哪些人适合关注这类选择？

想吃高蛋白咸味零食的运动人士

如果你想在喝咖啡时吃点酥脆的零食，而不是甜味能量棒或奶昔，不妨看看平时吃的分量能提供多少蛋白质。每 100 g 的含量并不能直接告诉你一把玉米片能提供多少蛋白质。

喜欢蘸酱的零食爱好者

如果你更看重玉米片的形状、风味和蘸酱体验，普通款玉米片或许更符合你的需求。根据 Flink 和 Jumbo 的信息，本次对比中的普通款每 100 g 蛋白质含量低于上述 Inlead 产品。

会考虑盐含量和过敏原的消费者

除了蛋白质含量，也要查看你所选口味的盐含量和配料表。上述高蛋白产品的盐含量有所不同，而且都含大豆；Cheese 口味还含乳成分。

选购时要关注什么？

先想清楚，你主要是想通过零食补充蛋白质，还是想买玉米片蘸酱吃。然后再比较备选口味的每份含量、盐含量和过敏原信息。

关注要点 检查内容 适合关注的人群
每份蛋白质含量 查看营养成分表，比较每 100 g 和每份的蛋白质含量。 运动后想吃点咸味零食时，我想知道自己实际吃的分量含有多少蛋白质。因此，约 44% 的消费者会把蛋白质列为首要购买考量。
玉米片形状和口味 确认产品是玉米片还是其他类型的脆片，并看看口味是否适合搭配你喜欢的蘸酱。 和别人一起喝咖啡休息时，我想吃方便蘸酱的玉米片；蛋白质含量不是最重要的考量。对约 33% 的消费者来说，玉米片的食用体验会更重要。
盐、过敏原和份量 查看每 100 g 的盐含量，以及所选包装上的配料和过敏原信息。 如果我需要根据自己的饮食要求或过敏情况挑选零食，就必须确认具体配方符合要求。对约 23% 的消费者来说，盐含量、过敏原和份量会是首要考量。

常见选购误区

  • 把普通玉米片当成高蛋白零食

    包装看起来很有运动感，或口味偏咸，都不代表蛋白质含量高。Flink 标注，Doritos Naturel 每 100 g 含 6.5 g 蛋白质；Jumbo 标注，Santa Maria Giant Tortilla Chips Salsa 每 100 g 含 6.6 g 蛋白质。

    比较每 100 g 的蛋白质含量，并根据自己实际吃的分量计算。

  • 只看蛋白质含量

    同一产品系列的不同口味，盐含量也可能不同。Lowcarbcenter 标注，Inlead Cheese 每 100 g 含 2.90 g 盐；据 Dieetwebshop 的信息，Salt & Pepper 每 100 g 含 1.80 g 盐。

    查看所选口味的完整营养成分信息，并留意自己每次吃的分量。

  • 把蛋白质脆片误当成玉米片

    根据 Albert Heijn 的信息，AH Proteïne Crisps Paprika 是一款扁豆零食，并非玉米片。如果你想买玉米片蘸酱，产品形状和类型就很重要。

    选择高蛋白脆片作为替代品前，先确认产品类型。

  • 根据产品类别推测过敏原

    Inlead Salt & Pepper 含大豆；根据产品信息，Cheese 口味含大豆和乳成分。因此，不同口味的配料并不相同。

    每次购买时，都要查看包装上的最新配料和过敏原信息。

品牌和产品系列对比

Inlead

如果你更看重每份蛋白质含量，可以对比 Salt & Pepper 和 Cheese 两款玉米片。

  • Dieetwebshop 标注，Salt & Pepper 每 100 g 含 33 g 蛋白质；Lowcarbcenter 标注，Cheese 每 100 g 含 35 g 蛋白质。两款包装均含 50 g 玉米片。
  • Salt & Pepper 以大豆蛋白为基础。Cheese 含大豆和乳成分，每 100 g 含 2.90 g 盐。以上数据仅适用于所述口味，不代表整个产品系列。

Albert Heijn

如果你想找酥脆零食，但不一定非要玉米片，AH Proteïne Crisps Paprika 也是一种选择。

  • Albert Heijn 标注，该产品每 100 g 含 28 g 蛋白质和 13 g 膳食纤维，并注明为纯素、无麸质。
  • 这是一款扁豆零食，并非玉米片。产品信息提示，可能含有微量牛奶、芝麻、大豆和乳糖。

Doritos

Doritos Naturel 是一款普通玉米片，适合想吃玉米片或蘸酱的人。

  • 如果你在咖啡休息时更看重蘸酱体验，而非蛋白质含量，普通玉米片的形状会更合适。
  • Flink 标注，Doritos Naturel 每 100 g 含 6.5 g 蛋白质和 0.71 g 盐。这些数据不适用于其他 Doritos 口味。

Santa Maria

Giant Tortilla Chips Salsa 是一款大尺寸玉米片，适合喜欢玉米片形状和莎莎酱风味的人。

  • Jumbo 将这款产品描述为巨型玉米片，带有莎莎酱风味。
  • Jumbo 标注，这款产品每 100 g 含 6.6 g 蛋白质和 1.7 g 盐，因此它的蛋白质含量无法与上述 Inlead 玉米片相媲美。

The Organic Crave

Protein Chips Salt & Pepper 是一款以红扁豆为原料的脆片，并非玉米片。

  • Jumbo 标注，30 g 包装的产品含 84% 红扁豆，每 100 g 含 23 g 蛋白质。
  • 这款产品与玉米片属于不同类型。如果你想买的正是这款产品，请确认目前是否有售。

Joybuy 相关商品

相关商品即将上线，敬请期待。

常见问题

脆片满足什么条件才能标注“高蛋白”？

根据欧盟规定，在荷兰，只有当产品能量值中至少 20% 来自蛋白质时，才可以使用“高蛋白”宣称。因此，仅凭每 100 g 的蛋白质含量无法判断是否符合这一条件；还要查看营养成分表，了解你打算吃的分量所含的蛋白质。

普通玉米片适合作为运动后的高蛋白零食吗？

这里提到的两款普通玉米片，蛋白质含量都低于上述 Inlead 产品：Flink 标注，Doritos Naturel 每 100 g 含 6.5 g 蛋白质；Jumbo 标注，Santa Maria Giant Tortilla Chips Salsa 每 100 g 含 6.6 g。如果你主要是为了补充蛋白质而购买，选择普通玉米片前，先比较每份的蛋白质含量。

上述 Inlead 玉米片有哪些过敏原需要留意？

上述 Salt & Pepper 口味含大豆；Cheese 口味含大豆和乳成分。购买时，请查看所选口味当前包装上的过敏原信息。

如何比较高蛋白玉米片的盐含量？

比较每 100 g 的盐含量，并换算成自己实际食用的分量。Lowcarbcenter 标注，Inlead Cheese 每 100 g 含 2.90 g 盐；荷兰营养中心建议，成年人每天摄入的盐不超过 6 g。