哪些人适合参考这些选择？

关注糖含量的活动组织者

你想寻找每 100 g 标注糖含量较低的曲奇。为一群人挑选之前，也要查看所用的甜味剂、过敏原信息和包装上的警示。

想分享熟悉款零食的主人

你想选一款大家熟悉、含糖量比普通款更低的曲奇，但不会因此就认定它的糖含量很低。每 100 g 的营养信息能帮助你判断差异。

想避免添加糖的消费者

你会留意“不添加糖”的标示，同时也会查看总糖含量、配料和过敏原信息。仅凭这一标示，并不能说明曲奇完全不含糖。

挑选时要关注什么？

先确定寻蛋活动中最优先考虑的特点，再查看包装，确认曲奇是否适合参与活动的人食用。

关注点 需要查看什么？ 哪些人会特别关注？
尽可能少的糖 比较每 100 g 的“其中糖”含量，并查看曲奇是否标注含有多元醇及相关食用警示。 如果寻蛋活动中有多个零食时间，我想根据标注的糖含量来挑选曲奇，同时也不忽略其他配料。约 45% 的消费者会优先考虑糖含量。
适合分享的熟悉款零食 查看每 100 g 的糖含量，同时留意减糖标示，并与同类曲奇进行比较。 复活节活动时，我想分享一款大家熟悉的曲奇，即便它并非几乎无糖也没关系。对约 33% 的消费者来说，能否选到熟悉的零食最为重要。
不添加糖 确认具体标示，查看每 100 g 的“其中糖”含量和配料表。 我主要想避免添加糖，也接受曲奇可能仍含有天然存在的糖。约 22% 的消费者会优先考虑这一标签条件。

常见误区

  • 把“减糖”理解成“不含糖”

    与另一款曲奇相比含糖更少，并不能说明最终的糖含量有多少。Albert Heijn 标注，AH Roomboter minder suiker stroopwafels 比 AH 普通款少 32% 的糖，但每 100 g 仍含 23 g 糖。

    请比较同类曲奇每 100 g 的“其中糖”含量，不要只根据包装正面的标示做决定。

  • 忽略多元醇警示

    有些标注糖含量较低的曲奇会使用多元醇作为甜味剂。例如，AH Digestive 0% suiker 和 Céréal Chocolate Chip Cookie zonder suikers 都标有警示：过量食用可能产生通便作用。

    购买前请阅读配料表和警示，尤其是参与者可能在寻蛋活动中收集多块曲奇时。

  • 为不同人群挑选时只关注糖含量

    关注糖分的曲奇并不一定适合所有人。文中提到的不同产品可能含有不同的过敏原，或标注可能含有相关成分的痕量。

    为一群人挑选同一种零食前，请查看包装上最新的过敏原信息，确保适合所有参与者。

品牌参考

Albert Heijn

两款 AH 产品展现了不同的选择方向：一款是标注糖含量较低的消化饼干，另一款是比 AH 普通款减糖的焦糖华夫饼。

  • Albert Heijn 标注，AH Digestive 0% suiker 每 100 g 含 0.3 g 糖；AH Roomboter minder suiker stroopwafels 则比 AH 普通款焦糖华夫饼少 32% 的糖。
  • 消化饼干含小麦和多元醇；焦糖华夫饼每 100 g 仍含 23 g 糖，并含有牛奶、大豆和含麸质谷物等成分。这些是上述具体产品的特点，并不代表该品牌的全部产品。

Céréal

文中介绍的 Céréal 产品包括不含糖曲奇和减糖曲奇，不同款式的配料也有所不同。

  • Albert Heijn 标注，Céréal Chocolate Chip Cookie zonder suikers 每 100 g 含 0 g 糖。
  • 这款巧克力曲奇每 100 g 还标注含有 26 g 多元醇。请逐款查看过敏原信息和过量食用警示；不要仅凭“不含糖”的标示，就认定它适合所有人食用。

Verkade

Verkade San Francisco Zero 适合主要关注避免添加糖的消费者，而不是只寻找“不含糖”标示的人。

  • 根据 Albert Heijn 的产品信息，这款产品标注不添加糖，且每 100 g 含 1.7 g 糖。
  • 产品含有天然存在的糖，并标注含麦芽糖醇、含麸质谷物、牛奶和大豆。供多人食用前，请查看包装信息。

Joybuy 上适合寻蛋活动的曲奇

如果你正在为寻蛋活动挑选零食，并想自行判断糖含量标示，这款标有 Less Sugar 的曲奇棒值得考虑。为一群人挑选前，请比较营养信息，并查看最新包装上的配料表。

g'woon Cookie Bars Less Sugar 低糖曲奇棒，6 块

g'woon Cookie Bars Less Sugar 低糖曲奇棒，6 块

适合挑选零食时关注 Less Sugar 标示的曲奇棒。每包有 6 块；为寻蛋活动挑选前，请查看每 100 g 的营养信息、配料和过敏原。仅凭这一标示，无法判断它与普通款的差异有多大。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“减糖”和“不含糖”是一回事吗？

不是。“减糖”是指与某个参照产品相比含糖更少，而“不含糖”是另一种标示。例如，Albert Heijn 标注，AH Roomboter minder suiker stroopwafels 比 AH 普通款少 32% 的糖，但每 100 g 仍含 23 g 糖。因此，也要查看每 100 g 的营养信息。

不添加糖的曲奇就完全不含糖吗？

不能仅凭这一标示得出这样的结论。根据 Albert Heijn 的产品信息，Verkade San Francisco Zero 标注不添加糖，但含有天然存在的糖，每 100 g 含 1.7 g 糖。因此，也要查看“其中糖”一栏。

为什么寻蛋活动用的曲奇要关注多元醇？

有些关注糖分的曲奇会使用多元醇作为甜味剂，并标注过量食用可能产生通便作用。请阅读包装上的警示，尤其是参与者可能连续食用多块找到的零食时。

多人一起吃曲奇时，需要检查什么？

首先查看包装上最新的配料表和过敏原信息，确认所有参与者都适合食用；然后查看营养信息和相关食用警示。请按每 100 g 比较同类产品，这也是荷兰营养中心建议的比较方式。