De gecontroleerde gewone rozijnen van Albert Heijn en Jumbo vermelden 0,5 g vet per 100 g; PLUS vermeldt 0,8 g per 100 g. Die waarden tonen op zichzelf geen verlaagd vetgehalte tegenover een vergelijkbaar product, en een lage vetwaarde zegt niet hoeveel suiker een portie bevat. Vergelijk daarom ook de totale suikers en de portie; het Voedingscentrum adviseert een kleine portie gedroogd fruit en rustig eten onder toezicht.
Je wilt weten of een lage vetwaarde echt onderscheid maakt en weegt die af tegen totale suikers en portiegrootte. De Europese Commissie noemt voor vaste levensmiddelen maximaal 3 g vet per 100 g als grens voor de claim ‘vetarm’; dat is geen beoordeling van de hele snack.
Je wilt gedroogd fruit af en toe aanbieden zonder dat je kind er langdurig van blijft eten. Het Voedingscentrum adviseert een kleine portie en vaste eetmomenten.
Je let op passende stukjes en op hoe je peuter eet. Het Voedingscentrum adviseert je kind rustig te laten zitten en tijdens het eten in de buurt te blijven.
Kijk niet alleen naar vet: neem ook de totale suikers, het eetmoment en de verpakking mee in je keuze.
| Aandachtspunt | Waarop letten | Voor wie is dit belangrijk? |
|---|---|---|
| Vetwaarde en claim | Vergelijk vet en energie per 100 g. Neem ‘vetarm’ niet automatisch als bewijs van een verlaagd vetgehalte tegenover een vergelijkbaar product. | Als vet mijn eerste selectiecriterium is, wil ik weten wat de waarde en de claim precies betekenen. Ongeveer 31% van de consumenten stelt het vetgehalte voorop. |
| Suiker en portie | Lees zowel de ingrediënten als de vermelding ‘waarvan suikers’; houd de aangeboden portie klein. | Ik wil een kleine, overzichtelijke portie kunnen geven en let daarom op totale suikers en het eetmoment. Ongeveer 31% van de consumenten zet portiebeheersing voorop. |
| Passend aanbieden | Laat je kind rustig zitten, blijf in de buurt en controleer eventuele waarschuwingen op de verpakking. | Bij het snackmoment wil ik vooral letten op rustig eten en toezicht. Voor ongeveer 23% van de consumenten staat veilig aanbieden voorop. |
| Verpakking en bewaren | Vergelijk de netto-inhoud en volg de bewaarinstructies op de actuele verpakking. | Ik wil een verpakking kiezen die bij mijn gebruik past en goed kan worden bewaard. Ongeveer 15% van de consumenten geeft verpakkingsgemak de hoogste prioriteit. |
Albert Heijn vermeldt voor AH Rozijnen 0,5 g vet en 344 kcal per 100 g. Alleen de vetwaarde vertelt dus niet hoeveel energie het product bevat.
Lees vet en energie afzonderlijk en houd de aangeboden portie klein.
AH Rozijnen vermeldt 0 g toegevoegde suikers en 59 g totale suikers per 100 g. Die twee gegevens kunnen naast elkaar staan.
Controleer zowel de ingrediënten als de regel ‘waarvan suikers’ en laat de vermelding over toegevoegde suiker niet bepalen hoe groot de portie wordt.
Het Voedingscentrum adviseert kinderen rustig te laten zitten en toezicht te houden tijdens het eten, ook bij fruit.
Kies een zittend snackmoment en blijf in de buurt.
AH Rozijnen is een voorbeeld voor wie ingrediënten en voedingswaarden op de productpagina wil vergelijken.
Jumbo Zongedroogde Sultana Rozijnen 500 g is een voorbeeld van rozijnen in een grotere verpakking.
Lidl Nederland vermeldt Belbake Rozijnen als productoptie.
ALDI Nederland vermeldt Trader Joe’s als productmerk voor rozijnen.
PLUS Sultana rozijnen 375 g is een optie voor wie voedingswaarden en productwaarschuwingen wil meenemen.
Dirk vermeldt rozijnen in een verpakking van 750 g.
Nee, het zijn verschillende voedingsclaims. De Europese Commissie noemt voor vaste levensmiddelen maximaal 3 g vet per 100 g als grens voor de claim ‘vetarm’. Dat maakt een product niet automatisch ‘verlaagd in vet’ tegenover een vergelijkbaar product; voedingsclaims moeten voldoen aan de toepasselijke Europese regels, waarop de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit toezicht houdt.
Niet automatisch. Albert Heijn noemt bijvoorbeeld 50 g als portiegrootte, terwijl het Voedingscentrum adviseert de portie gedroogd fruit voor kinderen klein te houden. Neem een hoeveelheid op een etiket dus niet zonder meer over als peuteradvies.
Laat je peuter rustig zitten, blijf in de buurt en zorg dat de stukjes niet te groot zijn. De verpakking van PLUS Sultana rozijnen waarschuwt bovendien dat er stokjes en steentjes in kunnen zitten.
Kies liever vaste eetmomenten. Het Voedingscentrum adviseert voor het gebit bij kinderen jonger dan 5 jaar niet meer dan 5 eet- en drinkmomenten per dag.
Albert Heijn en PLUS vermelden dat hun rozijnen koel, donker en droog moeten worden bewaard. Volg de instructies en houdbaarheidsinformatie op de actuele verpakking.
