Si vous recherchez impérativement une gaufre au sirop sans sucre, choisissez uniquement un produit portant cette mention sur son emballage actuel ou sa fiche produit : « moins de sucre » ne signifie pas la même chose. Si une réduction de la teneur en sucre vous suffit, les gaufres au sirop AH Roomboter moins sucrées constituent un bon point de comparaison : selon Albert Heijn, cette variété contient 32 % de sucre en moins que ses gaufres au sirop ordinaires au beurre, mais toujours 23 g de sucres pour 100 g. Comparez aussi la quantité par portion et vérifiez les ingrédients et les allergènes.
Vous souhaitez savourer une gaufre au sirop au petit-déjeuner du week-end, mais recherchez une variété contenant réellement moins de sucre que la version classique. Pour comparer, tenez compte des valeurs nutritionnelles pour 100 g et de la quantité que vous mangez.
Vous avez besoin d’un produit portant explicitement la mention « sans sucre ». Des termes comme « pauvre en sucres » ou « moins de sucre » ne répondent pas au même besoin : vérifiez donc l’emballage actuel ou la fiche produit.
Vous vérifiez aussi la présence de gluten, de lait, d’œufs ou de soja, par exemple, ou recherchez une variété végétale. Ces caractéristiques ne vous renseignent pas, à elles seules, sur la teneur en sucres.
Commencez par déterminer si la mention « sans sucre » est indispensable ou si une teneur réduite en sucre vous convient. Consultez ensuite les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients de la gaufre au sirop que vous souhaitez acheter.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| La bonne mention concernant le sucre | Lisez la mention exacte figurant sur l’emballage actuel et vérifiez la ligne « dont sucres » pour 100 g et par portion. | Si vous recherchez exclusivement une gaufre au sirop portant la mention « sans sucre », une variété « moins sucrée » ne convient pas. Pour environ 50 % des consommateurs, cette exigence stricte est déterminante. |
| Moins de sucre par gaufre | Comparez la réduction de sucre annoncée à la quantité de sucres pour 100 g et à la taille de la portion. Albert Heijn indique une portion de 31,5 g pour sa variété moins sucrée. | Au petit-déjeuner du week-end, vous souhaitez peut-être continuer à manger une gaufre au sirop tout en limitant votre consommation de sucre. Environ 30 % des consommateurs privilégient cette réduction. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et la déclaration des allergènes ; vérifiez également les édulcorants indiqués, si nécessaire. | Si un régime particulier ou un allergène détermine le choix de votre gaufre au sirop, vérifiez d’abord ces éléments, avant de comparer les teneurs en sucre. Pour environ 20 % des consommateurs, c’est le premier critère à prendre en compte. |
Cette différence est importante si la mention « sans sucre » est indispensable pour vous. Albert Heijn indique que les gaufres au sirop AH Roomboter moins sucrées contiennent encore 23 g de sucres pour 100 g.
Vérifiez la mention exacte et consultez également la ligne « dont sucres » dans les informations nutritionnelles.
Une réduction de sucre ne décrit pas le produit dans son ensemble. Albert Heijn indique également 396 kcal pour 100 g pour sa variété moins sucrée.
Consultez toutes les informations nutritionnelles et, si vous le souhaitez, dégustez la gaufre au sirop en complément d’un petit-déjeuner composé, par exemple, de pain complet ou de yaourt.
Ces mentions ne renseignent pas sur la teneur en sucre. Albert Heijn indique 41 g de sucres pour 100 g pour ses gaufres au sirop bio sans gluten et 35 g pour 100 g pour les gaufres au sirop végétales AH Terra.
Vérifiez séparément les caractéristiques liées au régime alimentaire, les allergènes et la teneur en sucre.
Albert Heijn indique que les gaufres au sirop Céréal à teneur réduite en sucre ne font plus partie de son assortiment. Jumbo précise que les gaufres au sirop Consenza présentées ne sont plus disponibles en ligne.
Vérifiez la fiche produit et l’emballage actuels avant de vous fier à d’anciennes informations.
Albert Heijn propose une gaufre au sirop de sa marque propre, moins sucrée, ainsi que des variétés sans gluten et végétales.
Céréal a commercialisé une gaufre au sirop portant la mention « pauvre en sucres ».
La catégorie des gaufres au sirop chez Jumbo comprend notamment des variétés classiques, mini et sans gluten.
Daelmans décrit ses gaufres au sirop classiques comme des gaufres garnies de caramel, de cannelle et de vanille Bourbon.
Non, « moins de sucre » ne signifie pas « sans sucre ». Albert Heijn indique que sa gaufre au sirop moins sucrée contient encore 23 g de sucres pour 100 g. Si vous avez une exigence stricte, vérifiez que l’emballage actuel porte bien la mention « sans sucre ».
Vous pouvez déguster une gaufre au sirop en complément de votre petit-déjeuner, plutôt qu’en remplacement. Le Voedingscentrum recommande notamment le pain complet et le yaourt ou le fromage blanc au petit-déjeuner. Pour la gaufre, vérifiez la taille de la portion et les informations nutritionnelles.
Consultez la liste actuelle des ingrédients et la déclaration des allergènes, ainsi que la teneur en sucres. Les informations présentées par Albert Heijn pour les gaufres au sirop Céréal à teneur réduite en sucre mentionnent le fructose et l’isomalt, ainsi que le blé, le lait, les œufs et le soja. Cette fiche produit ne remplace pas l’emballage du produit que vous achetez aujourd’hui.
Non, une caractéristique liée au régime alimentaire n’indique pas la teneur en sucre. Albert Heijn indique 41 g de sucres pour 100 g pour ses gaufres au sirop bio sans gluten et 35 g pour 100 g pour les gaufres au sirop végétales AH Terra. Comparez les informations nutritionnelles des variétés que vous envisagez d’acheter.
