Pour les personnes pressées qui veulent emporter une douceur
Vous cherchez quelque chose à manger sans préparation, tout en souhaitant vérifier si un gâteau aux œufs s’intègre au reste de votre petit-déjeuner.
À qui cette option s’adresse-t-elle ?
Pour les personnes qui comparent les gâteaux aux œufs
Vous comparez les versions classiques, complètes et éventuellement sans gluten en fonction de la taille des portions, des fibres, des sucres, des ingrédients et des allergènes.
Pour les personnes qui font aussi des achats de cadeaux
Vous souhaitez ajouter du chocolat à vos courses habituelles pour l’offrir, sans confondre cet achat avec votre choix de petit-déjeuner.
Quels critères prendre en compte ?
Commencez par déterminer si vous cherchez quelque chose à manger en déplacement ou un cadeau à offrir. Pour les gâteaux aux œufs, comparez ensuite la portion et les informations nutritionnelles de la version concernée. Pour un cadeau en chocolat, tenez compte de sa présentation, de ses ingrédients et des allergènes.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Praticité en déplacement | Vérifiez le poids de chaque gâteau et le nombre de pièces par paquet. Albert Heijn indique une portion de 30 g pour son gâteau aux œufs classique. | Quand je suis pressé, je veux pouvoir emporter et manger quelque chose sans préparation. Environ 31 % des consommateurs privilégient cette praticité. |
| Composition du petit-déjeuner | Comparez les fibres et les sucres pour 100 g et par portion, puis réfléchissez à ce que vous mangez d’autre au petit-déjeuner. | Les personnes qui envisagent de manger plus souvent un gâteau aux œufs au petit-déjeuner veulent savoir comment il s’accorde avec d’autres aliments du matin. Pour environ 31 % des consommateurs, la composition est le critère le plus important. |
| Allergènes et régimes alimentaires | Lisez la liste des ingrédients et les avertissements concernant les risques de contamination croisée sur l’étiquette en vigueur. La mention « sans gluten » ne renseigne pas sur les autres allergènes. | Si je dois éviter le gluten ou faire attention à d’autres allergènes, je dois pouvoir reconnaître la bonne version. C’est la principale préoccupation d’environ 23 % des consommateurs. |
| Adapté à une occasion cadeau | Pour le chocolat, vérifiez la présentation, les possibilités de personnalisation et les ingrédients en fonction de la personne qui le recevra. | Pour remercier quelqu’un, je cherche un cadeau adapté, pas quelque chose pour mon petit-déjeuner. Environ 15 % des consommateurs privilégient cet objectif cadeau. |
Les erreurs courantes
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Considérer un gâteau aux œufs comme un petit-déjeuner complet en se basant sur ses kcal par pièce
Pour son gâteau aux œufs classique, Albert Heijn indique 94 kcal par pièce de 30 g, ainsi que 1,4 g de fibres et 31 g de sucres pour 100 g. Le nombre de kcal par gâteau ne tient pas compte de ce que vous mangez d’autre au petit-déjeuner.
Choisissez ce gâteau pour son côté pratique, puis vérifiez séparément si votre petit-déjeuner comprend aussi d’autres aliments, comme un fruit ou un produit complet.
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Confondre « complet » et « pauvre en sucres »
Les gâteaux aux œufs complets d’Albert Heijn et de Jumbo contiennent respectivement 3,5 g et 3,9 g de fibres pour 100 g, mais aussi 31 g et 33,6 g de sucres pour 100 g. Ces valeurs concernent ces versions et ne s’appliquent pas à tous les gâteaux aux œufs complets.
Comparez les fibres, les sucres et la taille des portions sur l’emballage des versions que vous envisagez.
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Ne pas vérifier les autres allergènes d’un produit sans gluten
Les gâteaux aux œufs sans gluten d’Albert Heijn mentionnent également l’œuf, le lait et le soja. La mention « sans gluten » ne répond donc pas à toutes les questions concernant les allergènes.
À chaque achat, vérifiez la liste des ingrédients en vigueur et les éventuels avertissements concernant les risques de contamination croisée.
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Comparer une boîte de chocolats à un petit-déjeuner de remplacement
Un cadeau en chocolat et un gâteau aux œufs répondent ici à des besoins différents : le premier est destiné à être offert, le second est une douceur à manger lors d’un déplacement.
Choisissez le chocolat en fonction de la personne qui le recevra et évaluez votre petit-déjeuner séparément.
Quelques marques à découvrir
Albert Heijn
Une marque de distributeur qui propose des gâteaux aux œufs classiques, complets et sans gluten à comparer selon les versions.
- Pour les versions consultées, Albert Heijn indique la taille des portions, les informations nutritionnelles et les allergènes.
- Les versions classiques et complètes contiennent toutes deux des sucres. Vérifiez l’emballage en vigueur avant de choisir en fonction de la composition.
Jumbo
Une marque de distributeur qui propose notamment des gâteaux aux œufs classiques, mini et complets.
- Pour ses gâteaux aux œufs complets, Jumbo indique 3,9 g de fibres et 33,6 g de sucres pour 100 g.
- Comparez l’emballage et la version que vous achetez : la gamme ne renseigne pas sur les stocks d’un magasin en particulier.
Bolletje
Une marque à découvrir si vous cherchez un gâteau aux œufs au goût et à la texture différents.
- Bolletje décrit son Brosse Eierkoek Kaneel comme un gâteau à la cannelle recouvert d’une fine couche de lait.
- Pour cette version, vérifiez les ingrédients et les allergènes. Le goût et la texture ne permettent pas de savoir si elle convient à un petit-déjeuner complet.
Heerlijck Banket
La marque de distributeur d’ALDI, qui propose des gâteaux aux œufs issus d’élevages en plein air en paquet de 12 pièces.
- Pour ce paquet, ALDI indique 12 pièces et un poids de 360 g.
- Pour les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les allergènes, consultez l’étiquette en vigueur sur l’emballage.
Verkade
Une marque de chocolat à envisager pour un cadeau, notamment avec ses boîtes personnalisables.
- Verkade présente un cadeau en chocolat composé de deux tablettes, avec la possibilité d’ajouter un message personnel ou une photo.
- Un cadeau en chocolat répond à un autre besoin qu’un petit-déjeuner à emporter. Pensez aussi à vérifier les ingrédients en fonction de la personne qui le recevra.
Du chocolat à offrir chez Joybuy
Cette sélection de chocolats convient à une occasion particulière, pour remercier quelqu’un ou lui faire un cadeau. Pour vos gâteaux aux œufs à emporter, évaluez séparément la taille des portions, la composition et les allergènes.
Aucune image disponible
Merci Petits Chocolate Collection, 125 g
Une collection de chocolats pour remercier quelqu’un, et non pour choisir un gâteau aux œufs au petit-déjeuner.
Contenu : 125 g. Pour la personne qui le recevra, vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’étiquette en vigueur.
Foire aux questions
Un gâteau aux œufs suffit-il pour un petit-déjeuner rapide et complet ?
Pas nécessairement : un gâteau aux œufs peut être pratique à emporter, mais prenez aussi en compte ce que vous mangez d’autre. Le Voedingscentrum recommande notamment les produits complets et les fruits au petit-déjeuner. Ne vous fiez donc pas uniquement aux kcal par gâteau.
Un gâteau aux œufs complet contient-il moins de sucres ?
Le terme « complet » ne permet pas de le savoir. Albert Heijn indique 31 g de sucres pour 100 g pour ses gâteaux aux œufs classiques comme pour ses versions complètes, tandis que les quantités de fibres indiquées diffèrent. Comparez les informations nutritionnelles des versions que vous souhaitez acheter.
Que vérifier pour un gâteau aux œufs sans gluten ?
Choisissez une version portant explicitement la mention « sans gluten », puis consultez l’étiquette en vigueur pour vérifier la présence d’autres allergènes. Les gâteaux aux œufs sans gluten d’Albert Heijn mentionnent, par exemple, également l’œuf, le lait et le soja.
Quand choisir une boîte de chocolats plutôt que des gâteaux aux œufs ?
Choisissez une boîte de chocolats si vous cherchez un cadeau ou une attention pour remercier quelqu’un, et non pour remplacer votre petit-déjeuner. Pour un cadeau, prenez en compte la présentation, les possibilités de personnalisation et les ingrédients importants pour la personne qui le recevra.