Pour comparer les grands paquets de gaufres au sirop, commencez par regarder la quantité de glucides par gaufre, en fonction de la portion que vous mangez réellement. Vérifiez ensuite les sucres, les fibres et le nombre de portions. Une version moins sucrée ne convient pas automatiquement aux personnes diabétiques ; un grand paquet est surtout pratique si vous pouvez répartir les portions à l’avance.
Si vous souhaitez manger une gaufre au sirop avec votre café, il est utile de vérifier la quantité de glucides par gaufre réellement consommée plutôt que de vous fier uniquement à une allégation sur les sucres.
Si vous partagez un paquet, vous pouvez comparer les gaufres au sirop d’une même gamme en fonction des sucres, des glucides et des fibres pour 100 g et par portion.
Si vous souhaitez avoir plusieurs gaufres à la maison, le nombre de pièces, la taille des portions et les conseils de conservation après ouverture sont autant de critères qui déterminent l’usage que vous ferez du paquet.
Commencez par vérifier la quantité de glucides dans la portion que vous mangez réellement. Comparez ensuite les autres informations nutritionnelles et déterminez si le paquet se prête à un partage facile.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Glucides par gaufre | Comparez les glucides pour 100 g en tenant compte du poids de la gaufre que vous mangez. | Si je souhaite intégrer une gaufre au sirop à ma pause-café, je veux savoir combien de glucides contient ma portion. C’est la question prioritaire pour environ 42 % des consommateurs. |
| Sucres et ingrédients | Vérifiez les sucres et les glucides pour 100 g, et lisez la liste des ingrédients, même si le produit porte une allégation indiquant qu’il contient moins de sucre. | Je souhaite pouvoir comparer une version moins sucrée sans supposer que la gaufre entière convient pour autant aux personnes diabétiques. Environ 33 % des consommateurs accordent la priorité à cette comparaison des étiquettes. |
| Taille du paquet et portions | Vérifiez le nombre de pièces, le poids de chaque gaufre et les conseils de conservation après ouverture. | Pour moi, un paquet à partager à la maison n’est pratique que si je peux décider à l’avance du nombre de gaufres que je vais mettre de côté. C’est le critère le plus important pour environ 25 % des consommateurs. |
Selon Albert Heijn, les gaufres au sirop AH Roomboter avec moins de sucre contiennent tout de même 44 g de glucides pour 100 g. La teneur en sucres ne suffit donc pas à déterminer la quantité de glucides que vous consommez par gaufre.
Vérifiez le poids et la quantité de glucides de la portion que vous mangez réellement sur l’étiquette actuelle.
Un paquet contenant plusieurs gaufres est pratique à partager, mais il vous en restera aussi davantage pour les prochaines occasions.
Vérifiez le nombre de pièces, décidez à l’avance comment vous allez les répartir et suivez les conseils de conservation après ouverture.
Les informations sur les produits et l’assortiment peuvent changer. Une version consultée précédemment n’est donc pas forcément disponible au moment de l’achat.
Juste avant d’acheter, vérifiez l’emballage ou la page produit à jour, surtout si vous comparez les valeurs nutritionnelles de plusieurs versions.
Les gaufres au sirop peuvent contenir des ingrédients importants à prendre en compte en cas d’allergie. Comparer les sucres et les glucides ne remplace pas cette vérification.
Pour la version choisie, consultez également la liste actuelle des ingrédients et les informations sur les allergènes.
Dans la gamme AH, vous pouvez comparer un paquet de gaufres au sirop moins sucrées avec un paquet classique de la même marque de distributeur.
Les gaufres au sirop classiques Daelmans sont une référence pour les personnes qui cherchent un paquet contenant plusieurs gaufres.
Jumbo propose notamment des gaufres au sirop au beurre dans un paquet de 468 g, une option pour les personnes qui recherchent un grand format.
Ces paquets Kanjers de 8 et 10 gaufres au sirop peuvent convenir si vous souhaitez les partager. Consultez l’étiquette actuelle pour évaluer la quantité de glucides par gaufre ; le nombre de pièces ne permet pas, à lui seul, de déterminer si le produit convient aux personnes diabétiques.
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Un paquet de 8 gaufres au sirop, idéal si vous souhaitez les partager. Vérifiez le poids et la quantité de glucides par gaufre sur l’étiquette actuelle avant de comparer les portions.
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Un paquet de 10 gaufres au sirop, idéal si vous souhaitez en avoir plusieurs à la maison. Si vous voulez planifier vos portions, vérifiez le poids et la quantité de glucides par gaufre sur l’emballage actuel.
Non. Une gaufre au sirop moins sucrée peut tout de même contenir des glucides. Comparez donc la quantité de glucides par portion ; diabetes.nl souligne qu’il n’existe pas de quantité de glucides idéale qui convienne à toutes les personnes diabétiques.
Comparez le nombre de pièces, le poids de chaque gaufre et la quantité de glucides dans la portion que vous mangez réellement. Un grand paquet est surtout pratique si vous souhaitez partager les gaufres ou les répartir à l’avance ; pensez également à consulter les conseils de conservation après ouverture.
Examinez les deux, mais commencez par la quantité totale de glucides de votre portion. Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 g et tenez compte du poids de chaque gaufre pour savoir ce que les valeurs indiquées représentent pour votre portion.
Si vous envisagez de modifier durablement votre apport en glucides, parlez-en à votre professionnel de santé. diabetes.nl le recommande aux personnes qui prennent un traitement contre le diabète ; une allégation sur les sucres figurant sur un emballage ne permet pas de déterminer ce qui vous convient.
