Vergelijk bij gedroogd fruit voor bewust snacken eerst vet, suikers en energie per 100 g en bepaal daarna je portie: een laag vetgehalte zegt op zichzelf niets over suiker of energie. Voor thuisbezorging zijn Jumbo en PLUS de onderbouwde opties in deze vergelijking; Albert Heijn meldde op 12 oktober 2026 tijdelijk geen online bestellingen of bezorging, terwijl Lidl en Dirk geen boodschappen bezorgen. De gecontroleerde productwaarden alleen onderbouwen geen claim over een verlaagd vetgehalte.
Je wilt het vetgehalte per 100 g van de exacte variant vergelijken, in plaats van af te gaan op de uitstraling van de verpakking. De Europese Commissie noemt voor de claim ‘vetarm’ bij vaste levensmiddelen maximaal 3 g vet per 100 g; dat zegt niet hoeveel suiker of energie het product bevat.
Je wilt een afgemeten hoeveelheid eten en niet de hele verpakking als één portie zien. Het Voedingscentrum adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag; een portie op een productpagina is niet automatisch hetzelfde als dit advies.
Je wilt gedroogd fruit aan je gewone online boodschappen toevoegen en eerst nagaan of de gekozen supermarkt daadwerkelijk bezorgt. Jumbo en PLUS bieden bezorging; Lidl en Dirk bevestigen dat ze geen boodschappen bezorgen, en Albert Heijn meldde op 12 oktober 2026 tijdelijk geen online bestellingen of bezorging.
Kijk naar de voedingswaarden van de specifieke verpakking, bepaal hoeveel je wilt eten en controleer daarna of de winkel op jouw adres bezorgt.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie is dit belangrijk? |
|---|---|---|
| Vetgehalte | Vergelijk het totaalvet per 100 g van de exacte variant. Een laag vetgehalte zegt niet vanzelf iets over suiker of energie. | Als je bij het kiezen vooral op vet let, wil je de waarde op het etiket kunnen vergelijken. Ongeveer 33% van de consumenten stelt het vetgehalte daarbij voorop. |
| Portie en voedingswaarden | Bekijk energie en totale suikers per 100 g en weeg de hoeveelheid af die je wilt eten. Het Voedingscentrum adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag. | Wanneer je een kleine, afgemeten snack zoekt, helpen de waarden per 100 g en je portie samen bij de keuze. Ongeveer 27% van de consumenten zet portie en voedingswaarden voorop. |
| Bezorging | Controleer de actuele bezorgoptie en het beschikbare bezorgmoment van de gekozen winkel. | Als je het fruit met je boodschappen thuis wilt laten bezorgen, is een werkende bezorgroute een voorwaarde. Ongeveer 27% van de consumenten geeft bezorging de hoogste prioriteit. |
| Ingrediënten en bewaren | Lees de ingrediënten- en allergeneninformatie van de exacte verpakking en volg de bewaarinstructies na openen. | Als je ingrediënten, allergenen of persoonlijke verdraagbaarheid meeweegt, wil je weten wat er precies in jouw variant zit. Ongeveer 13% van de consumenten zet samenstelling en bewaarinformatie voorop. |
De gecontroleerde Jumbo Sultana-rozijnen vermelden 0,5 g vet en 75,5 g suikers per 100 g. De PLUS-variant vermeldt 0,8 g vet, 68,2 g totale suikers en 342 kcal per 100 g.
Vergelijk vet, suikers en energie naast elkaar en bepaal daarna een afgemeten portie.
Lidl en Dirk bevestigen dat zij geen boodschappen bezorgen. Albert Heijn meldde in de update van 12 oktober 2026 tijdelijk geen online bestellingen of bezorging.
Controleer de bezorgroute van de winkel voordat je het product aan een online bestelling toevoegt.
De gecontroleerde AH Gewelde gedroogde abrikozen bevatten water en sulfieten en moeten na openen gekoeld worden bewaard bij maximaal 7°C.
Lees de bewaarinstructie vóór aankoop en kies een verpakking die je na openen volgens die aanwijzingen kunt bewaren.
Onder meer AH Gewelde gedroogde abrikozen 250 g is een optie voor een snack of als toevoeging aan ontbijt.
De gecontroleerde Zongedroogde Sultana Rozijnen 500 g zijn een optie voor wie rozijnen aan een bestelling wil toevoegen.
Lidl beschrijft Alesto als een winkelassortiment met gedroogde vruchten, waaronder mangoreepjes.
De Nederlandse productomschrijving beschrijft zachte zongedroogde abrikozen van Trader Joe's in een verpakking van 250 g.
PLUS Sultana rozijnen 375 g zijn een optie voor wie rozijnen aan boodschappen met lokale bezorging wil toevoegen.
Het winkelassortiment omvat onder meer dadels, abrikozen, pruimen en vijgen in de categorie gedroogd fruit en noten.
Deze productkeuze omvat gedroogd fruit voor afgemeten snacks en gebruik als ingrediënt. Vergelijk per verpakking de vermelde voedingswaarden, ingrediënten en portie-informatie.
Geen afbeelding beschikbaar
Past bij wie ontpitte rode dadels zoekt voor een snack of als ingrediënt.
De productinformatie vermeldt 0 g vet, 50,0 g suikers en 327 kcal per 100 g. Na openen direct consumeren.
Geen afbeelding beschikbaar
Een optie als je gedroogde zuurzak zoekt voor een snack of als toevoeging aan yoghurt of ontbijtgranen.
De productinformatie vermeldt 2,21 g vet, 72,6 g suikers en 348 kcal per 100 g. De ingrediënten zijn onder meer witte suiker, glucose en natriummetabisulfiet (INS 223).
Geen afbeelding beschikbaar
Past bij wie ontpitte rode dadels zoekt voor een snack of als ingrediënt bij koken, bakken, soep of thee.
De productinformatie vermeldt 100% rode dadels, 0,5 g vet, 60 g suiker en 300 kcal per 100 g.
Geen afbeelding beschikbaar
De verpakking met tien doosjes van 14 g is bedoeld voor wie vooraf afgemeten porties zoekt.
De productinformatie vermeldt geen toegevoegde suikers of sulfieten. Volgens de productinformatie is het product geschikt voor kinderen ouder dan 12 maanden; houd toezicht tijdens het eten. Niet geschikt voor kinderen met slikproblemen.
Geen afbeelding beschikbaar
Een optie als je specifiek gedroogde dragonfruit zoekt.
De voedingsinformatie vermeldt 3,75 g vet, 57,5 g suikers en 375 kcal per 100 g. Bewaar koel en droog en sluit de verpakking na openen goed af.
Voor vaste levensmiddelen noemt de Europese Commissie maximaal 3 g vet per 100 g voor de claim ‘vetarm’. Dat criterium gaat over vet, niet over suiker of energie; controleer daarom ook de andere waarden op het etiket van de exacte variant.
Het Voedingscentrum adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag. Weeg je portie af in plaats van de hele verpakking als portie te behandelen; dit is voedingsadvies en geen wettelijke grens.
Volg de instructie van de specifieke verpakking. AH Gewelde gedroogde abrikozen moet na openen gekoeld worden bewaard bij maximaal 7°C; PLUS Sultana rozijnen vermeldt koel, droog en donker bewaren.
Controleer vóór aankoop de allergeneninformatie van de exacte variant. AH Gewelde gedroogde abrikozen vermeldt sulfieten en past daarom niet bij sulfietvermijding. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit noemt sulfiet als allergeen waarover informatie moet worden gegeven.
In de update van 12 oktober 2026 om 17.20 uur meldde Albert Heijn dat klanten tijdelijk geen online bestellingen konden plaatsen en dat boodschappen niet werden bezorgd. De melding noemde geen vaste datum waarop de dienstverlening zou worden hervat.
