken. Ongeveer 30% van de consumenten geeft suikers en vezels daarbij de hoogste prioriteit. |
| Hoeveelheid en verkrijgbaarheid | Controleer de inhoud van de verpakking en of het specifieke product verkrijgbaar is. | Voor mijn weekendboodschappen wil ik een geschikte hoeveelheid kunnen meenemen zonder op een wisselend assortiment te vertrouwen. Bij ongeveer 20% van de consumenten weegt dit het zwaarst. |
De productnaam zegt niet genoeg over de ingrediënten. Zonnatura vermeldt bijvoorbeeld tarwe en gluten bij zijn Granola Amandel Cashew.
Zoek bij coeliakie de glutenvrij-aanduiding op het specifieke product en lees daarna de ingrediënten en allergenen op de actuele verpakking.
Glutenvrije granola's kunnen verschillende hoeveelheden suikers en vezels bevatten. Volgens de productinformatie bij Jumbo bevat Holie's Buckwheat & Nuts per 100 g 1,9 g suikers en 14 g vezels; Free Of Gluten noten-honing vermeldt 21 g suikers en 3,3 g vezels.
Leg de voedingsinformatie per 100 g naast elkaar wanneer suikers en vezels voor jouw keuze belangrijk zijn.
Een vermelding van glutenvrije ontbijtgranen bevestigt niet dat een specifieke granola verkrijgbaar en geschikt is.
Controleer het gewenste product bij de winkel en lees de verpakking opnieuw als je een alternatief kiest.
AH Glutenvrij Granola met amandel en pitten is een specifieke granola met glutenvrij-aanduiding.
Holie's heeft verschillende granola's met een expliciete glutenvrij-aanduiding; vergelijk steeds de gekozen variant.
De Crunchy granola noten-honing van dit merk heeft volgens Jumbo een glutenvrij-aanduiding.
Kies een Quaker Cruesli-variant bij coeliakie alleen op basis van de aanduiding en allergeneninformatie van het specifieke product.
Bij Zonnatura is de productsoort én de exacte variant van belang: niet ieder ontbijtproduct is granola of glutenvrij.
Controleer bij deze winkels het concrete product in plaats van uit te gaan van een algemene categorie ontbijtgranen.
Deze twee verpakkingsgroottes van Holie's Peanut Chocolate zijn bedoeld voor wie glutenvrije granola zoekt en de gewenste hoeveelheid voor het weekendontbijt wil bepalen. Controleer bij beide de allergenen op de verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
Een verpakking van 330 g voor wie glutenvrije granola met pindachocoladesmaak zoekt.
Controleer de actuele verpakking op de glutenvrij-aanduiding en op allergenen, waaronder pinda's en haver.
Afbeelding niet beschikbaar
Een multipack van 6 × 330 g voor wie dezelfde glutenvrije granola in een grotere hoeveelheid wil kopen.
Controleer of die hoeveelheid bij je ontbijtvoorraad past en lees de glutenvrij-aanduiding en allergenen op de verpakking.
Nee, de productnaam is daarvoor niet voldoende. Tarwe, rogge en gerst bevatten gluten; kies bij coeliakie granola met een glutenvrij-aanduiding en lees de ingrediënten en allergenen op de actuele verpakking.
Ga niet af op haver als ingrediënt alleen. Controleer of het specifieke product als glutenvrij is aangeduid en lees de actuele ingrediënten- en allergeneninformatie.
Vergelijk de voedingsinformatie per 100 g, zodat verschillende portiegroottes de vergelijking niet vertroebelen. Het Voedingscentrum noemt suikers en vezels als aandachtspunten bij het vergelijken van ontbijtgranen; bepaal eerst welke producten aan je glutenvrije en allergeneneisen voldoen.
Ja, glutenvrij betekent niet automatisch dat een granola vrij is van noten of soja. De genoemde varianten van AH Glutenvrij, Holie's en Free Of Gluten bevatten of kunnen zulke ingrediënten bevatten; lees de verpakking van de variant die je koopt.
Niet noodzakelijk: muesli en havermout zijn andere productsoorten. Zoek naar de specifieke granola, controleer of die verkrijgbaar is en lees bij coeliakie de glutenvrij-aanduiding op de verpakking.
