Voor wie is deze keuze relevant?

Wandelaars met coeliakie

Je wilt niet afgaan op een vertrouwde merknaam of een koekje dat er geschikt uitziet. De glutenvrijvermelding op de actuele verpakking en het gescheiden bewaren van je snack komen eerst.

Wandelaars die een kleine portie willen meenemen

Je hebt weinig ruimte in je jaszak of dagrugzak en wilt niet met een geopend groot pak lopen. Vergelijk de inhoud van kleine verpakkingen met de hoeveelheid die je onderweg wilt eten.

Wandelaars die biscuitsoorten vergelijken

Na controle van de glutenvrijvermelding wil je bijvoorbeeld kiezen tussen haverkoekjes en andere biscuits. Ingrediënten, overige allergenen en voedingsinformatie verschillen per variant.

Waar let je op bij het kiezen?

Bij biscuits voor een wandeling met coeliakie als uitgangspunt begint de keuze bij de glutenvrijvermelding. Daarna bepalen vooral de verpakking, de specifieke ingrediënten en de verkrijgbaarheid welke biscuit praktisch is om mee te nemen.

Aandachtspunt Controle bij aankoop Voor wie belangrijk
Glutenvrijvermelding Controleer de actuele verpakking op ‘glutenvrij’ of het Crossed Grain-keurmerk. Bewaar de biscuit onderweg gescheiden van glutenhoudende kruimels. Met coeliakie wil ik niet hoeven gokken of mijn snack geschikt is. Voor zo’n 33% van de consumenten staat zekerheid over de glutenvrijvermelding voorop.
Verpakking en portie Vergelijk de netto-inhoud en kijk of je een geopend pak droog en beschermd kunt meenemen. Bij een korte tocht wil ik een afgemeten portie meenemen zonder een groot pak in mijn rugzak te stoppen. Ongeveer 27% van de consumenten geeft dat gemak de hoogste prioriteit.
Ingrediënten en voedingsinformatie Lees de allergenenvermelding en vergelijk voedingswaarden per 100 g en per portie. Controleer bij haverkoekjes de glutenvrijvermelding op de specifieke variant. Als ik tussen haver, chocolade en andere biscuitsoorten kies, wil ik weten welke ingrediënten en overige allergenen erin zitten. Voor circa 20% van de consumenten is die productvergelijking het belangrijkst.
Assortiment Controleer welke variant je kunt kopen en of de verpakking past bij de tocht die je plant. Ik wil vooraf een geschikte biscuit kunnen uitzoeken in plaats van onderweg op één winkel te rekenen. Zo’n 20% van de consumenten stelt verkrijgbaarheid en keuze voorop.

Veelgemaakte vergissingen

  • Glutenvrij verwarren met vrij van andere allergenen

    Een glutenvrij koekje kan nog steeds andere allergenen bevatten. Albert Heijn vermeldt bij AH Glutenvrij Koekjes amandel onder meer ei, soja, amandel en tarwe.

    Lees naast de glutenvrijvermelding ook de volledige ingrediënten- en allergeneninformatie van precies de verpakking die je koopt.

  • Op een vertrouwde merknaam afgaan

    De naam van een biscuitmerk zegt op zichzelf niets over de glutenvrijvermelding van een specifieke smaak of verpakkingsvariant.

    Controleer iedere variant afzonderlijk op de actuele verpakking voordat je die als wandelsnack meeneemt.

  • Rekenen op hetzelfde assortiment in iedere winkel

    Supermarkten voeren verschillende glutenvrije koekjes en verpakkingsformaten. Een eerder geziene variant hoeft niet beschikbaar te zijn wanneer je hem voor een tocht nodig hebt.

    Kijk vóór vertrek naar de actuele verkrijgbaarheid en neem zo nodig een eerder gecontroleerde snack mee.

Merken ter oriëntatie

AH Glutenvrij

Albert Heijn voert onder dit label glutenvrije koekjes, waaronder Koekjes amandel in een verpakking van 45 g.

  • Albert Heijn vermeldt voor Koekjes amandel productie in een volledig glutenvrije omgeving.
  • Bij hetzelfde product staan ook ei, soja, amandel en tarwe in de allergeneninformatie; controleer het etiket bij andere allergieën.

Jumbo Lekker Vrij

Jumbo toont binnen deze lijn verschillende glutenvrije koeksoorten, waaronder speculaas.

  • Je kunt binnen het assortiment verschillende koeksoorten en verpakkingen bekijken.
  • Ingrediënten en allergenen moet je per afzonderlijke variant op de verpakking controleren.

Schär

Schär toont onder meer Butterkeks, Digestive, Choco Chip Cookies en Maxi Break in zijn Nederlandse assortiment.

  • De verschillende biscuitsoorten geven keuze in stijl en verpakking.
  • Gebruik de merknaam niet als vervanging voor de ingrediënten-, allergenen- en verpakkingsinformatie van de gekozen variant.

Verkade Oaties

Verkade beschrijft Oaties als glutenvrije haverkoekjes in verschillende varianten.

  • Volgens Verkade bevat de naturelvariant 43% glutenvrije havervlokken en 17% glutenvrij havermeel.
  • Die percentages gelden voor naturel; lees voor een andere variant de eigen ingrediëntenlijst en voedingsinformatie.

Heerlijck Banket bij ALDI

ALDI toont zes glutenvrije kokoskransen van Heerlijck Banket in een verpakking van 360 g.

  • Een groter pak laat je thuis zelf een portie voor de wandeling apart nemen.
  • Controleer de allergenen op de gekozen verpakking en bescherm een losse portie tegen vocht en breuk.

Lotus Biscoff

Lotus Biscoff is een bekende biscuitnaam, maar de merknaam is geen aanwijzing dat een specifieke variant glutenvrij is.

  • Je kunt een vertrouwd koekje op dezelfde verpakkingsinformatie beoordelen als andere biscuits.
  • Kies bij coeliakie niet op merkherkenning: controleer de specifieke verpakking op een glutenvrijvermelding.

Glutenvrije haverkoekjes op Joybuy

Deze productkeuze past bij wie een haverkoekje met melkchocolade wil meenemen en thuis een portie uit een groter pak wil halen. Controleer bij aankoop de glutenvrijvermelding en allergenen op de actuele verpakking.

Verkade Gv Oaties Milk Chocolate, verpakking van 150 g

Verkade Gv Oaties Milk Chocolate 150 g

Voor wie een haverkoekje met melkchocolade wil meenemen en zelf een portie voor de wandeling wil afmeten.

De verpakking bevat 150 g. Houd de meegenomen portie droog en gescheiden van glutenhoudend eten. Let bij het controleren van de allergeneninformatie ook op melk, haver en soja.

Bekijk op Joybuy

Veelgestelde vragen

Betekent ‘glutenvrij’ dat een biscuit helemaal geen gluten bevat?

Nee, de vermelding betekent niet letterlijk nul gluten. Volgens Uitvoeringsverordening (EU) nr. 828/2014 mag ‘glutenvrij’ op een aan de eindconsument verkocht product worden vermeld als het glutengehalte maximaal 20 mg/kg bedraagt. Controleer de vermelding op de actuele verpakking.

Is een gewoon koekje geschikt als er geen tarwebloem op de ingrediëntenlijst staat?

Ga daar bij coeliakie niet van uit: het ontbreken van tarwebloem is geen glutenvrijvermelding. Kies een specifiek als glutenvrij aangeduide biscuit en voorkom contact met glutenhoudende kruimels onderweg, zoals ook het Voedingscentrum adviseert.

Hoe kan ‘tarwe’ bij een glutenvrij amandelkoekje als allergeen staan?

AH Glutenvrij Koekjes amandel vermeldt glutenvrij tarwezetmeel én tarwe in de allergeneninformatie. Een glutenvrijvermelding betekent niet dat het product vrij is van tarwe als allergeen; beoordeel bij een tarweallergie de specifieke allergenenvermelding afzonderlijk.

Zijn haverkoekjes automatisch glutenvrij?

Nee, het woord ‘haver’ is op zichzelf geen glutenvrijvermelding. Controleer bij een haverkoekje de specifieke verpakking op ‘glutenvrij’ of het Crossed Grain-keurmerk en lees ook de overige ingrediënten en allergenen.

Is een klein pak handiger dan een grote verpakking voor wandelen?

Een klein pak is handig als je één portie wilt meenemen zonder eerst iets over te pakken. Uit een groter pak kun je zelf een portie nemen, maar verpak die droog, bescherm de koekjes tegen breuk en voorkom contact met glutenhoudend eten.