哪些人适合参考这份选购建议？

想选全谷物早餐谷物的家长

你想用谷物片或其他谷物早餐换换口味，但不想只看“高纤维”几个字。荷兰营养中心建议，1 至 3 岁儿童的早餐可以搭配不添加糖和盐的全谷物早餐谷物，丰富早餐选择。

需要确认过敏原和托育机构规定的家庭

购买或带去托育机构前，你需要确认产品含有哪些谷物和其他过敏原。荷兰食品和消费品安全局规定，预包装食品的过敏原信息必须在标签上清晰标示；此外，也要向托育机构或学校了解各自的相关规定。

早晨行程紧凑的家长

你想找一款适合早晨日常安排的早餐，同时也不想忽略配料和过敏原信息。选燕麦片时，不妨对照包装上的冲调方式，看看它是否比谷物片或格兰诺拉麦片更方便。

选购时要关注什么？

先看配料：谷物基底是不是全谷物，有没有添加糖或盐？然后再查看膳食纤维、过敏原，以及制作方式是否适合你的幼儿。

关注事项 选购时如何确认 哪些人尤其需要关注？
全谷物基底与膳食纤维 查看产品使用了哪些全谷物，并比较每 100 g 的膳食纤维含量；不要只看高纤维宣传而忽略配料表。 我想为早餐选一款全谷物产品，而不只是被包装上醒目的高纤维宣传吸引。约 36% 的消费者最关注全谷物基底和膳食纤维。
添加糖与盐 检查配料表中是否添加了糖，并比较营养信息中每 100 g 的盐含量。 在几款早餐谷物之间犹豫时，我想确认产品有没有添加糖或盐。约 29% 的消费者将这项检查列为首要关注点。
过敏原与携带规定 阅读包装上最新的过敏原标识，包括可能含有的微量成分信息，并向托育机构或学校了解其相关规定。 给孩子带早餐谷物前，我需要确认配料和过敏原是否符合孩子的相关要求。约 21% 的消费者最关注这一点。
制作方式与口感 比较制作方式，并确认最终的口感和温度是否适合你的幼儿。 早晨时间紧张时，我想准备一份幼儿容易接受的早餐。约 14% 的消费者首先关注早餐准备是否方便。

常见选购误区

  • 只看高纤维宣传

    标注膳食纤维含量，并不能说明谷物基底是不是全谷物，也不能告诉你产品是否添加了糖或盐。对于 1 至 3 岁儿童的早餐搭配，荷兰营养中心建议选择不添加糖和盐的全谷物早餐谷物。

    先对比配料和营养信息，再参考膳食纤维标注来进一步区分产品。

  • 把品牌宣传当作幼儿的食用建议

    Kellogg’s 表示，要达到其 All-Bran Fibre Plus 的宣传条件，每天至少需要摄入 10 g 小麦麸皮纤维。但这并不代表适合幼儿的食用份量。

    不要根据包装上的宣传推算幼儿的食用份量；应分别评估产品本身和包装上的制作信息。

  • 根据产品名称判断过敏原

    产品名称或以往的购买经验，都不能代替查看最新的过敏原标识。例如，Albert Heijn 在 Brinta Havermout 产品信息中标注，产品可能含有微量小麦和黑麦。

    购买时请阅读标签，并根据对应托育机构或学校的规定安排携带食物。

品牌对比

Brinta

如果你想把燕麦片和谷物片放在一起比较，而不是把它们当作同一种早餐谷物，这个品牌值得关注。

  • Albert Heijn 标注，Brinta Havermout 的配料为 100% 燕麦片。
  • Albert Heijn 也标注该产品可能含有微量小麦和黑麦；如果麸质会影响你的选择，请查看产品标签。

Albert Heijn

该品牌有一款名为 AH Glutenvrij Vezelrijke bran flakes 的产品，适合想专门比较谷物片的消费者。

  • 从产品名称可以看出，你可以进一步了解和比较哪类谷物片。
  • 不要只凭名称为幼儿做选择；请查看最新的配料、营养信息和过敏原标识。

Kellogg’s

All-Bran Fibre Plus 是一款值得结合宣传条件来了解其膳食纤维卖点的产品。

  • Kellogg’s 标注，All-Bran Fibre Plus 每份含有 11 g 小麦麸皮纤维。
  • Kellogg’s 所述的每日摄入条件是其宣传所依据的条件，并不是针对幼儿适用性或食用份量的建议。

Joybuy 早餐谷物

以下产品包括燕麦片和格兰诺拉麦片，可供你为幼儿挑选早餐时参考。请根据每款产品的包装，确认配料、营养信息、过敏原和制作方式是否符合你的需求；格兰诺拉麦片与燕麦片或麸皮谷物片并非同一类产品。

Brinta Oatmeal 燕麦片，450 g 装

Brinta Oatmeal 450 g

如果你想为幼儿准备燕麦早餐，可以考虑这款产品。

对照包装上的制作方式，并查看过敏原标识，包括是否可能含有微量小麦和黑麦。

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Quaker Cruesli Nuts Zero Sugar 格兰诺拉麦片，400 g 装

Quaker Cruesli Nuts Zero Sugar 400 g

如果你要将格兰诺拉麦片与燕麦片进行比较，也要考虑幼儿是否适合它酥脆的口感。

查看最新的配料和过敏原标识，尤其留意标注的杏仁、榛子和小麦。不要只根据产品型号来判断营养信息。

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Quaker Oatmeal 燕麦片，600 g 装

Quaker Oatmeal 600 g

如果你正在考虑为幼儿准备谷物早餐，这也是一款燕麦片选择。

查看包装上的配料、盐含量和制作方式。同时确认过敏原标识，以及产品是否可能含有微量小麦和大麦。

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常见问题

高纤谷物片就一定适合作为幼儿早餐吗？

不一定，单凭高纤维宣传不足以作为选购依据。荷兰营养中心建议，1 至 3 岁儿童的早餐可以搭配燕麦片、什锦麦片和其他不添加糖和盐的全谷物早餐谷物；此外，也要检查所选产品的过敏原和制作方式。

早餐谷物可以代替面包，丰富早餐搭配吗？

可以。根据荷兰营养中心的建议，1 至 3 岁儿童的早餐可以偶尔用燕麦片、什锦麦片或其他不添加糖和盐的全谷物早餐谷物替代面包。选择时也要结合孩子一天中其他时间的饮食，不要把一碗早餐谷物当作所有谷物类食物的替代品。

如何检查麸质和其他过敏原？

使用前请阅读产品当前包装上的过敏原信息。荷兰食品和消费品安全局将含麸质谷物列为过敏原之一，预包装食品必须在标签上清晰标示相关信息；此外，还要单独向托育机构或学校了解其携带食物的规定。

网店产品名称标注“无麸质”就足够了吗？

不够。如果需要选择无麸质产品，不要只看网店产品名称，而要以产品当前包装上的信息为准。给幼儿选购前，请先检查产品本身的配料和过敏原标识。