Voor wie is deze keuzehulp?

Ouders die kleine porties zoeken

Je wilt een kleine fruitaanvulling meegeven zonder gedroogd fruit automatisch als caloriearm te beschouwen. Het Voedingscentrum adviseert kleine porties rozijnen en geeft voor kinderen de voorkeur aan vers fruit.

Verzorgers van jonge eters

Je let eerst op een textuur die past bij de leeftijd van het kind. Het Voedingscentrum adviseert de textuur aan te passen en noemt fruit in kleine stukjes als voorbeeld.

Inkopers voor de opvanggroep

Je vergelijkt fruitsoorten en verpakkingsgroottes en houdt rekening met het voedingsbeleid en de hygiënewerkwijze van de opvang. RIVM/KIDDI verwijst naar de Hygiënecode voor kleine instellingen of een andere goedgekeurde hygiënecode.

Waar let je op bij het kiezen?

Begin met de hoeveelheid die je wilt uitdelen, controleer daarna de samenstelling en verpakking en beoordeel of de textuur past bij de leeftijd van de kinderen.

Aandachtspunt Waar let je op? Voor wie speelt dit mee?
Energie per portie Vergelijk kcal bij hetzelfde gewicht en houd rekening met de daadwerkelijk uitgedeelde hoeveelheid. Als ik de energie van de portie wil inschatten, vergelijk ik dezelfde hoeveelheid in gram en kijk ik naar wat er echt wordt meegegeven. Ongeveer 31% van de consumenten let hierbij vooral op energie per portie.
Passende textuur Controleer de bereidingsvorm en pas het eten aan de leeftijd van het kind aan. Voor een jong kind wil ik een vorm kiezen die bij de leeftijd past, zonder af te gaan op alleen een productomschrijving als ‘zacht’. Ongeveer 25% van de consumenten stelt de textuur die het kind aankan voorop.
Ingrediënten en allergenen Lees de ingrediënten en allergeneninformatie van de exacte variant en controleer de actuele verpakking. Als de samenstelling of een relevante overgevoeligheid mijn keuze bepaalt, controleer ik de verpakking in plaats van af te gaan op de fruitnaam. Ongeveer 25% van de consumenten let vooral op ingrediënten en allergenen.
Verpakking en bewaren Stem de inhoud af op het verbruik en volg het bewaaradvies van de specifieke variant. Voor het uitdelen in een groep wil ik een verpakking die past bij het verbruik en die ik goed kan afsluiten en bewaren. Ongeveer 19% van de consumenten let bij de keuze vooral op verpakking, uitdelen en bewaren.

Als algemene categorievoorbeelden vermeldt de caloriechecker van het Voedingscentrum 40 kcal per 20 g gedroogde pruimen en 65 kcal per 20 g rozijnen. Dit zijn geen voedingswaarden van de producten hieronder; controleer daarvoor het etiket van de exacte variant. De 20 g is hier een rekeneenheid, geen vaste kinderportie.

Veelgemaakte valkuilen

  • Een kleine portie verwarren met een caloriearm product

    Een kleine hoeveelheid zegt niet dat een product caloriearm is. De categoriecijfers van het Voedingscentrum zijn geen etiketwaarden van afzonderlijke supermarktproducten.

    Vergelijk kcal bij hetzelfde gewicht en houd de daadwerkelijke portie klein. Gebruik categoriegemiddelden niet als voedingswaarde van een specifieke verpakking.

  • Iedere fruitvariant als dezelfde keuze behandelen

    Assortimenten kunnen los gedroogd fruit, mengsels en bewerkte varianten bevatten. Het Voedingscentrum maakt bijvoorbeeld onderscheid tussen gedroogde dadels en gesuikerde dadels.

    Lees de ingrediënten van de exacte variant en controleer allergeneninformatie als die relevant is voor de groep.

  • ‘Zacht’ lezen als een garantie voor geschiktheid

    Een productomschrijving zoals ‘zacht’ is geen beoordeling van de geschiktheid voor ieder kind. Het Voedingscentrum adviseert de textuur aan de leeftijd aan te passen.

    Kies een passende bereidingsvorm en beoordeel de textuur voor het kind; laat een omschrijving op de verpakking die beoordeling niet vervangen.

  • Een grote verpakking kopen zonder plan voor gebruik

    Een grotere inhoud past niet automatisch bij het werkelijke verbruik. Gedroogde abrikozen moeten volgens het algemene bewaaradvies van het Voedingscentrum koel, droog, donker en goed afgesloten worden bewaard.

    Stem de inhoud af op het gebruik en volg het bewaaradvies op de verpakking van de gekozen variant.

    Een grotere zak vraagt mogelijk om extra tijd voor portioneren en goed afsluiten.

Supermarktmerken ter referentie

Albert Heijn

Albert Heijn heeft onder meer een eigen rozijnenproduct en een assortiment met gedroogd fruit en fruit-notenmengsels.

  • Het assortiment maakt losse rozijnen en mengsels herkenbaar als verschillende productsoorten.
  • Controleer de ingrediënten van de gekozen variant; een mengsel is niet hetzelfde als puur gedroogd fruit.

Jumbo

Jumbo biedt verschillende fruitsoorten en verpakkingsgroottes, waaronder sultanarozijnen.

  • De assortimentsinformatie onderscheidt onder meer gedroogde en gewelde abrikozen en verschillende maten sultanarozijnen.
  • Een assortimentsoverzicht is geen onafhankelijke beoordeling van de voedingskundige geschiktheid.

Lidl

Lidl presenteert gedroogd fruit binnen de Alesto-lijn, naast notenproducten.

  • De productlijn omvat verschillende soorten gedroogd fruit en noten.
  • Beoordeel het afzonderlijke product; de lijn als geheel is niet aantoonbaar caloriearm of geschikt voor alle jonge kinderen.

Aldi

Aldi vermeldt zongedroogde abrikozen van TRADER JOE'S in een verpakking van 250 g.

  • De productomschrijving noemt de abrikozen zacht.
  • Die omschrijving is geen gemeten textuurvergelijking en geen algemene geschiktheidsbeoordeling voor kinderen.

PLUS

PLUS vermeldt gedroogde pruimen in een zak van 375 g.

  • De productinformatie maakt de verpakkingsinhoud duidelijk.
  • Ingrediënten, voedingswaarden en allergeneninformatie kunnen veranderen; controleer de actuele verpakking.

Dirk

Het assortiment omvat verschillende varianten, waaronder sultanarozijnen, blanke rozijnen, pruimen en abrikozen.

  • De genoemde varianten bieden onderscheid naar fruitsoort.
  • Vergelijk de exacte variant en inhoud; een fruitnaam zegt op zichzelf niets over de energiewaarde.

Joybuy-producten voor deze keuze

Deze producten omvatten rozijnen, gedroogde pruimen en gedroogde abrikozen; controleer per variant de samenstelling, portie-informatie en eventuele gebruiksbeperkingen.

Sundrop Mini Raisin Handouts, 252 g

Sundrop Mini Raisin Handouts, 252 g

Kan passen als je rozijnen zoekt; de productinformatie vermeldt 99,5% rozijnen en zonnebloemolie.

Joybuy
De Kleine Keuken biologische rozijnen 12M+, 140 g

De Kleine Keuken biologische rozijnen 12M+, 140 g

De doosjes kunnen handig zijn als je afzonderlijke porties wilt uitdelen; de productinformatie vermeldt gebruik vanaf 12 maanden.

De verpakking bevat 10 doosjes van 14 g. Volgens de productinformatie is dit product niet geschikt voor kinderen met slikproblemen; houd toezicht tijdens het eten.

De productinformatie vermeldt rozijnen zonder toegevoegde suikers of sulfieten.

Joybuy
Be&Cheery Various Dried Plum, 90 g

Be&Cheery Various Dried Plum, 90 g

Een optie als je gedroogde pruimen zoekt; de productinformatie vermeldt 68 kcal per 100 g.

De ingrediënteninformatie vermeldt pruimen, witte suiker, zout en zoetstoffen.

Joybuy
7FRESH Pitted Prunes, 430 g

7FRESH Pitted Prunes, 430 g

Kan passen als je ontpitte gedroogde pruimen zoekt; de productinformatie vermeldt pruimen als enige ingrediënt.

De productinformatie vermeldt 283 kcal per 100 g.

Joybuy
Three Squirrels Red Apricot Dried, 250 g

Three Squirrels Red Apricot Dried, 250 g

Kan passen als je gedroogde abrikozen wilt afwisselen met andere fruitsoorten; de productinformatie vermeldt 311 kcal per 100 g.

De ingrediënteninformatie vermeldt toegevoegde witte suiker, maltosestroop en sulfieten.

Joybuy

Veelgestelde vragen

Is 20 g de aanbevolen portie voor ieder kind?

Nee. De 20 g is de hoeveelheid waarmee de caloriechecker van het Voedingscentrum rozijnen en gedroogde pruimen weergeeft, niet een vaste portie voor alle leeftijden. Het kindgerichte advies is om de portie rozijnen klein te houden.

Hoe pas je fruit aan voor een jong kind?

Pas de textuur aan de leeftijd aan. Het Voedingscentrum noemt fruit in kleine stukjes snijden als voorbeeld; een productomschrijving als ‘zacht’ vervangt die beoordeling niet.

Hoe bewaar je gedroogde abrikozen?

Het algemene bewaaradvies van het Voedingscentrum is koel, droog, donker en goed afgesloten. Volg voor de specifieke verpakking ook het etiket en de houdbaarheidsdatum; dit advies geldt niet automatisch voor iedere gewelde of anders bewerkte variant.

Welke hygiënewerkwijze geldt bij uitdelen in de opvang?

RIVM/KIDDI verwijst naar de Hygiënecode voor kleine instellingen of een andere goedgekeurde hygiënecode die alle werkzaamheden beschrijft. Dit is een werkwijze voor de opvang, geen keurmerk voor een verpakking gedroogd fruit.

Moet allergeneninformatie beschikbaar zijn bij onverpakte voeding?

Ja. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit vermeldt dat aanbieders consumenten moeten informeren over aanwezige allergenen. Dit geldt voor aanbieders van onverpakte levensmiddelen; het is geen aparte verplichting voor een ouder die thuis een lunch inpakt.