Pour choisir une gaufre au sirop moins sucrée à emporter en vacances d’été, comparez la teneur en sucres pour 100 g avec celle d’une gaufre au sirop classique similaire. Selon Albert Heijn, les AH Roomboter minder suiker stroopwafels contiennent 23 g de sucres pour 100 g, soit 32 % de moins que les gaufres au sirop au beurre classiques AH. Ce produit n’est pas sans sucres. Pour vos déplacements, vérifiez également le poids d’une portion et consultez la liste des ingrédients et les allergènes avant de choisir une variété.
Vous souhaitez emporter une gaufre au sirop, mais votre priorité est de réduire votre consommation de sucres ? Comparez la teneur en sucres pour 100 g avec celle d’une gaufre au sirop classique similaire. Vérifiez ensuite le poids d’une portion : une mention sur la face avant ne vous indique pas la quantité de sucres contenue dans chaque gaufre.
Pour une journée à la plage ou un trajet en voiture, vous pouvez décider à l’avance du nombre de gaufres au sirop à emporter, plutôt que de prendre le paquet entier. L’université de Groningue explique que les petites unités peuvent aider les consommateurs à maîtriser eux-mêmes la quantité totale qu’ils consomment. La taille ne donne pas, à elle seule, d’indication sur la teneur en sucres.
Si vous devez éviter le gluten ou certains allergènes, commencez par consulter les ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage concerné. Une gaufre au sirop sans gluten n’est pas automatiquement moins sucrée. À l’inverse, une variété moins sucrée ne convient pas nécessairement en cas d’allergie.
Commencez par définir votre priorité : une teneur en sucres plus faible, une portion définie à l’avance ou des ingrédients adaptés. Comparez ensuite les informations nutritionnelles pour 100 g et vérifiez ce que cela représente pour la portion que vous consommerez.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moins de sucres | Comparez la teneur en sucres pour 100 g avec celle d’une gaufre au sirop classique similaire et vérifiez la quantité de sucres par portion. | Si votre priorité est de consommer moins de sucres, comparez les valeurs nutritionnelles de produits similaires plutôt que de vous fier uniquement à une mention sur l’emballage. Pour environ 50 % des consommateurs, la réduction de la teneur en sucres est le critère principal. |
| Portions à emporter | Vérifiez le nombre de pièces et le poids par portion, puis décidez de la quantité à emporter. | Pour une journée en déplacement, je veux pouvoir décider à l’avance du nombre de gaufres au sirop à emporter. Environ 30 % des consommateurs indiquent que le choix des portions est leur priorité. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage, y compris les avertissements concernant d’éventuelles traces. | Si je dois éviter un allergène ou suivre un régime sans gluten, la gaufre au sirop choisie doit répondre à cette exigence. Pour environ 20 % des consommateurs, c’est le premier critère de choix. |
Selon Albert Heijn, les AH Roomboter minder suiker stroopwafels contiennent encore 23 g de sucres pour 100 g. Cette mention indique une comparaison avec les gaufres au sirop au beurre classiques AH ; elle ne signifie pas que le produit ne contient pas de sucres.
Consultez les informations nutritionnelles pour connaître la teneur en sucres et le poids d’une portion, et vérifiez avec quel produit la comparaison est faite.
Les Jumbo Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels sont une variété sans gluten, mais Jumbo indique une teneur de 42,4 g de sucres pour 100 g. La mention « sans gluten » répond donc à un autre critère d’achat.
Vérifiez d’abord que le produit répond à vos exigences alimentaires, puis évaluez séparément sa teneur en sucres.
Un biscuit plus petit ou un paquet contenant davantage de pièces ne vous renseigne pas sur la teneur en sucres pour 100 g. La variété AH moins sucrée indique, par exemple, des portions de 31,5 g. Pour comprendre les valeurs nutritionnelles d’une portion, il faut connaître le poids de chaque pièce.
Comparez d’abord les produits pour 100 g, puis vérifiez le poids de la portion que vous souhaitez emporter.
Selon Albert Heijn, la variété AH moins sucrée contient notamment du lait, des céréales contenant du gluten et du soja. La variété sans gluten de Jumbo mentionnée ici contient des œufs et du lupin et peut contenir des traces de fruits à coque et de sésame.
Avant l’achat, lisez la liste actualisée des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage précis que vous avez choisi.
Comparez des gaufres au sirop précises, et pas seulement les marques : la teneur en sucres, les portions et les allergènes peuvent varier d’une variété à l’autre.
Les AH Roomboter minder suiker stroopwafels permettent une comparaison concrète avec les gaufres au sirop au beurre classiques AH.
Les Daelmans Originele Stroopwafels sont des gaufres au sirop classiques, adaptées si la réduction des sucres n’est pas votre priorité.
L’assortiment Jumbo comprend notamment une gaufre au sirop sans gluten destinée aux consommateurs pour qui l’éviction du gluten est une priorité.
Lidl propose les Sondey Margarine stroopwafel en paquet de 378 g.
ALDI propose les KANJERS Stroopwafels ainsi qu’une variété de mini-gaufres au sirop.
PLUS vous permet de comparer des gaufres au sirop de marques telles que Daelmans, entre autres.
Non. Selon Albert Heijn, les AH Roomboter minder suiker stroopwafels contiennent 23 g de sucres pour 100 g. Pour ce produit, la mention « moins de sucres » renvoie à une comparaison avec les gaufres au sirop au beurre classiques AH. Pour connaître la quantité par portion, vérifiez également le poids d’une gaufre au sirop.
Comparez d’abord la teneur en sucres pour 100 g, puis le poids par portion. Albert Heijn indique que les AH Roomboter minder suiker stroopwafels contiennent 23 g de sucres pour 100 g et affichent une teneur en sucres inférieure de 32 % à celle des gaufres au sirop au beurre classiques AH. Pour comparer les produits à la pièce, utilisez les informations sur les portions indiquées sur les deux emballages.
Pas nécessairement. Jumbo indique que les Lekker Vrij van Gluten Stroop Wafels contiennent 42,4 g de sucres pour 100 g. Si vous choisissez une variété sans gluten, vérifiez les informations de l’emballage concerné et comparez séparément la teneur en sucres si ce critère compte aussi pour vous.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage des gaufres au sirop que vous emportez. Pour sa variété moins sucrée, Albert Heijn recommande de conserver le produit dans un endroit frais et sec, puis de le placer dans une boîte hermétique après ouverture. Pour sa variété sans gluten, Jumbo recommande également de la conserver dans un endroit frais et sec.
