De onderzochte abrikozenvarianten van Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermelden 0,5–0,6 g vet per 100 g, maar dat absolute gehalte bewijst niet dat het vet is verlaagd ten opzichte van een vergelijkingsproduct. Vergelijk daarom ook de energie en suikers bij dezelfde portie, en controleer ingrediënten en bewaaradvies; ‘zonder toegevoegde suikers’ betekent niet suikervrij.
Je zoekt een fruitige snack en wilt vooral het absolute vetgehalte beoordelen, zonder een vergelijkende claim als uitgangspunt te nemen. De onderzochte abrikozenvarianten van Albert Heijn, Jumbo en PLUS vermelden 0,5–0,6 g vet per 100 g.
Je wilt bij je koffie een beperkte hoeveelheid nemen en kijkt daarom ook naar de voedingswaarden van je portie. Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag; dat is voedingsadvies, geen wettelijke aankoopgrens.
Je let op ingrediënten en bewaren, of wilt sulfiet vermijden. De drie onderzochte abrikozenproducten vermelden sulfiet, dus controleer de ingrediënten en allergeneninformatie van de variant die je overweegt.
Begin met het vetgehalte per 100 g, bepaal daarna je portie en controleer vervolgens de ingrediënten en het bewaaradvies.
| Aandachtspunt | Wat controleer je? | Voor wie speelt dit? |
|---|---|---|
| Vetgehalte | Vergelijk vet per 100 g. Een laag absoluut gehalte toont op zichzelf geen verlaging ten opzichte van een vergelijkingsproduct. | Bij mijn koffiepauze wil ik vooral het vetgehalte kunnen beoordelen, zonder een light-vergelijking als bewijs te zien; ongeveer 36% van de consumenten zet vet als eerste prioriteit. |
| Energie en portie | Vergelijk de energie bij hetzelfde gewicht en bepaal vooraf hoeveel je neemt. | Als ik mijn snack klein wil houden, kijk ik naar de energie van de hoeveelheid die ik echt eet; ongeveer 29% van de consumenten geeft energie en portie de hoogste prioriteit. |
| Suikers en ingrediënten | Bekijk zowel ‘waarvan suikers’ als ‘waarvan toegevoegd’, en controleer ingrediënten en allergeneninformatie. | Wanneer ik toegevoegde suiker wil beperken of een ingrediënt moet vermijden, lees ik het etiket zorgvuldig; ongeveer 21% van de consumenten stelt ingrediënten of vermijding voorop. |
| Bewaren en verpakking | Volg de aanwijzingen na openen en kies een hoeveelheid die bij je gebruik past. | Ik wil een verpakking die ik goed kan bewaren en op tijd opmaak; ongeveer 14% van de consumenten noemt gebruiksgemak en verpakkingshoeveelheid als eerste aandachtspunt. |
De onderzochte abrikozenproducten vermelden 0,5–0,6 g vet en 182–254 kcal per 100 g. Vet en energie vertellen dus niet hetzelfde over een portie.
Lees beide waarden afzonderlijk en vergelijk producten steeds bij hetzelfde snackgewicht.
PLUS vermeldt 0 g toegevoegde suikers en 53,4 g totale suikers per 100 g. De totale hoeveelheid suikers kan dus nog steeds hoog zijn.
Controleer zowel de ingrediëntenlijst als de regel ‘waarvan suikers’ en bepaal vooraf je portie.
Voor de onderzochte gewelde abrikozen van Albert Heijn geldt na openen gekoeld bewaren bij maximaal 7°C; PLUS geeft voor zijn abrikozen een ander bewaaradvies.
Volg de instructies op de verpakking van precies de variant die je koopt en bedenk waar je die na openen kunt bewaren.
De onderzochte AH Gewelde gedroogde abrikozen zijn een variant voor direct gebruik bij de koffie.
De onderzochte Jumbo Gedroogde Abrikozen Zonder Pit 250 g is gewone gedroogde abrikoos zonder pit.
Het Alesto-assortiment van Lidl omvat onder meer gedroogde mango en andere snacks.
ALDI vermeldt Trader Joe’s rozijnen van 500 g en zongedroogde abrikozen van 250 g.
De onderzochte PLUS Gedroogde abrikozen zitten in een stazak van 375 g.
De catalogus van Dirk bevat onder meer sultanarozijnen, blanke rozijnen, pruimen en abrikozen.
De onderstaande Joybuy-producten zijn gedroogde fruitopties voor een koffiepauze. Fruitsoort, voedingswaarden en ingrediënten verschillen; vergelijk daarom per product de portie, suikers en samenstelling.
Geen afbeelding beschikbaar
Een optie om te vergelijken als je het absolute vetgehalte van een direct eetbaar gedroogd fruit wilt bekijken.
De productbeschrijving noemt 0 g vet, 327 kcal en 50,0 g suikers per 100 g en vermeldt jujube als ingrediënt.
Geen afbeelding beschikbaar
Deze gedroogde soursop kan passen als je een andere fruitsoort dan abrikoos of rozijnen wilt vergelijken.
De productbeschrijving vermeldt 2,21 g vet, 348 kcal, 72,6 g suikers en 10,5 g vezels per 100 g. De ingrediëntenlijst noemt witte suiker, glucose en natriummetabisulfiet.
Geen afbeelding beschikbaar
Een gedroogde pruim is een alternatief om naast abrikozen te leggen als je vet per 100 g vergelijkt.
De productinformatie vermeldt 0,2 g vet, 68 kcal, 16,0 g suikers en 3,0 g zout per 100 g. De ingrediëntenlijst noemt zoetstoffen.
Geen afbeelding beschikbaar
Deze gedroogde abrikozen zijn direct eetbaar volgens de productbeschrijving, maar vergelijk de ingrediënten als je toegevoegde suikers wilt beperken.
De voedingsinformatie vermeldt 0 g vet, 311 kcal en 62,0 g suikers per 100 g. De ingrediëntenlijst noemt toegevoegde suiker, maltosestroop en sulfiet; na openen moet het product volgens de beschrijving direct worden geconsumeerd.
Geen afbeelding beschikbaar
De afzonderlijke doosjes van 14 g kunnen passen als je een kleine hoeveelheid gedroogd fruit wilt meenemen.
De productbeschrijving vermeldt biologische rozijnen zonder toegevoegde suikers of sulfieten en bewaarinstructies voor een koele, droge en donkere plaats. Het product is volgens de beschrijving geschikt vanaf 12 maanden; kinderen moeten tijdens het eten worden begeleid.
Nee. De vermelding gaat over het niet toevoegen van suikers of andere ingrediënten die vanwege hun zoetkracht worden gebruikt. PLUS vermeldt bijvoorbeeld 0 g toegevoegde suikers en 53,4 g totale suikers per 100 g.
Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds adviseert maximaal 20 g gedroogd fruit per dag. Dat is voedingsadvies, geen wettelijke grens; de portievermelding van 50 g op de AH-verpakking is een andere hoeveelheid en vervangt dat advies niet.
Niet de onderzochte AH-variant: Albert Heijn schrijft na openen gekoeld bewaren bij maximaal 7°C voor. Volg altijd de aanwijzingen op de verpakking van je exacte product; PLUS geeft een ander bewaaradvies.
Niet op basis van alleen het absolute aantal gram vet per 100 g. Een vergelijkende claim vergt een duidelijk vergelijkingsproduct; het absolute vetgehalte alleen toont geen verlaging aan.
Controleer de ingrediënten en allergeneninformatie van de exacte verpakking. Alle drie de onderzochte abrikozenproducten vermelden sulfiet. De NVWA beschrijft de etikettering van allergenen; Stichting Voedselallergie beschrijft reacties op sulfiet als intolerantiereacties.
