Si vous êtes atteint de la maladie cœliaque, choisissez uniquement une gaufre au sirop dont l’emballage actuel indique clairement qu’elle est sans gluten, et lisez également la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes. Pour une sortie à vélo, vérifiez ensuite la quantité de glucides correspondant à la portion que vous emportez réellement : une valeur pour 100 g ne correspond pas à une valeur par gaufre. Avant une longue sortie, vérifiez que la portion et son emballage sont pratiques pour vous en chemin, et emportez de quoi boire.
Vous recherchez une gaufre au sirop compatible avec un régime strict sans gluten. Pour chaque nouveau paquet, vérifiez donc la mention explicite « sans gluten » ainsi que la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes à jour. Jumbo indique également le symbole de l’épi de blé barré sur ses gaufres au sirop Lekker Vrij van Gluten. Vérifiez toujours l’emballage du produit que vous achetez.
Vous voulez savoir quelle quantité vous emportez par gaufre et si cette collation est facile à manger en chemin. Selon le Voedingscentrum, les glucides peuvent être utiles lors d’efforts d’endurance de 1 à 2,5 heures. Consultez les valeurs nutritionnelles par portion et testez d’abord la gaufre au sirop pendant un entraînement.
Vous souhaitez ajouter des gaufres au sirop à votre liste de courses habituelle. Jumbo, PLUS et Albert Heijn proposent des références sans gluten ; comparez l’emballage actuel, les ingrédients et la disponibilité de la variante concernée.
Commencez par vérifier la mention « sans gluten » sur l’emballage actuel. Comparez ensuite la portion que vous souhaitez emporter et vérifiez si le produit est facile à trouver et à consommer.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Adapté à un régime sans gluten | Lisez la mention explicite « sans gluten », la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel. Si vous souhaitez en tenir compte, vérifiez la présence d’un label sur le produit concerné. | En cas de maladie cœliaque, je veux pouvoir vérifier que les gaufres au sirop que j’ai en main sont bien sans gluten. Pour environ 42 % des consommateurs, cette vérification de l’étiquette est prioritaire. |
| Portion à emporter | Comparez la quantité de glucides pour 100 g au poids de la portion que vous emportez. Vérifiez également si l’emballage est facile à utiliser pour vous en chemin. | Lors d’une longue sortie, je veux savoir ce que j’emporte réellement par gaufre et si manger en chemin me convient. Environ 33 % des consommateurs privilégient la préparation des portions. |
| Disponibilité | Vérifiez si la variante sans gluten souhaitée est disponible et, en cas de nouvel achat, relisez l’étiquette. | Je veux pouvoir acheter mes gaufres au sirop sans gluten lors de mes courses habituelles. Pour environ 25 % des consommateurs, la facilité d’achat est le critère principal. |
Le nom, le goût ou la marque ne suffisent pas à rendre une gaufre au sirop adaptée en cas de maladie cœliaque. La Nederlandse Coeliakie Vereniging rappelle que cette maladie nécessite un régime strict sans gluten.
Choisissez un produit portant une mention explicite « sans gluten » et relisez la liste des ingrédients ainsi que les informations sur les allergènes à chaque nouvel achat.
Jumbo indique que ses gaufres au sirop Lekker Vrij van Gluten contiennent 66,4 g de glucides pour 100 g. Sans connaître le poids d’une gaufre, cette valeur ne permet pas de savoir quelle quantité de glucides vous emportez par pièce.
Vérifiez le poids net et le nombre de pièces indiqués sur le paquet. Servez-vous des informations nutritionnelles pour déterminer la portion que vous souhaitez emporter.
Le côté pratique d’une gaufre au sirop dépend notamment de la durée de la sortie et de la facilité avec laquelle vous pouvez manger en chemin. Elle ne remplace pas une boisson.
Emportez de quoi boire et testez d’abord la portion choisie pendant un entraînement. Si manger à vélo est difficile, comparez aussi d’autres formats, plus faciles à transporter ou à répartir.
La présence d’une référence de gaufres au sirop classiques ne confirme pas qu’il existe une variante sans gluten. Lidl précise également que ses produits supplémentaires sans gluten ne sont pas toujours disponibles.
Avant de faire vos courses, vérifiez la variante souhaitée et, en magasin, lisez l’étiquette du paquet que vous emportez.
Ces gammes sont autant de pistes pour commencer vos recherches. Pour chaque produit, vérifiez la référence précise et l’emballage actuel.
Jumbo propose des gaufres au sirop Lekker Vrij van Gluten dans un paquet de 240 g.
PLUS propose des gaufres au sirop sans gluten dans un sachet de 240 g.
Consenza est une marque sans gluten. Jumbo propose notamment une gaufre au sirop au caramel salé de 180 g.
Daelmans propose des gaufres au sirop sans gluten sur sa boutique en ligne officielle.
Albert Heijn propose des gaufres au sirop AH Glutenvrij ainsi qu’une gaufre au sirop sans gluten de la marque Leev.
Dans ces enseignes, recherchez les gaufres au sirop sans gluten en vérifiant la référence précise.
Oui, si l’emballage actuel confirme que le produit convient à votre régime sans gluten et si la portion est pratique pour vous en chemin. Vérifiez la quantité de glucides par portion réelle plutôt que de vous fier uniquement à la valeur pour 100 g, et testez d’abord la gaufre au sirop pendant un entraînement. Le Voedingscentrum aborde la consommation de glucides lors d’efforts d’endurance de 1 à 2,5 heures ; cela ne signifie pas que toutes les gaufres au sirop sont des produits sportifs à portion contrôlée.
En cas de maladie cœliaque, ne vous fiez pas au nom général du produit : choisissez uniquement une variante dont l’emballage actuel indique explicitement qu’elle est sans gluten. La Nederlandse Coeliakie Vereniging rappelle l’importance d’un régime strict sans gluten. Vérifiez également la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur le paquet.
Oui. Si d’autres allergènes vous concernent, consultez également l’étiquette des gaufres au sirop concernées. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit explique les règles d’étiquetage des allergènes sur les denrées alimentaires préemballées. La mention « sans gluten » ne vous renseigne pas sur les autres ingrédients du produit.
Respectez les consignes de conservation et la date de durabilité indiquées sur l’emballage, et emportez une portion fermée dans un emballage intact. Avant de partir, vérifiez que vous avez lu la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes, et que l’emballage est facile à ouvrir pour vous en chemin.
