Un grand format est pratique si vous partagez vos gaufres au sirop. Les sachets individuels facilitent la préparation d’une collation pour la boîte à lunch. Aucun de ces formats ne renseigne à lui seul sur la teneur en matières grasses. Avant de choisir ce qui convient à votre régime alimentaire, comparez donc les matières grasses et les acides gras saturés pour 100 g, ainsi que par portion.
Si la quantité de matières grasses a son importance dans votre alimentation, le tableau nutritionnel est plus utile que le nombre de gaufres dans un paquet. Comparez des quantités identiques, de préférence pour 100 g, puis vérifiez la portion que vous souhaitez manger.
Vous souhaitez pouvoir planifier une collation à l’avance. Un paquet composé de sachets individuels peut être pratique, à condition de vérifier le nombre de pièces et le poids de chaque sachet.
Un grand paquet peut être pratique pour un foyer ou pour recevoir. Le nombre de portions facilite le partage, mais ne détermine pas la quantité de matières grasses que vous mangez réellement à chaque fois.
Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles de la gaufre au sirop choisie. Sélectionnez ensuite un format adapté à la façon dont vous souhaitez partager ou emporter vos gaufres.
| Point à vérifier | Ce qu’il faut contrôler | Pour qui ? |
|---|---|---|
| Matières grasses et acides gras saturés | Comparez les deux valeurs pour 100 g, puis calculez leur équivalent pour la portion que vous souhaitez manger. | Si vous surveillez les matières grasses, vous voudrez savoir quelle place une gaufre au sirop classique peut avoir dans votre régime alimentaire. Pour environ 50 % des consommateurs, cet objectif lié aux matières grasses est prioritaire. |
| Portions à emporter | Vérifiez le nombre de pièces par sachet et le poids d’une portion : un lot n’est pas toujours divisé en portions individuelles. | Pour votre boîte à lunch, vous souhaitez prévoir une collation sans emporter tout le paquet. Environ 30 % des consommateurs privilégient ce type de portions prédéfinies. |
| Partager et conserver | Vérifiez le poids net, le nombre de portions et les consignes de conservation après ouverture. | Si vous achetez pour plusieurs personnes, vous souhaitez pouvoir partager les gaufres et bien conserver celles qui restent. Pour environ 20 % des consommateurs, le partage est le critère le plus important. |
Un plus grand nombre de pièces ou des sachets individuels plus petits ne changent pas la teneur en matières grasses pour 100 g. Les gaufres au sirop d’Albert Heijn, Jumbo et Kanjers examinées affichent environ 20,8 à 24,3 g de matières grasses pour 100 g.
Commencez par comparer les valeurs nutritionnelles pour 100 g, puis déterminez la quantité que vous souhaitez manger à chaque collation.
D’après les informations produit d’Albert Heijn, les gaufres au sirop AH Stroopwafels et AH Terra Plantaardig contiennent toutes deux 21 g de matières grasses et 10 g d’acides gras saturés pour 100 g.
Ne vous fiez pas à la mention « végétal » pour comparer les tableaux nutritionnels : vérifiez ceux des produits concernés.
Les gaufres au sirop au beurre de Jumbo affichent 21,0 g de matières grasses, dont 14,0 g d’acides gras saturés pour 100 g. Si vous surveillez aussi les acides gras saturés, la quantité totale ne suffit donc pas.
Sur les deux emballages, consultez les lignes « matières grasses » et « dont acides gras saturés », en comparant chaque fois les valeurs pour 100 g.
La composition peut varier d’une version à l’autre. Si vous devez éviter un allergène, l’emballage d’un produit acheté précédemment ne remplace pas l’étiquette actuelle.
Au moment de l’achat, vérifiez la liste des ingrédients et les allergènes de la version choisie.
La gamme comprend notamment des gaufres au sirop classiques et les gaufres au sirop végétales AH Terra Plantaardig.
Jumbo propose ses propres gaufres au sirop au beurre, dans un paquet de 468 g indiquant douze portions.
Albert Heijn propose notamment les gaufres au sirop Daelmans en paquets de deux et de quatre pièces.
Jumbo propose les gaufres au sirop Kanjers Originele Stroopwafels dans un paquet de 4 × 2 pièces, pour un poids total de 320 g.
Ces paquets Kanjers peuvent vous convenir si vous souhaitez acheter plusieurs gaufres au sirop pour préparer des boîtes à lunch ou les partager. Le nombre de pièces figure dans le nom du produit ; pour connaître la teneur en matières grasses, consultez les informations nutritionnelles sur l’emballage de la version choisie.
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Un paquet de dix pièces pour répartir les gaufres au sirop sur plusieurs collations. Avant de les mettre dans une boîte à lunch, vérifiez si elles sont emballées individuellement. Pour tenir compte de votre objectif lié aux matières grasses, comparez les valeurs actualisées pour 100 g et pour la portion envisagée.
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Un paquet de huit pièces pour planifier vos portions ou partager les gaufres au sirop. Si cela compte pour votre boîte à lunch, vérifiez si les pièces sont emballées par deux. Pour comparer les matières grasses et les acides gras saturés, consultez les informations nutritionnelles de ce paquet précis, et non celles d’une autre version Kanjers.
D’après les teneurs indiquées, les lots classiques examinés ne constituent pas une option pauvre en matières grasses. Dans le règlement (CE) n° 1924/2006, EUR-Lex fixe à 3 g de matières grasses maximum pour 100 g le seuil de l’allégation nutritionnelle « pauvre en matières grasses » pour les aliments solides. Les gaufres au sirop examinées en contiennent environ 20,8 à 24,3 g pour 100 g. Pour toute autre version, vérifiez toujours son propre tableau nutritionnel.
Pas forcément. Albert Heijn indique que les gaufres au sirop AH Terra Plantaardig et AH Stroopwafels classiques examinées contiennent toutes deux 21 g de matières grasses et 10 g d’acides gras saturés pour 100 g. Pour d’autres versions, comparez les valeurs figurant sur leurs étiquettes respectives.
Les sachets individuels sont pratiques si vous souhaitez emporter à l’avance un nombre précis de gaufres au sirop. Le paquet Kanjers Originele indiqué par Jumbo contient 4 × 2 pièces. Vérifiez également le poids de chaque sachet et comparez ses valeurs nutritionnelles à celles de la portion que vous souhaitez manger.
Oui. Si vous devez éviter un allergène, vérifiez l’étiquette à jour de la version précise que vous achetez. Les ingrédients peuvent varier d’un produit à l’autre, même lorsque la marque vous est familière. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation rappelle l’importance des informations sur les allergènes figurant sur les étiquettes des produits alimentaires.
