实惠分享
观赛时想摆上一盘干果，也希望备货充足。Jumbo、ALDI、PLUS 和 Dirk 等品牌有 500 g 或 750 g 装的葡萄干。也要考虑一下，剩下的干果是否符合你平时在家里的食用习惯。
这些选择适合哪些人？
有意识地享用零食
想准备干果，同时留意是否添加糖以及上桌的分量。荷兰营养中心提醒，无添加糖的干果仍然含有较多糖分；买了大包装，不代表建议一次吃完。
人数不多，想多些选择
用餐人数不多，或大家口味不同，又不想拆开太多包装？小包装和干果混合装都可以考虑。如果需要注意过敏问题，请逐一查看每种包装上的配料信息。
挑选时要注意什么？
先根据人数选择合适的分量和搭配，再考虑如何保存和利用剩余的干果。
| 考虑因素 | 要注意什么？ | 哪些人尤其需要考虑？ |
|---|---|---|
| 分量及剩余干果的用途 | 查看净含量，并想想赛后能否吃完剩下的干果。 | 我想准备足够的分量供大家分享，也想知道剩下的能不能在家吃完。约 29% 的消费者会优先考虑合适的分量以及如何利用剩余干果。 |
| 配料及食用分量 | 查看配料表和营养成分表，并自行决定上桌的分量。荷兰营养中心建议，食用无添加糖的干果时，每次不要超过一把。 | 摆上一盘干果时，我想了解配料，也希望自己决定分量。约 24% 的消费者会优先关注这些事项。 |
| 口味变化 | 选择大家愿意吃的果干，并查看具体混合装的配料。 | 我想准备不同种类的干果，又不想每种都拆开一袋。约 18% 的消费者会优先考虑丰富口味。 |
| 开封后的保存方式 | 查看包装上的保存说明，并提前想好如何处理剩余的干果。根据荷兰营养中心的建议，葡萄干和杏干应密封保存在阴凉、干燥、避光处。 | 赛后我想知道开封后的干果该如何保存和吃完。约 18% 的消费者会优先考虑剩余干果的数量和保存方式。 |
| 过敏原及配料 | 查看每种产品的配料和过敏原信息，尤其是果干坚果混合装。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）提供了过敏原标签说明。 | 如果有人对相关成分过敏或不耐受，我会仔细核对具体包装。约 11% 的消费者会优先确认产品是否适合食用。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”当成“低糖”
PLUS 的 Pagysa Sultana 葡萄干标注每 100 g 含 0 g 添加糖，但糖含量为 68.2 g。这两项数据表达的是不同的信息。
请同时查看配料表和营养成分表，并另外决定每次的食用分量。
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认为大包装一定合适
大包装干果更多，但不一定符合大家的食用习惯。赛后剩下的干果，也得是你愿意继续吃的。
根据准备上桌的分量，以及平时在家里的食用量来选包装规格。
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认为所有干果混合装都一样
混合装里除了干果，还可能含有坚果或其他配料。光看产品名称，无法了解具体成分，也无法判断是否适合每个人食用。
请查看具体产品的配料和过敏原信息。如果是招待客人，记得保留包装以便核对。
超市品牌对比
Albert Heijn
可以对比该品牌旗下不同规格的葡萄干。
- 官方商品信息显示，该品牌有 500 g 和 750 g 装的日晒葡萄干。
- 某一款产品的信息不一定适用于 Albert Heijn 的所有商品。
Jumbo
适合对比 Sultana 系列葡萄干的不同规格。
- Jumbo 提供 250 g、500 g 和 750 g 装的 Sultana 葡萄干。
- 该系列的配料和包装特点不一定适用于其他种类的干果。
Lidl
可以看看该品牌不同种类的小包装热带果干。
- 官方商品信息显示，多个品种均有 200 g 装。
- 产品类别的介绍不能替代每个具体品种的配料说明。
ALDI
该品牌有葡萄干，也有独立的果干和坚果产品系列。
- ALDI 提供 500 g 装葡萄干；该品牌另一产品系列中的 200 g 装产品则标注为可重复密封。
- 可重复密封的包装是上述产品系列的特点，不一定适用于 500 g 装葡萄干。
PLUS
该品牌既有葡萄干，也有多种果干混合装。
- PLUS 提供 750 g 装的 Pagysa Sultana 葡萄干和 500 g 装的 Tutti frutti。PLUS 标注，具体这款 Pagysa 产品每 100 g 含 68.2 g 糖和 0 g 添加糖。
- 这些配料信息仅适用于上述 Pagysa 产品，不代表 PLUS 的所有商品。
Dirk
如果你想买大包装葡萄干，可以看看这个品牌。
- 官方商品信息显示，该品牌有 750 g 装葡萄干。
- 仅凭产品名称“葡萄干”本身，无法确认品牌身份。
Joybuy 商品推荐
以下 Joybuy 商品涵盖多种选择，从较大的混合礼包到特定果干的小包装都有。购买前请查看每款商品的配料，并留意其中是否含有坚果或亚硫酸盐。
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干果坚果礼包，5 件装，1.073 kg
如果你想同时分享干果、坚果和其他零食，这款很合适。
商品标题标注为 5 件装，总重 1.073 kg。
含树坚果；李子制品含阿斯巴甜（E951）。
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Bestore 竹盐干枇杷，200 g
如果你想专门准备干枇杷，这款小包装很合适。
商品信息标注含糖、糖浆和亚硫酸盐。
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Sihong 灰枣夹核桃，208 g
如果你想把枣干和坚果搭配起来吃，这款小包装很合适。
含核桃。
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MUSHAN BASE 草莓干片，50 g
如果你想准备一小包草莓干，这款很合适。
商品信息标注含糖，包装可重复密封。
常见问题
观赛时应该准备多少干果？
不要把大包装的容量当作建议食用量。荷兰营养中心建议，无添加糖的干果每次不要吃超过一把，因为干果含有较多糖分。提前分装到小碗里，有助于控制食用量。
开封后的干果该如何保存，留到下一次观赛时吃？
荷兰营养中心建议，普通葡萄干和杏干开封后可在厨房橱柜中保存 6–9 个月。应密封存放在阴凉、干燥、避光处。混合装或其他产品不一定适用这一建议，请按照包装上的说明保存。
所有干果混合装都适合相同的人群吗？
不一定，不同产品的配料各不相同。请查看具体包装上的配料和过敏原信息，尤其要留意坚果，或某些人是否有特定的不耐受情况。
荷兰包装上的过敏原信息该怎么看？
请查看具体产品的配料表和过敏原标注。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）说明，法规要求标注 14 种过敏原。据荷兰食物过敏基金会介绍，干果中可能含有亚硫酸盐。如果有人需要避免亚硫酸盐，请单独核对产品包装。
大包装一定是最合适的选择吗？
不一定。如果你喜欢吃这种干果，而且赛后也能吃完剩下的，大包装会比较合适。如果不想一次开太多干果，或想尝试更多口味，可以选择小包装或混合装。