Pour une collation en fin de matinée, choisissez vos galettes de riz enrobées de chocolat en fonction des valeurs nutritionnelles pour 100 g et par portion, des allergènes et du type de chocolat. Leur texture légère ne renseigne pas, à elle seule, sur leur valeur nutritionnelle. Selon Albert Heijn, la version au chocolat noir de sa marque distributeur contient 27 g de sucres pour 100 g, contre 32 g pour la version au chocolat au lait. Cette différence ne s’applique pas automatiquement aux autres produits et, pour les allergènes, c’est l’emballage actuel qui fait foi.
Si la teneur en sucres, en graisses saturées ou la valeur nutritionnelle de votre portion habituelle est déterminante pour vous, comparez les chiffres indiqués sur l’emballage. Par exemple, les galettes de riz au chocolat noir et au chocolat au lait d’Albert Heijn affichent des teneurs en sucres différentes.
Pour une collation au travail, pendant vos études ou en déplacement, la taille de portion indiquée sur l’étiquette vous aide à comparer les produits. Pour les versions au chocolat noir et au chocolat au lait qu’Albert Heijn a examinées, la portion indiquée est de 17 g. Il s’agit d’une unité de calcul, pas d’une quantité recommandée.
Si vous faites attention au lait, au sésame, au gluten ou aux ingrédients biologiques, vérifiez la référence exacte. Les produits au chocolat au lait peuvent contenir du lait et du lactose ; certaines versions au chocolat noir portent une mention indiquant la présence éventuelle de lait ou de sésame.
Avant de choisir votre collation de fin de matinée, déterminez ce qui compte le plus pour vous : comparer les valeurs nutritionnelles, emporter une portion ou vérifier les ingrédients et les allergènes. Consultez ensuite les informations propres à la galette de riz au chocolat choisie.
| Critère | À vérifier au moment de l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Valeurs nutritionnelles | Comparez l’énergie, les sucres, les graisses saturées et les fibres pour 100 g et par portion. | Je veux pouvoir comparer la valeur nutritionnelle de ma collation et ne pas me fier à l’apparence légère d’une galette. Environ 42 % des consommateurs donnent la priorité aux valeurs nutritionnelles. |
| Portion et transport | Vérifiez le poids en grammes par portion, le nombre de galettes et les conseils de conservation sur l’emballage. | Quand j’emporte des galettes, je veux savoir à l’avance quelle quantité convient à ma pause et comment conserver le reste. La portion et la praticité sont les principales préoccupations d’environ 33 % des consommateurs. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes, y compris les mentions de présence éventuelle. Vérifiez les indications « sans gluten » ou « biologique » pour chaque produit. | Si je dois éviter un ingrédient ou que je recherche une version biologique, je veux vérifier la mention sur le produit exact. Pour environ 25 % des consommateurs, cette vérification est prioritaire. |
L’enrobage au chocolat contribue à la valeur nutritionnelle. Selon le Voedingscentrum, une grande galette de riz au chocolat de 30 g contient en moyenne 151 kcal, 7,6 g de sucres et 4,5 g de graisses saturées ; les valeurs peuvent varier d’un produit à l’autre.
Comparez le tableau nutritionnel de l’emballage et tenez compte de la quantité que vous mangez réellement.
Une version au chocolat noir peut également porter un avertissement concernant le lait ou le sésame. Albert Heijn signale que ses galettes de riz au chocolat noir peuvent contenir du lait, du lactose et des graines de sésame ; pour sa version biologique au chocolat noir, Jumbo mentionne le lait et le sésame.
En cas d’allergie, lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel, même si vous avez déjà acheté le même produit auparavant.
L’humidité et la chaleur peuvent altérer le croustillant et l’enrobage au chocolat, surtout si l’emballage est déjà ouvert ou que vous l’emportez dans un sac.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage et refermez-le après ouverture.
Albert Heijn propose des galettes de riz de sa marque distributeur, au chocolat au lait ou au chocolat noir, dans des emballages de 150 g. Ces produits ont été examinés.
Jumbo propose notamment une galette de riz biologique au chocolat noir et indique également des versions de sa marque distributeur enrobées de chocolat au lait ou noir.
ALDI propose en magasin les galettes de riz Goud-Gebakken au yaourt, au chocolat au lait ou au chocolat noir.
PLUS propose une version de sa marque distributeur de galettes de riz au chocolat dans un emballage de 150 g.
Lidl propose les galettes de riz au chocolat bio Sondey, ainsi que des galettes de riz classiques.
Cette sélection Joybuy comprend des galettes de riz au goût chocolaté pour une collation en fin de matinée. Si vous recherchez précisément un enrobage au chocolat, vérifiez la composition de la garniture sur l’emballage.
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Une option à emporter si vous souhaitez déguster des galettes de riz au chocolat pour une collation en fin de matinée.
Emballage de 166 g. En cas d’allergie au sésame, vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel ; les descriptions disponibles du produit ne mentionnent pas toutes le sésame de la même manière.
Non. La texture légère ne vous indique pas la quantité d’énergie, de sucres ou de graisses saturées contenue dans une galette. Selon le Voedingscentrum, une grande galette de riz au chocolat de 30 g contient en moyenne 151 kcal, 7,6 g de sucres et 4,5 g de graisses saturées. Pour faire votre choix, consultez les valeurs nutritionnelles et la taille de portion du produit exact.
Non, vous ne pouvez pas le déduire du seul type de chocolat. Selon Albert Heijn, sa version au chocolat noir contient 27 g de sucres pour 100 g, contre 32 g pour sa version au chocolat au lait. Pour les autres marques, comparez les valeurs propres à chaque produit.
Ne vous fiez pas uniquement à la mention « chocolat noir » : certaines versions peuvent également porter un avertissement concernant le lait ou le sésame. Albert Heijn indique que sa version au chocolat noir peut contenir du lait, du lactose et des graines de sésame ; Jumbo mentionne le lait et le sésame pour sa version biologique au chocolat noir. Avant l’achat, lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage et protégez les galettes de l’humidité et de la chaleur. Les informations consultées sur les produits Jumbo et PLUS recommandent de les conserver dans un endroit frais et sec. Refermez l’emballage après ouverture.
