Ne choisissez pas les De Ruijter Gestampte Muisjes si vous cherchez avant tout un encas moins sucré pour une randonnée : selon les informations produit de Jumbo et d’Albert Heijn, cette variété contient 79 g de sucres pour 100 g. Elle peut toutefois convenir comme petite touche sucrée sur du pain ou dans un yaourt. Pour choisir un autre encas de randonnée, comparez la teneur en sucres pour 100 g et par portion, ainsi que les ingrédients et les aspects pratiques liés au transport.
Vous cherchez un encas moins sucré. D’après les informations produit de Jumbo et d’Albert Heijn, les De Ruijter Gestampte Muisjes contiennent 79 g de sucres pour 100 g et ne répondent donc pas à votre priorité.
Vous souhaitez ajouter une touche anisée à du pain, des biscottes ou un yaourt, sans chercher un encas à part entière et peu sucré. Jumbo indique que ces muisjes contiennent 4,7 g de sucres par portion de 6 g ; les informations produit mentionnent également du blé et des céréales contenant du gluten.
Vous souhaitez emporter quelque chose à manger, plutôt qu’une simple garniture à ajouter à un autre aliment. La portion, les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et la facilité de transport pendant la randonnée sont alors également à prendre en compte.
Commencez par déterminer si vous cherchez à réduire le sucre, à ajouter une petite touche sucrée ou à emporter un encas à part entière pour votre pause. Ces choix nécessitent des comparaisons différentes.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui c’est important |
|---|---|---|
| Moins de sucre | Comparez la ligne « dont sucres » pour 100 g et par portion. Ne vous fiez pas à la mention « moins de sucre » sans produit de référence clairement indiqué. | Si je cherche avant tout à réduire le sucre en choisissant un autre produit à emporter, je veux pouvoir comparer les valeurs nutritionnelles de produits précis. Environ 50 % des consommateurs privilégient ce besoin. |
| Goût sucré | Faites la différence entre une garniture et un encas à part entière. Jumbo indique que les De Ruijter Gestampte Muisjes contiennent 4,7 g de sucres par portion de 6 g. | Pour ajouter une touche anisée au pain que j’emporte, une petite pincée me suffit, même si je ne cherche pas un encas peu sucré. Environ 17 % des consommateurs privilégient ce besoin. |
| En-cas pour la pause | Vérifiez les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et la taille de la portion d’un produit que vous souhaitez réellement manger comme encas. Pensez aussi à emporter une boisson. | Pendant une pause en randonnée, je veux pouvoir manger quelque chose sans devoir d’abord l’associer à un autre aliment. Environ 33 % des consommateurs privilégient cet aspect pratique. |
Une petite pincée ne change pas la teneur en sucre pour 100 g. Jumbo et Albert Heijn indiquent que les De Ruijter Gestampte Muisjes contiennent 79 g de sucres pour 100 g.
Si vous souhaitez réduire le sucre, comparez les valeurs nutritionnelles des autres encas pour 100 g et par portion.
Le nom d’un produit ne vous renseigne pas sur la quantité de sucres contenue dans une portion. Le Voedingscentrum recommande de consulter également la liste des ingrédients et le tableau des valeurs nutritionnelles.
Lisez la ligne « dont sucres » et vérifiez quelle quantité du produit vous comptez réellement manger.
Les muisjes étudiés sont vendus comme garniture ou topping. Sans aliment sur lequel les saupoudrer, ils ne remplissent pas le même rôle qu’un encas à part entière.
Pour une pause en randonnée, commencez par choisir ce que vous souhaitez manger et emporter. Décidez ensuite si une petite touche sucrée peut l’accompagner.
Les informations produit d’Albert Heijn indiquent que les De Ruijter Gestampte Muisjes contiennent du blé et des céréales contenant du gluten.
En cas d’allergie alimentaire ou de régime particulier, vérifiez les informations figurant sur l’étiquette de l’emballage que vous achetez.
De Ruijter est la marque des Gestampte Muisjes de 270 g présentées ici, un produit sucré à base de graines d’anis destiné à être utilisé comme garniture ou topping.
Ces produits sont des encas d’un autre type que les Gestampte Muisjes. Si vous souhaitez surtout réduire le sucre, comparez pour chaque produit les informations nutritionnelles pour 100 g avec la portion que vous prévoyez d’emporter. Vérifiez également les ingrédients et les avertissements figurant sur l’étiquette.
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Un petit paquet de chips à emporter si vous préférez un encas à part entière plutôt qu’une garniture.
Comparez les valeurs nutritionnelles à la portion que vous mangerez et vérifiez les consignes de conservation sur l’emballage, surtout après ouverture.
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Une barre de céréales à emporter si vous souhaitez comparer les valeurs nutritionnelles d’une barre individuelle.
Vérifiez le poids de chaque barre sur l’emballage. Les informations produit signalent qu’une consommation excessive de polyols peut avoir un effet laxatif. Elles mentionnent également des arachides, du lait et des céréales contenant du gluten.
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Les cacahuètes constituent un encas à part entière pour celles et ceux qui préfèrent éviter les garnitures sucrées.
Le paquet contient 250 g : déterminez la quantité que vous souhaitez emporter pour votre randonnée. Les informations produit mentionnent des arachides et des traces éventuelles de noix de cajou.
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Un encas épicé au konjac à emporter en petite portion si vous préférez éviter une garniture sucrée.
Le nom du produit indique vingt portions de 18 g. Les informations produit mentionnent du soja et du blé. Vérifiez également les valeurs nutritionnelles et assurez-vous que le goût épicé vous convient.
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Des réglisses à emporter si vous souhaitez quelque chose de petit au goût prononcé, mais pas pour remplacer un encas complet pendant votre pause.
Vérifiez la teneur en sucres pour 100 g sur l’emballage. Selon les informations produit, une consommation excessive de polyols peut avoir un effet laxatif ; les personnes souffrant d’hypertension doivent éviter une consommation excessive de réglisse.
Non, pas si votre critère d’achat principal est une faible teneur en sucre. Jumbo et Albert Heijn indiquent que cette variété contient 79 g de sucres pour 100 g. Comparez ces valeurs nutritionnelles avec celles du produit de remplacement que vous envisagez.
Oui, si vous souhaitez une petite garniture sucrée pour accompagner, par exemple, le pain que vous emportez. Les informations produit les présentent comme une garniture ou un topping, et non comme un encas à part entière pour la pause. Jumbo indique 4,7 g de sucres par portion de 6 g.
Comparez la ligne « dont sucres » pour 100 g, puis vérifiez la quantité de sucres contenue dans la portion que vous emporterez réellement. Lisez également la liste des ingrédients : le Voedingscentrum recommande de ne pas s’arrêter à la face avant de l’emballage.
Albert Heijn indique que les De Ruijter Gestampte Muisjes contiennent du blé et des céréales contenant du gluten. En cas d’allergie alimentaire ou de régime particulier, vérifiez toujours l’étiquette de l’emballage que vous achetez.
