注重份量的消费者
你想挑选适合分享的小零食，因此除了脂肪，还会比较糖、能量和每人的分量。
这份选购指南适合哪些人？
活动组织者
你在为复活节寻蛋活动寻找独立包装的零食，或打算购买袋装产品后自行分装。
有饮食限制的消费者
你会留意亚硫酸盐等标注的过敏原，因此会核对具体产品的标签。
分发果干时要注意什么？
为复活节寻蛋活动挑选果干时，标签信息、每位参与者的份量，以及分装所需的工作量都是重要的考量因素。
| 关注事项 | 检查要点 | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 脂肪含量与宣传标称 | 比较每 100 g 的脂肪含量，并区分绝对含量与“脂肪含量降低”类标称。 | 如果我想在复活节寻蛋活动中考虑脂肪含量，就会查看营养成分表，并确认宣传标称的具体含义。约 26% 的消费者会优先考虑脂肪含量。 |
| 份量与能量 | 查看每 100 g 的糖和能量，并确定每位参与者分到几盒或多少称重份量。 | 如果我想控制每份零食的总量，就会提前确定每位参与者能分到多少。约 26% 的消费者会优先考虑份量和能量。 |
| 分发方式 | 查看小盒数量、每盒净含量和储存说明。 | 如果我想提前准备好零食，就会留意是否为独立小盒，或者自行分装需要花多少工夫。约 21% 的消费者会优先考虑分发是否方便。 |
| 饮食与食用适宜性 | 阅读最新的配料和过敏原信息；给低龄儿童食用时，还要考虑呛噎风险。 | 如果参与者有饮食限制或年龄较小，我会检查配料，并在他们进食时看护。约 16% 的消费者会优先考虑产品是否适宜食用。 |
| 包装总量 | 根据参与人数选择合适的总净含量，并提前考虑如何分装。 | 如果我为整场活动挑选一份包装，就希望数量充足，又不会剩下太多。约 11% 的消费者会优先考虑总量是否合适。 |
购买果干时容易踩的坑
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把低脂和低糖、低能量混为一谈
果干的脂肪含量可能较低，但仍含有糖并提供能量。因此，只看脂肪含量，无法判断按所选份量食用后会摄入多少糖和能量。
查看标签时，除了脂肪，也要留意糖和能量，并提前确定食用份量。
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有饮食限制时，把所有果干都当成一样
不同产品的配料标注可能有所不同。此次查看的 PLUS 杏干标注含有亚硫酸盐；Jumbo 葡萄干小盒标注可能含有牛奶、大豆和多种坚果等成分。
请查看具体包装上的最新配料和过敏原信息。
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没有分装计划就挑最大袋装
袋装产品无法直接按固定份量分给每位参与者。自行分装需要提前准备；如果购买量与参与人数不匹配，还可能剩下不少。
提前计算需要分发多少份零食，再选择独立小盒或自行称量分装。
袋装产品需要自行分装和提前准备；还应遵循包装上的储存说明。
品牌与零售商参考
Albert Heijn
此次查看的 Albert Heijn 商品信息介绍了葡萄干小盒和一款袋装日晒葡萄干。
- 不同包装形式可满足单独分发或自行分装的需求。
- 商品信息属于零售商提供的规格资料，并非独立的口味或品质测试结果。
Jumbo
此次查看的 Jumbo 商品信息包括葡萄干小盒，以及袋装日晒苏丹娜葡萄干。
- 既有独立小盒，也有可自行分装的袋装产品。
- 小盒标注可能含有过敏原；袋装产品提示可能残留葡萄梗或果籽。请核对具体产品信息。
Lidl
Lidl 将 Alesto 介绍为包含多种产品的系列，其中有果干和芒果条。
- 系列介绍中列出了多种果干。
- 有关口味和品质的描述属于零售商宣传，并非统一的营养评价。
ALDI
ALDI Nederland 列有 Trader Joe's 葡萄干和日晒杏干。
- 商品页面展示了不同种类和包装形式的果干。
- Trader Joe's 是生产商品牌，ALDI 是零售连锁店。“杏干口感柔软”的描述来自零售商。
PLUS
此次查看的 PLUS 商品信息包括袋装苏丹娜葡萄干和杏干。
- 商品信息列出了这些具体产品的配料和营养成分。
- 此次查看的杏干标注含有亚硫酸盐；苏丹娜葡萄干的配料为葡萄干和葵花籽油。
Dirk
Dirk 商品页面展示了一款 750 g 包装的葡萄干；Dirk 是零售连锁店。
- 商品名称和包装净含量标注明确。
- 页面展示的商品名称未注明葡萄干来自某个具体生产商品牌或自有品牌。
Joybuy 商品对比参考
你可以从包装净含量、营养成分以及复活节寻蛋活动所需关注的配料等方面，比较以下果干和葡萄干。
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Haoxiangni Dr.Jujube Premium Gold-Grade Pitted 390 g
适合想从一袋去核红枣中自行分装的人。
商品信息标注净含量为 390 g，每 100 g 含脂肪 0 g、糖 50.0 g、能量 327 kcal。请置于阴凉干燥处保存。
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OHLA Dried Soursop 180 g
除了葡萄干，也可以考虑这款果干；如果配料会影响参与者，请先查看配料表。
商品信息标注净含量为 180 g，每 100 g 含脂肪 2.21 g、糖 72.6 g、能量 348 kcal。配料包括白砂糖、葡萄糖和焦亚硫酸钠。
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Haoxiangni Pitted Jujubes 500 g
商品信息介绍称，这款去核红枣开袋即可食用，你可以自行决定每次的食用份量。
包装净含量为 500 g。商品信息标注每 100 g 含脂肪 0.5 g、糖 60 g、能量 300 kcal；请置于阴凉干燥处保存。
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De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140 g
商品信息标注内含 10 盒独立包装，每盒 14 g，适合需要固定分发份量的人。
根据商品信息，这款产品适合 12 个月以上的儿童。儿童进食时请做好看护；有吞咽困难的儿童不宜食用。
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OHLA Dried Dragon Fruit 180 g
在为活动挑选这款产品前，请先根据自己的标准比较每 100 g 的营养成分。
商品信息标注净含量为 180 g，每 100 g 含脂肪 3.75 g、糖 57.5 g、能量 375 kcal。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g 才能标注“低脂”；这款产品的标注含量高于该标准。
常见问题
标注“低脂”就表示比普通款脂肪含量更低吗？
不一定。绝对脂肪含量较低，本身并不能证明它相较于对照产品降低了脂肪含量。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 脂肪含量不超过 3 g 才能标注“低脂”；荷兰营养中心则将“轻”描述为能量、脂肪或糖至少减少 30%。请确认宣传标称针对的是哪项成分，以及对比对象是什么。
未添加糖的产品也一定是低糖吗？
不一定。PLUS 杏干的商品信息标注未添加糖为 0 g，但每 100 g 总糖含量为 53.4 g。
幼儿可以在寻蛋活动中吃葡萄干吗？
荷兰营养中心提到，孩子开始和家人一起吃正餐后，接近满 1 岁时可以将葡萄干作为零食。每次不要给太多，并在旁看护，以防呛噎；这是营养建议，并非法律规定的年龄限制。
葡萄干或杏干一定适合过敏人群食用吗？
不一定，请查看具体包装上的信息。此次查看的 PLUS 杏干标注含有亚硫酸盐；Jumbo 葡萄干小盒标注可能含有牛奶、大豆和多种坚果等成分。
此前 Jumbo Snoeprozijntjes 的召回事件意味着什么？
NU.nl 于 2025 年 11 月 14 日报道，Jumbo 曾召回条形码为 8718452534326、最佳食用日期为 28-07-2026 的 Jumbo Snoeprozijntjes。报道提醒消费者不要食用该特定包装；所列最佳食用日期现已过期。这则报道并不能证明其他产品或批次也曾被召回。