哪些人适合参考这些建议？

关注脂肪含量的囤货消费者

你想囤些干果当零食，首先关注脂肪含量，同时也知道低脂不等于低糖。

经常食用葡萄干的人

你会用葡萄干做零食、搭配早餐或烘焙，希望找到适合自己食用频率的包装规格。

食用速度较慢的人

你偶尔才吃干果，因此也会考虑开封后的保存方式。

购买时要关注什么？

先比较每 100 g 的脂肪含量，再综合考虑包装规格、糖含量信息和保存方式。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才可使用“低脂”声称；但仅凭这一标准，不能认定产品属于比较型减脂产品。

关注事项 需要查看什么？ 哪些人尤其需要关注？
每 100 g 脂肪含量 查看具体水果和产品款式的营养成分。比较时使用相同计量基准，并将“减脂”作为单独的比较型声称来看待。 我想从标签上了解所选款式每 100 g 含多少脂肪，以便按相同基准比较产品。约 36% 的消费者将脂肪含量列为首要购买考量。
包装规格 查看净含量，并估算自己能在品质变差前用完多少。 囤货时，我会选择能及时吃完的数量。约 29% 的消费者优先考虑包装规格和囤货量。
糖含量和食用份量 同时查看配料表和营养成分表，再根据自己的食用习惯确定合适的份量。 我想了解产品的含糖量，以及添加糖和总糖的区别。约 21% 的消费者会优先关注糖含量信息和份量控制。
开封后如何保存 按照具体包装和水果种类的保存说明操作；葡萄干应遵循葡萄干的保存建议。 我吃干果比较慢，想知道开封后如何妥善保存。约 14% 的消费者将保质期和库存管理列为首要购买考量。

常见购买误区

  • 把低脂误认为低热量

    脂肪含量低，并不能说明产品含多少糖或能量。例如，AH 阳光晒干葡萄干的产品信息显示，每 100 g 含脂肪 0.5 g、糖 59 g、热量 344 kcal。

    也要比较每 100 g 的糖含量和热量，并考虑自己的实际食用量。

  • 买大包装，却没考虑怎么保存

    葡萄干开封后如果保存不当，可能会变干或品质下降。荷兰营养中心建议将葡萄干密封后存放在阴凉、干燥、避光的地方。

    选择符合自己食用量的规格，并按照开封后的保存建议妥善存放。

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    AH 阳光晒干葡萄干标示每 100 g 添加糖为 0 g、总糖为 59 g。PLUS Sultana 葡萄干标示每 100 g 添加糖为 0 g、总糖为 68.2 g。

    请将配料表与营养成分表中的糖含量信息对照查看。

  • 认为去核后就不必再仔细检查

    Jumbo 去核杏干的产品信息标示含亚硫酸盐，并提示产品可能含有残留果核碎片及其他过敏原。

    请查看具体款式包装上的过敏原信息和相关警示。

相关品牌和产品系列

Albert Heijn

该品牌产品包括 AH 阳光晒干葡萄干，包装规格为 750 g。

  • 产品信息显示，每 100 g 含脂肪 0.5 g，添加糖 0 g。
  • 同一产品信息还显示，每 100 g 含总糖 59 g、热量 344 kcal；无添加糖并不等于无糖。

Jumbo

Jumbo 的相关款式包括 500 g 装苏丹娜葡萄干和 250 g 装杏干。

  • 产品信息显示，这两款产品每 100 g 均含脂肪 0.5 g。
  • 杏干包装标示含亚硫酸盐，并提示可能含有其他过敏原和果核碎片。请查看具体包装上的信息。

Lidl

Lidl Netherlands 表示，部分门店有售干果。

  • 相关产品信息可供参考，帮助你了解当地门店的商品供应情况。
  • 由于商品仅在部分门店销售，不能默认所有门店都有相同的选择。

ALDI

ALDI 产品页面列有 500 g 装 TRADER JOE'S 葡萄干。

  • 产品页面标明净含量为 500 g。
  • ALDI 是零售连锁品牌，TRADER JOE'S 是页面标示的产品品牌。选购前请比较包装上的营养成分。

PLUS

PLUS Sultana 葡萄干采用 375 g 立袋包装。

  • 产品信息显示，每 100 g 含脂肪 0.8 g，添加糖 0 g。
  • 同一产品页面还标明，每 100 g 含总糖 68.2 g，并提示产品可能含有小枝和小石子。

Dirk

Dirk 有售 750 g 装葡萄干。

  • 产品页面标明净含量为 750 g，适合有较大囤货需求的人纳入考虑。
  • 请查看具体包装上的产品信息，了解营养成分和保存说明。

Joybuy 干果

以下 Joybuy 干果适合不同的囤货需求。请按具体款式比较净含量、标示的营养成分和使用注意事项。

Haoxiangni Dr.Jujube 优选金级去核枣 390 g

Haoxiangni Dr.Jujube（优选金级去核枣）390 g

390 g 包装适合想要囤些干枣的人。

产品信息显示，每 100 g 含脂肪 0 g、糖 50 g。

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OHLA 干刺果番荔枝 180 g

OHLA 干刺果番荔枝 180 g

180 g 小包装干刺果番荔枝，分量较小。

产品信息显示，每 100 g 含脂肪 2.21 g。配料说明中列有糖、葡萄糖和焦亚硫酸钠。

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Haoxiangni 去核枣 500 g

Haoxiangni 去核枣 500 g

500 g 包装适合经常食用枣类的人。

产品信息显示，每 100 g 含脂肪 0.5 g、糖 60 g。

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De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140 g

De Kleine Keuken 有机葡萄干 12M+ 140 g

包装内有 10 盒独立零食装，每盒 14 g。

产品信息显示，适合 12 个月及以上的宝宝食用；进食时需在旁看护。不适合有吞咽困难的儿童。

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OHLA 干火龙果 180 g

OHLA 干火龙果 180 g

包装净含量为 180 g。标示的营养成分为每 100 g 含脂肪 3.75 g、热量 375 kcal、糖 57.5 g。

欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才可使用“低脂”声称。该产品标示的脂肪含量高于这一标准。

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常见问题

低脂干果一定是低热量吗？

不一定。AH 阳光晒干葡萄干标示每 100 g 含脂肪 0.5 g、热量 344 kcal。因此也要比较能量含量，并考虑自己的实际食用量。

脂肪含量低就等于“减脂”吗？

不是。每 100 g 脂肪含量较低，本身并不能证明产品属于比较型减脂产品。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g，才可使用“低脂”声称；对于比较型声称，请查看具体包装和适用条件。

开封后的葡萄干怎么保存？

荷兰营养中心建议将葡萄干密封后存放在阴凉、干燥、避光的地方。保存指南建议，开封后的葡萄干可在厨房橱柜中存放 6–9 个月；未开封的产品应遵循标签上的说明和保质期。

去核杏干还需要检查吗？

需要。Jumbo 去核杏干的产品信息提示，产品中偶尔可能残留果核碎片。也请留意该具体包装上的过敏原信息。

如果想避免亚硫酸盐，需要检查什么？

Jumbo 去核杏干的产品信息标示含亚硫酸盐。荷兰食品和消费品安全局表示，预包装食品的过敏原信息必须标注在标签上；请查看具体款式的相关信息。