Choisissez un lot de gaufres au sirop en fonction du moment où vous souhaitez les manger et de la quantité à emporter : un paquet de deux est pratique pour vos déplacements, tandis qu’un grand sachet convient mieux si vous souhaitez partager ou prévoir plusieurs pauses gourmandes. Vous pouvez doser vous-même les mini-gaufres, mais pensez à déterminer la portion à l’avance. Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les produits très gras juste avant le sport. Vérifiez donc la taille de la portion, les informations nutritionnelles et les ingrédients de la variété choisie.
Si vous souhaitez manger quelque chose peu de temps avant le sport, la quantité compte davantage que le nombre total de gaufres dans le paquet. À ce moment-là, le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les aliments très gras.
Un paquet de deux emballé individuellement est facile à emporter, mais il contient bien deux gaufres. Si vous préférez emporter une plus petite quantité, vous pouvez compter les mini-gaufres à l’avance.
Si vous prévoyez plusieurs pauses gourmandes ou plusieurs convives, le nombre de gaufres par sachet est important. Albert Heijn indique, par exemple, dix gaufres dans le sachet classique de Daelmans ; ALDI et Lidl Nederland proposent des paquets de douze pièces.
Commencez par déterminer le moment où vous souhaitez les manger et la portion voulue. Comparez ensuite les paquets de deux, les mini-gaufres à doser vous-même ou les grands sachets pour trouver le format adapté à vos habitudes.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Moment de consommation et portion | Vérifiez la taille de la portion par gaufre et déterminez combien de pièces vous souhaitez emporter. | Si vous mangez peu de temps avant le sport, vous ne voulez pas prendre une grosse portion sans vous en rendre compte. C’est la priorité d’environ 37 % des consommateurs. |
| Transport et portions | Comparez le nombre de gaufres par emballage ; si vous choisissez des mini-gaufres, comptez-les à l’avance. | Dans votre sac de sport ou votre boîte-repas, vous souhaitez emporter une quantité déterminée à l’avance, sans manger directement dans le sachet. Environ 36 % des consommateurs y accordent le plus d’importance. |
| Réserves et partage | Vérifiez le nombre de pièces, le poids total et les consignes de conservation. | Si plusieurs personnes partagent le même paquet ou si vous gardez des gaufres pour plusieurs occasions, c’est surtout le nombre de pièces qui compte. C’est le principal critère d’environ 27 % des consommateurs. |
Un sachet prévu pour plusieurs occasions ne vous indique pas quelle quantité manger juste avant le sport. Le Voedingscentrum déconseille alors les grosses portions.
Déterminez à l’avance si vous emportez une gaufre, un paquet de deux ou une quantité précise de mini-gaufres. Choisissez ensuite le format du paquet.
Albert Heijn indique que ses gaufres au sirop AH Roomboter minder suiker contiennent 32 % de sucre en moins que ses gaufres au sirop classiques au beurre. Il s’agit d’une comparaison entre ces variétés, qui ne vous renseigne ni sur la portion ni sur le moment de consommation.
Pour la variété choisie, vérifiez les sucres et les matières grasses pour 100 g, ainsi que les informations nutritionnelles par portion.
Les ingrédients et les allergènes peuvent varier d’une variété de gaufres au sirop à l’autre. Les informations sur les allergènes d’une marque ne s’appliquent donc pas automatiquement à un autre paquet.
Avant de manger les gaufres, vérifiez la liste des ingrédients et les allergènes indiqués sur le paquet que vous allez consommer.
Daelmans propose un sachet classique ainsi qu’un paquet de quatre contenant des portions individuelles de deux gaufres.
En plus des produits de marque, Albert Heijn propose ses propres variétés de gaufres au sirop, dont les gaufres AH Roomboter minder suiker.
Jumbo propose dans son assortiment des gaufres au sirop classiques et des mini-gaufres.
Lidl Nederland propose les gaufres au sirop au beurre Sondey dans un format prévu pour plusieurs occasions.
ALDI propose les gaufres au sirop classiques Heerlijck Banket ainsi que les mini-gaufres au sirop BISCOTTO.
PLUS propose son propre paquet de dix gaufres au sirop au caramel et vend également des gaufres au sirop Daelmans.
Ce format est conçu pour emporter une portion de deux gaufres emballées individuellement, à déguster en déplacement ou lors d’une pause plus tard. Gardez à l’esprit qu’un paquet contient deux gaufres.
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Une option pratique si vous souhaitez emporter des portions de deux pour plusieurs occasions. Les huit gaufres au sirop sont emballées par deux. Si vous souhaitez n’en manger qu’une, vous devrez séparer les deux gaufres vous-même.
Cela dépend notamment du moment où vous la mangez et de la portion. Le Voedingscentrum déconseille les grosses portions et les produits très gras juste avant le sport. Consultez donc les informations nutritionnelles et déterminez la quantité souhaitée avant de choisir un lot.
Pour une gaufre au sirop extra-large de 40 g, le Voedingscentrum indique 28,1 g de glucides et 14,7 g de sucres. Ces valeurs ne sont pas les mêmes pour toutes les gaufres au sirop : vérifiez les informations nutritionnelles pour 100 g et par portion de la variété choisie.
Lisez la liste des allergènes de la variété exacte. Pour les gaufres au sirop Kanjers Original, Jumbo indique la présence d’œufs, de lait, de céréales contenant du gluten, de soja et de blé, et précise que le produit peut contenir des fruits à coque. L’autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation indique que les quatorze allergènes réglementés doivent obligatoirement figurer sur l’étiquette.
Suivez les consignes de conservation et la date indiquées sur l’emballage de la variété choisie. Refermez le sachet ouvert conformément aux instructions et ne vous fiez pas aux consignes de conservation d’un autre paquet de gaufres au sirop.
