Als je vooral weinig vet wilt, vermelden de onderzochte abrikozen van AH, Jumbo en PLUS 0,5 tot 0,6 g vet per 100 g, volgens hun productinformatie. Vergelijk daarnaast suiker, energie, ingrediënten en je portie: deze vetwaarden bewijzen op zichzelf niet dat een product aan een ‘reduced fat’-claim voldoet.
Je zoekt gedroogd fruit met weinig vet en wilt fruitvarianten onderscheiden van snacks met toegevoegde olie. De productinformatie van Albert Heijn over gewelde abrikozen en bananenchips laat zien waarom het etiket van de exacte variant ertoe doet.
Je wilt iets zoets bij de televisie en let ook op suiker en energie. Het Voedingscentrum adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag; dat is voedingsadvies, geen productvoorwaarde.
Je kiest mede op ingrediënten, conserveermiddelen en allergenen. De onderzochte abrikozen van AH, Jumbo en PLUS vermelden sulfiet; bij een persoonlijke gevoeligheid is de allergeneninformatie van de exacte variant belangrijk.
Vergelijk eerst het vetgehalte van de specifieke variant en kijk daarna naar suiker, energie, ingrediënten en de hoeveelheid die je klaarzet. De Europese Commissie noemt voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen maximaal 3 g vet per 100 g; de waarden hieronder bewijzen op zichzelf niet dat een product aan een vergelijkende ‘reduced fat’-claim voldoet.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie is dit belangrijk? |
|---|---|---|
| Vetgehalte en ingrediënten | Vergelijk totaal vet per 100 g en controleer of olie is toegevoegd. AH vermeldt 0,6 g vet voor gewelde abrikozen en 30 g voor bananenchips; de Europese Commissie hanteert maximaal 3 g per 100 g voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen. | Als ik bij de tv vooral weinig vet wil, vergelijk ik de etiketten en let ik op olie in de ingrediënten. Ongeveer 37% van de consumenten geeft het vetgehalte de hoogste prioriteit. |
| Suiker, energie en portie | Vergelijk de voedingswaarden per 100 g en bepaal vooraf je hoeveelheid. AH vermeldt 182 kcal en 37 g suikers, Jumbo 237 kcal en 51,0 g, en PLUS 254 kcal en 53,4 g per 100 g. Het Voedingscentrum adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag; een productportie is iets anders dan dat advies. | Wil ik mijn portie bij een tv-snack bewaken, dan kijk ik naar suiker en energie en zet ik vooraf een hoeveelheid klaar. Ongeveer 36% van de consumenten stelt portie en energie voorop. |
| Ingrediënten en allergenen | Lees de ingrediënten, allergenen en eventuele waarschuwingen voor kruiscontact op de verpakking. AH, Jumbo en PLUS vermelden sulfiet bij de onderzochte abrikozen; Jumbo vermeldt ook mogelijk kruiscontact met noten, pinda’s en sesam. | Als ik bepaalde ingrediënten moet vermijden, controleer ik de informatie van precies die variant. Ongeveer 18% van de consumenten geeft ingrediënten en allergenen de hoogste prioriteit. |
| Verpakking en bewaren | De onderzochte abrikozen van AH en Jumbo zitten in verpakkingen van 250 g; PLUS vermeldt 375 g. Jumbo en PLUS adviseren koel, droog en donker bewaren. Lidl vermeldt bij de pagina voor gedroogde zuidvruchten verkoop in de winkel. | Als ik het fruit in mijn gewone boodschappen wil meenemen, let ik op verpakking, winkelkanaal en bewaren. Ongeveer 9% van de consumenten stelt aankoopgemak voorop. |
De onderzochte AH Bananenchips bevat kokosolie en vermeldt 30 g vet per 100 g. De fruitnaam alleen zegt dus niet hoeveel vet de snack bevat.
Controleer het totale vetgehalte en de ingrediënten van de exacte variant.
Op de AH-productinformatie staat een portie van 50 g. Het Voedingscentrum adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag; die getallen hebben verschillende functies.
Bepaal je hoeveelheid vooraf en houd productinformatie en voedingsadvies uit elkaar.
PLUS vermeldt 0 g toegevoegde suikers en 53,4 g totale suikers per 100 g. Dat zijn verschillende gegevens.
Lees zowel de ingrediënten als de regel ‘waarvan suikers’ in de voedingswaardetabel.
De onderzochte abrikozen van AH, Jumbo en PLUS vermelden sulfiet. Jumbo vermeldt daarnaast mogelijk kruiscontact met noten, pinda’s en sesam.
Als je bepaalde stoffen moet vermijden, controleer dan de allergeneninformatie van de actuele verpakking.
De onderzochte varianten omvatten gewelde gedroogde abrikozen en bananenchips: twee verschillende snackkeuzes.
Jumbo Gedroogde Abrikozen Zonder Pit 250 g biedt een variant met product- en voedingsinformatie.
Lidl vermeldt Alesto en gedroogde zuidvruchten in verschillende varianten van 200 g.
De Nederlandse productpagina beschrijft Trader Joe’s Zongedroogde abrikozen 250 g als zachte gedroogde abrikozen.
PLUS Gedroogde abrikozen Per Stazak 375 g heeft voedingswaarden en bewaarinstructies op de productpagina.
Dirk beschrijft 1 de Beste Abrikozen 375 g als zachte abrikozen voor tussendoor.
Volgens de Europese Commissie mag een vast levensmiddel maximaal 3 g vet per 100 g bevatten om de claim ‘vetarm’ te gebruiken. Dit is een voorwaarde voor die claim, geen maximum voor al het gedroogde fruit.
Nee, het zijn verschillende claims. ‘Suikervrij’ heeft volgens het Voedingscentrum een grens van maximaal 0,5 g suikers per 100 g of 100 ml. De onderzochte abrikozen van AH en PLUS vermelden geen toegevoegde suikers, maar wel totale suikers.
Het Voedingscentrum adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag. Je kunt die hoeveelheid vooraf afwegen; een productportie, zoals de 50 g op de AH-productinformatie, is niet hetzelfde als een dagelijks voedingsadvies.
De onderzochte abrikozen worden als tussendoortje aangeboden. Jumbo en PLUS adviseren koel, droog en donker bewaren; volg voor houdbaarheid en eventuele instructies na openen de actuele verpakking.
Controleer de allergeneninformatie van de exacte variant. De onderzochte abrikozen van AH, Jumbo en PLUS vermelden sulfiet. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit geeft aan dat allergeneninformatie bij voorverpakte producten op het etiket moet staan.
