Un paquet classique de De Ruijter Gestampte Muisjes peut convenir si vous souhaitez peser vous-même une petite quantité à ajouter sur du pain, des biscottes ou dans un yaourt. Albert Heijn et Jumbo indiquent un paquet de 270 g et une portion de 6 g contenant 5,5 g de glucides. Cette portion indiquée n’est pas conditionnée individuellement et ne remplace pas un plan d’alimentation et d’hydratation pour une longue sortie. Si vous devez éviter le blé ou les céréales contenant du gluten, ce produit ne vous convient pas.
Vous souhaitez utiliser chez vous une quantité mesurée de Gestampte Muisjes sur du pain, des biscottes ou dans un yaourt ? Pour le paquet de 270 g, Albert Heijn et Jumbo indiquent une portion de 6 g contenant 5,5 g de glucides.
Lors des longues sorties, mieux vaut déterminer à l’avance quels aliments et quelles boissons s’intègrent à votre routine. Gestampte Muisjes peut apporter une petite touche gourmande, mais ne constitue pas à lui seul un plan d’alimentation pour un effort prolongé.
Dans ce cas, l’étiquette est déterminante. Les informations produit d’Albert Heijn et de Jumbo indiquent la présence d’amidon de blé parmi les ingrédients, ainsi que de blé et de céréales contenant du gluten parmi les allergènes.
Commencez par déterminer si vous souhaitez mesurer une garniture pour un repas classique ou trouver de quoi vous alimenter pendant une longue sortie. Vérifiez également les ingrédients avant de tenir compte de la taille de la portion ou du goût.
| Point à vérifier | Que contrôler ? | À qui cela s’adresse-t-il ? |
|---|---|---|
| Mesure des portions | Consultez la portion indiquée de 6 g et pesez la quantité que vous souhaitez utiliser en garniture. | Je veux pouvoir reproduire une petite portion sans la verser à vue d’œil. Pour environ 44 % des consommateurs qui envisagent d’utiliser Gestampte Muisjes dans le cadre de la préparation d’un marathon, le contrôle des portions est prioritaire. |
| Utilisation lors de longues sorties | Tenez compte des glucides apportés par l’ensemble des aliments et boissons prévus ; testez à l’avance les quantités et le moment de consommation à l’entraînement. | Pour une longue sortie, je ne veux pas compter sur une seule petite portion de garniture. Pour environ 33 % de ces consommateurs, la priorité est de mettre au point une routine alimentaire à l’avance et de la tester. |
| Ingrédients et allergènes | Vérifiez sur l’étiquette du paquet acheté la présence de blé et de céréales contenant du gluten. | Si je dois éviter le blé ou les céréales contenant du gluten, je veux connaître la composition avant d’utiliser le produit. Environ 23 % de ces consommateurs accordent la priorité au contrôle des ingrédients et des allergènes. |
Albert Heijn et Jumbo présentent De Ruijter Gestampte Muisjes dans un paquet de 270 g et indiquent une portion de 6 g. Cela ne signifie pas que le produit est conditionné en portions individuelles.
Si vous souhaitez obtenir une portion régulière, pesez vous-même la quantité voulue à la maison.
D’après les informations produit de Jumbo, une portion de 6 g apporte 5,5 g de glucides. Pour un effort prolongé, le choix des aliments et des boissons ne se limite pas à la composition de cette garniture.
Évaluez votre apport prévu en tenant compte de l’ensemble des aliments et boissons, et testez votre approche à l’entraînement au lieu de vous baser uniquement sur la teneur en sucres.
Les informations produit indiquent la présence d’amidon de blé, de blé et de céréales contenant du gluten. Pour faire votre choix, référez-vous à la composition figurant sur le paquet que vous achetez.
Si vous devez éviter le blé ou les céréales contenant du gluten, vérifiez l’étiquette du paquet concerné avant toute utilisation.
Albert Heijn et Jumbo présentent De Ruijter Gestampte Muisjes comme des graines d’anis enrobées de sucre, vendues en paquet de 270 g et destinées à être utilisées en garniture.
Non. Les pages produit d’Albert Heijn et de Jumbo indiquent un paquet de 270 g et utilisent la quantité de 6 g comme portion de référence pour les informations nutritionnelles. Si vous souhaitez utiliser cette quantité, vous pouvez la peser vous-même.
D’après les informations produit de Jumbo, une portion de 6 g de De Ruijter Gestampte Muisjes contient 5,5 g de glucides, dont 4,7 g de sucres. Pour comparer les valeurs nutritionnelles, utilisez toujours la même base, par exemple par portion ou pour 100 g.
Non. Une portion indiquée de 6 g apportant 5,5 g de glucides ne constitue pas un plan complet d’alimentation et d’hydratation pour un effort prolongé. Le Voedingscentrum aborde l’alimentation et les boissons dans le cadre des sports d’endurance. Évaluez votre apport prévu dans son ensemble et testez-le à l’entraînement.
Oui. Les informations produit d’Albert Heijn et de Jumbo indiquent la présence d’amidon de blé parmi les ingrédients, ainsi que de blé et de céréales contenant du gluten parmi les allergènes. Vérifiez également l’étiquette du paquet que vous utilisez réellement.
Conservez le produit dans un endroit sec, comme indiqué sur la page produit. Refermez le paquet après utilisation et utilisez un récipient propre et sec si vous préparez des portions chez vous.
