À qui s’adresse ce choix ?

Les foyers qui partagent une boîte à biscuits

Ils veulent prévoir assez de portions pour plusieurs pauses gourmandes. Albert Heijn indique 12 portions pour ses gâteaux aux œufs AH ; Jumbo propose des paquets de 10 pièces ou portions.

Les sportifs qui souhaitent manger un peu avant une séance

Ils veillent à choisir une petite portion et des aliments qu’ils digèrent bien pendant l’effort. Le Voedingscentrum conseille d’éviter les portions copieuses et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport.

Les acheteurs qui vérifient les ingrédients et les allergènes

Ils doivent lire les informations de la variété exacte avant de l’ajouter aux provisions communes. Les gâteaux aux œufs présentés ici contiennent notamment des œufs, du blé, du lait et du soja.

Quels critères prendre en compte lors de l’achat ?

Commencez par déterminer à quel moment vous mangerez les gâteaux aux œufs, puis comparez le nombre de portions pour votre foyer. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du paquet choisi.

Critère À vérifier lors de l’achat Pour qui est-ce important ?
Portion avant l’entraînement Vérifiez le poids de chaque gâteau ainsi que les matières grasses et les fibres par portion ; évitez les portions copieuses juste avant le sport. Si je mange peu de temps avant l’entraînement, je veux une petite portion que je digère bien. Pour environ 44 % des consommateurs, le moment du repas et le confort digestif sont prioritaires.
Provisions pour la maison Comparez le nombre de pièces et le poids total ; vérifiez également la date de durabilité minimale et les conseils de conservation. Dans un foyer où plusieurs personnes se servent dans la boîte à biscuits, le format doit être adapté à la consommation. Pour environ 33 % des consommateurs, le nombre de portions est le critère le plus important.
Ingrédients et allergènes Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variété exacte que vous avez choisie. Si votre foyer doit tenir compte des allergènes, les gâteaux aux œufs doivent convenir à toutes les personnes qui en mangeront. Les ingrédients et les allergènes sont la priorité absolue d’environ 23 % des consommateurs.

Les erreurs les plus fréquentes

  • Penser qu’un format familial convient aussi juste avant le sport

    Le nombre de gâteaux ne dit rien sur la portion que vous digérez bien en une seule fois. Selon le Voedingscentrum, une portion copieuse ou un aliment riche en matières grasses, en protéines ou en fibres peut causer des désagréments juste avant le sport.

    Choisissez d’abord le bon moment pour manger et une portion modeste ; déterminez ensuite combien de pièces vous souhaitez garder pour votre foyer.

  • Considérer que tous les gâteaux aux œufs ont la même valeur nutritionnelle

    Selon Albert Heijn, le gâteau aux œufs croustillant avec un enrobage au lait contient 12 g de matières grasses et 42 g de sucres pour 100 g. Jumbo indique que ses gâteaux aux œufs complets contiennent 3,9 g de fibres pour 100 g. Il s’agit de variétés différentes, qu’il ne faut pas comparer uniquement à partir de leur nom.

    Comparez les informations nutritionnelles des produits exacts pour 100 g et par portion, surtout si vous comptez les manger autour d’une séance de sport.

  • Se fier uniquement à la face avant en cas d’allergie

    Les variétés présentées contiennent notamment des œufs, du lait, du soja et des céréales contenant du gluten. Les ingrédients peuvent varier d’une variété à l’autre.

    Avant l’achat, vérifiez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes sur l’emballage, même si vous connaissez le nom du produit.

Quelques marques à découvrir

Albert Heijn

Selon Albert Heijn, les gâteaux aux œufs AH sont vendus en paquet de 360 g comprenant 12 portions de 30 g.

  • Le nombre de portions indiqué permet de comparer facilement le paquet à la consommation de votre foyer.
  • Les informations sur le produit mentionnent notamment du blé, des œufs, du lait et du soja. En cas d’allergie, vérifiez les informations à jour sur l’emballage.

Jumbo

Jumbo propose des gâteaux aux œufs classiques en paquet de 10 pièces et 300 g, ainsi que des gâteaux aux œufs complets de 300 g, soit 10 portions.

  • Selon Jumbo, la variété complète contient 37,1 % de farine complète de blé et 3,9 g de fibres pour 100 g.
  • Si vous mangez peu de temps avant le sport et que vous êtes sensible aux aliments riches en fibres, tenez compte du moment du repas et de la taille de la portion. Vérifiez également les allergènes de la variété choisie.

Bolletje

Parmi les gâteaux aux œufs croustillants, Albert Heijn propose une variété avec un enrobage au lait en paquet de 10 pièces et 155 g. Jumbo précise que sa variété croustillante à la cannelle est emballée individuellement.

  • L’emballage individuel de la variété à la cannelle est pratique si vous souhaitez emporter un seul gâteau.
  • Selon Albert Heijn, la variété avec un enrobage au lait contient 12 g de matières grasses et 42 g de sucres pour 100 g ; ne la considérez pas comme identique à la variété à la cannelle.

Gâteaux aux œufs chez Joybuy

Les produits associés seront bientôt disponibles.

Questions fréquentes

Puis-je manger un gâteau aux œufs juste avant le sport ?

Une petite portion peut convenir si vous la digérez bien à ce moment-là. Le Voedingscentrum déconseille les portions copieuses et les aliments riches en matières grasses, en protéines ou en fibres juste avant le sport. Tenez donc compte de la composition du gâteau aux œufs choisi et du moment où vous le mangez.

Ai-je besoin d’une alimentation sportive spécifique en plus d’un gâteau aux œufs ?

La plupart des sportifs n’ont pas besoin d’une alimentation sportive spécifique : selon le Voedingscentrum, ils peuvent puiser suffisamment d’eau et d’énergie dans une alimentation classique. Adaptez ce que vous mangez et buvez à la durée et à l’intensité de l’effort.

Quels allergènes dois-je vérifier dans les gâteaux aux œufs ?

Vérifiez les allergènes sur l’emballage du produit exact. Les variétés présentées ici contiennent notamment des œufs, du lait, du soja et des céréales contenant du gluten, comme le blé ; les informations peuvent varier d’un produit à l’autre.

Comment conserver un paquet familial déjà ouvert ?

Suivez les conseils de conservation indiqués sur le paquet choisi. Albert Heijn recommande de conserver les gâteaux aux œufs AH dans un endroit sec et à l’abri de la lumière, et de bien refermer le paquet après utilisation. Pour sa variété complète, Jumbo conseille également de les conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.