Consumenten die op calorieën letten
Je zoekt een eetbaar Vaderdagcadeau en wilt weten hoeveel energie een afgewogen snackportie bevat. Vergelijk de voedingswaarde per 100 gram en bepaal daarna zelf het portiegewicht.
Voor wie is deze keuze relevant?
Consumenten die ingrediënten vergelijken
Je let op toegevoegde suiker, totale suikers en ingrediënten zoals sulfieten. De productinformatie van Jumbo, PLUS en Albert Heijn laat zien waarom ook allergenenwaarschuwingen per variant aandacht vragen.
Consumenten die een praktisch cadeau zoeken
Je wilt een fruitsoort en verpakkingsgrootte kiezen die aansluiten bij wat je vader graag eet en kan bewaren. Controleer daarvoor het nettogewicht en de bewaarvoorschriften op de verpakking.
Waar let je op bij het kopen?
Vergelijk bij een Vaderdagcadeau eerst de energie op dezelfde gewichtsbasis en kijk daarna naar ingrediënten, smaakvoorkeur en verpakking.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor welke consumenten? |
|---|---|---|
| Energie per snackportie | Vergelijk kcal per 100 gram en weeg de portie die je serveert. | Ik wil weten hoeveel energie mijn afgewogen snack bevat, niet alleen wat er per 100 gram staat. Ongeveer 36% van de consumenten zet portie-energie voorop. |
| Suikers en ingrediënten | Lees de ingrediëntenlijst, totale suikers en allergeneninformatie afzonderlijk. | Als ingrediënten mijn keuze bepalen, wil ik ook onderscheid maken tussen toegevoegde en totale suikers. Ongeveer 29% van de consumenten geeft hieraan de meeste prioriteit. |
| Smaak en bewaren | Kies de gewenste fruitsoort en controleer de bewaarvoorschriften na openen. | Ik wil een fruitsoort kiezen die mijn vader graag eet en die hij volgens de verpakking kan bewaren. Ongeveer 21% van de consumenten stelt smaak en praktisch gebruik voorop. |
| Verpakkingshoeveelheid | Controleer het nettogewicht en bedenk hoeveel afgewogen porties je eruit wilt halen. | Ik wil een verpakking die past bij de hoeveelheid die mijn vader daadwerkelijk gebruikt, in plaats van de zak als één portie te zien. Ongeveer 14% van de consumenten geeft de meeste prioriteit aan een passende hoeveelheid. |
Veelgemaakte keuzefouten
-
Een kleine portie verwarren met een caloriearm product
De grens voor de claim ‘caloriearm’ bij vast voedsel geldt per 100 gram, niet per schaaltje. Een kleinere portie verandert die grens voor de productclaim niet.
Vergelijk de energie per 100 gram en bereken daarnaast de energie van de hoeveelheid die je wilt serveren. Noem een product niet caloriearm als het niet aan de claimvoorwaarden voldoet.
-
De PLUS-productinformatie vermeldt 0 gram toegevoegde suikers en 53,4 gram totale suikers per 100 gram. Die gegevens beschrijven verschillende zaken.
Lees de ingrediëntenlijst en de voedingswaarde bij ‘waarvan suikers’ apart.
-
De cadeauzak als één snackportie behandelen
Een verpakkingsgewicht, zoals 250 of 375 gram, is de hoeveelheid in de zak en niet automatisch een portie.
Bepaal vooraf hoeveel je serveert en bewaar de rest volgens de instructies op de verpakking.
-
Voor alle gedroogde vruchten dezelfde bewaarinstructie aannemen
De gecontroleerde AH Gewelde gedroogde abrikozen moeten na openen gekoeld worden bewaard bij maximaal 7 °C. Die instructie geldt niet automatisch voor andere varianten.
Laat bij een cadeau de oorspronkelijke bewaar- en allergeneninformatie beschikbaar.
Merken ter oriëntatie
Albert Heijn
De onderzochte AH-varianten omvatten gewelde gedroogde abrikozen en biologische gedroogde pruimen.
- Albert Heijn vermeldt voor de gewelde abrikozen 182 kcal per 100 gram; de pruimen bevatten volgens de productinformatie pruim en water.
- De abrikozen bevatten sulfieten. De pruimen kunnen volgens de verpakking pinda’s en noten bevatten; de gewelde abrikozen moeten na openen bij maximaal 7 °C worden gekoeld.
Jumbo
De reguliere gedroogde abrikozen zonder pit zijn een optie om te vergelijken als je zelf de portie wilt afwegen.
- Jumbo vermeldt 237 kcal per 100 gram en geen suiker als toegevoegd ingrediënt bij de onderzochte variant.
- De abrikozen bevatten sulfieten en kunnen volgens Jumbo ook noten, pinda’s en sesam bevatten. Een eerder gevonden biologische variant wordt hier niet als actuele online optie gepresenteerd.
Lidl
Lidl noemt gedroogd fruit, waaronder abrikozen, binnen het merk Alesto.
- De merkbeschrijving noemt Alesto-producten als snacks en toppings.
- Die algemene beschrijving is geen onderbouwing voor de voedingswaarde of een calorievoordeel van een specifieke variant.
ALDI
ALDI beschrijft TRADER JOE’S Zongedroogde abrikozen in een verpakking van 250 gram.
- De productbeschrijving van ALDI noemt de abrikozen zacht.
- Deze productbeschrijving zegt op zichzelf niets over een calorievoordeel; controleer de voedingsinformatie op de verpakking.
PLUS
De onderzochte PLUS Gedroogde abrikozen worden verkocht in een stazak van 375 gram.
- PLUS vermeldt 254 kcal per 100 gram en 0 gram toegevoegde suikers voor deze variant.
- Dezelfde productinformatie vermeldt 53,4 gram totale suikers en sulfieten per 100 gram respectievelijk als ingrediëntinformatie.
Dirk
Dirk biedt 1 de Beste Abrikozen aan in een verpakking van 375 gram; 1 de Beste is het huismerk van Dirk.
- Dirk beschrijft de abrikozen als zacht en geschikt voor snacken of ontbijt.
- Deze retailerbeschrijving is geen onafhankelijke beoordeling van calorieën of smaak.
Gedroogd fruit bij Joybuy
Deze Joybuy-producten zijn gedroogde abrikozen en aardbeienschijfjes. Vergelijk de vermelde kcal per 100 gram en ingrediënten met de hoeveelheid die je wilt serveren; geen van de drie voldoet aan de Europese caloriearmgrens voor vast voedsel.
Afbeelding niet beschikbaar
Three Squirrels Red Apricot Dried, 250g
Als je abrikozen voor een afgewogen snack vergelijkt, kun je de vermelde energie per 100 gram gebruiken.
De productinformatie van Joybuy vermeldt 311 kcal per 100 gram en ingrediënten waaronder suiker en maltosestroop. De abrikozen bevatten sulfieten. Volgens de Europese Commissie ligt 311 kcal per 100 gram boven de grens van maximaal 40 kcal per 100 gram voor de claim ‘caloriearm’ bij vast voedsel.
Afbeelding niet beschikbaar
Be&Cheery Dried Red Apricots 300g
Als je rode gedroogde abrikozen wilt vergelijken, controleer dan de voedingswaarde per 100 gram en weeg je portie af.
De productinformatie van Joybuy vermeldt 327 kcal per 100 gram en ingrediënten waaronder suiker en maltosestroop. Volgens de Europese Commissie ligt deze waarde boven de grens van maximaal 40 kcal per 100 gram voor de claim ‘caloriearm’ bij vast voedsel.
Afbeelding niet beschikbaar
MUSHAN BASE Dried Strawberry Slices 50g
Als je liever gedroogde aardbeienschijfjes kiest, vergelijk dan de energie per 100 gram en controleer ook de ingrediënten.
De productinformatie van Joybuy vermeldt 313 kcal per 100 gram; de ingrediënten zijn gedroogde aardbeien en suiker. Volgens de Europese Commissie ligt deze waarde boven de grens van maximaal 40 kcal per 100 gram voor de claim ‘caloriearm’ bij vast voedsel.
Veelgestelde vragen
Mag je deze producten in Nederland ‘caloriearm’ noemen?
Nee, niet op basis van de vermelde voedingswaarden. Volgens de Europese Commissie mag de claim ‘caloriearm’ bij vast voedsel alleen worden gebruikt bij maximaal 40 kcal (170 kJ) per 100 gram; de onderzochte varianten liggen daarboven. Een kleine portie verandert deze productclaimgrens niet.
Hoe vergelijk ik de energie van een snackportie?
Gebruik de kcal per 100 gram en weeg de portie die je wilt serveren. Vermenigvuldig de kcal per 100 gram met het portiegewicht in gram en deel de uitkomst door 100; zo vergelijk je porties op dezelfde gewichtsbasis.
Betekent ‘zonder toegevoegde suiker’ dat er weinig suiker in zit?
Nee, die aanduiding vertelt niet hoeveel totale suikers het product bevat. De PLUS-productinformatie vermeldt bijvoorbeeld 0 gram toegevoegde suikers en 53,4 gram totale suikers per 100 gram. Bekijk daarom zowel de ingrediënten als de voedingswaarde.
Moet al het gedroogde fruit na openen in de koelkast?
Volg de bewaarinstructie van de exacte verpakking. De onderzochte AH Gewelde gedroogde abrikozen moeten na openen gekoeld worden bewaard bij maximaal 7 °C; Jumbo vermeldt voor de reguliere abrikozen koel, droog en donker bewaren.
Wat controleer ik bij sulfieten- of notenovergevoeligheid?
Controleer de ingrediënten en allergenenwaarschuwingen op de verpakking van de exacte variant. De onderzochte reguliere abrikozen van AH, Jumbo en PLUS bevatten sulfieten; de AH-pruimen vermelden mogelijke aanwezigheid van pinda’s en noten. Deze informatie is geen persoonlijke geschiktheidsbeoordeling.