Heb je coeliakie, begin dan bij de vermelding ‘glutenvrij’ op de verpakking, niet bij de graansoort of de chocoladesmaak. Daarna kun je kiezen tussen chocoladeontbijtgranen op basis van maïs en rijst, krokante chocolademuesli en havergranola met pinda; die verschillen in ingrediënten, voedingswaarden en andere allergenen.
Voor jou komt de vermelding ‘glutenvrij’ op de verpakking vóór de keuze voor smaak of voedingswaarden. Lees daarnaast de allergeneninformatie, zoals de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit adviseert voor voorverpakte levensmiddelen.
Zoek je voor het zondagsontbijt chocoladeontbijtgranen op basis van maïs en rijst in plaats van granola met haver en pinda? Vergelijk dan de ingrediënten en voedingsinformatie van producten die als glutenvrij zijn aangeduid.
Wil je vooral vezels en eiwit per 100 g vergelijken, dan is een glutenvrije havergranola een andere productsoort om te bekijken. Controleer wel of pinda en eventueel genoemde noten of soja voor jou een bezwaar zijn.
Selecteer bij coeliakie eerst op de glutenvrije vermelding. Vergelijk daarna de productsoort, voedingsinformatie en overige allergenen voor jouw zondagsontbijt.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Glutenvrije vermelding | Lees ‘glutenvrij’ op de actuele verpakking en controleer de allergeneninformatie. | Als ik coeliakie heb, wil ik niet uit rijst, maïs of haver alleen afleiden dat ontbijtgranen voor mij geschikt zijn. Voor ongeveer 50% van de consumenten weegt de glutenvrije vermelding het zwaarst. |
| Chocoladesmaak en cerealvorm | Vergelijk de ingrediënten en de waarden voor suikers en vezels per 100 g. | Voor een ontspannen zondagsontbijt wil ik liever direct eetbare chocoladeontbijtgranen dan havergranola met pinda. Ongeveer 30% van de consumenten stelt die voorkeur voor de cerealvorm voorop. |
| Granola en overige allergenen | Vergelijk vezels en eiwit per 100 g; lees bij granola ook ‘bevat’ en ‘kan bevatten’. | Ik vergelijk graag het voedingsprofiel van granola, maar pinda en mogelijk aanwezige noten of soja moeten wel bij mijn situatie passen. Die afweging staat bij ongeveer 20% van de consumenten voorop. |
Dat ontbijtgranen rijst, maïs of haver bevatten, zegt op zichzelf niet of ze aan de voorwaarden voor de vermelding ‘glutenvrij’ voldoen. Volgens Uitvoeringsverordening (EU) nr. 828/2014 mag die vermelding bij levensmiddelen worden gebruikt als het glutengehalte maximaal 20 mg/kg is.
Controleer bij coeliakie eerst de vermelding op de actuele verpakking en vergelijk pas daarna de soorten ontbijtgranen.
Holie's Gluten Free Granola Peanut Chocolate bevat pinda. Volgens de productinformatie kan de granola ook amandel, cashewnoot, hazelnoot, pecannoot en soja bevatten. De glutenvrije aanduiding verandert niets aan die afzonderlijke allergenen.
Lees zowel de ingrediëntenlijst als de vermeldingen ‘bevat’ en ‘kan bevatten’ voordat je een product kiest.
Ingrediënten, voedingswaarden en allergeneninformatie kunnen veranderen. Daardoor kan een eerder bekeken productpagina afwijken van de verpakking die je koopt.
Lees het actuele etiket, ook wanneer je het product al eerder hebt vergeleken.
Deze productlijnen laten verschillende soorten chocoladeontbijt zien: een maïs- en rijstcereal, havergranola en krokante muesli. Vergelijk de exacte verpakking; een merknaam alleen zegt niets over de glutenvrije status van al zijn producten.
Freee Chocolate Stars is volgens de productinformatie van Albert Heijn een als glutenvrij aangeduide chocoladecereal op basis van maïs en rijst, in een verpakking van 300 g.
Holie's Gluten Free Granola Peanut Chocolate is een havergranola met pinda en chocoladesmaak. Volgens de productinformatie bevat deze variant 14 g vezels en 15 g eiwit per 100 g.
AH Glutenvrij Krokante muesli chocolade is een chocolademuesli van 300 g. Volgens Albert Heijn is deze variant als glutenvrij aangeduid en in een volledig glutenvrije omgeving geproduceerd.
Deze twee verpakkingen betreffen Holie's glutenvrije havergranola met pinda en chocolade: één verpakking van 330 g en een multipack van zes. Zoek je juist maïs- en rijstcereal of chocolademuesli, gebruik dan de keuzecriteria hierboven; deze producten vertegenwoordigen die productsoorten niet.
Afbeelding niet beschikbaar
Voor wie chocoladegranola met haver en pinda wil vergelijken op voedingswaarden. Volgens de productinformatie bevat deze variant 14 g vezels en 15 g eiwit per 100 g.
Bevat pinda; kan amandel, cashewnoot, hazelnoot, pecannoot en soja bevatten. Controleer bij coeliakie de glutenvrije vermelding en de allergeneninformatie op de verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
De multipack van zes verpakkingen is bedoeld voor wie dezelfde chocoladegranola in meerdere pakken wil kopen.
Deze granola bevat haver en pinda en kan bepaalde noten en soja bevatten. Controleer bij coeliakie de glutenvrije vermelding en lees de actuele allergeneninformatie op de verpakking.
Kies ontbijtgranen waarop ‘glutenvrij’ staat en controleer die vermelding op de verpakking die je koopt. Volgens Uitvoeringsverordening (EU) nr. 828/2014 hoort bij deze vermelding een glutengehalte van maximaal 20 mg/kg; alleen de aanwezigheid van rijst, maïs of haver is geen vervanging voor die controle.
Nee, dat volgt niet uit ‘glutenvrij’. Holie's Gluten Free Granola Peanut Chocolate bevat pinda en kan volgens de productinformatie amandel, cashewnoot, hazelnoot, pecannoot en soja bevatten; lees voor jouw verpakking de volledige allergeneninformatie.
Ja, controleer de actuele verpakking voordat je het product eet. Albert Heijn geeft bij zijn productinformatie aan dat ingrediënten, voedingswaarden en informatie over dieet en allergenen kunnen veranderen.
Bij voorverpakte levensmiddelen moet allergeneninformatie op het etiket staan, aldus de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit. Lees die informatie ook wanneer ontbijtgranen als glutenvrij zijn aangeduid: pinda, noten, soja en melk zijn afzonderlijke aandachtspunten.
