Commencez par vérifier les règles de sécurité : contrôlez les allergies et les consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire. Veillez à ce que votre enfant mange les fruits à coque entiers calmement, assis et sous surveillance. Si les fruits à coque conviennent à votre enfant et au moment de la collation, les sachets individuels vous évitent une partie de la préparation. Avec un grand emballage, vous pouvez mesurer vous-même la quantité. Un sachet de 60 g correspond au contenu de l’emballage, et non automatiquement à une portion adaptée à un enfant.
Vous voulez d’abord savoir si les fruits à coque conviennent à l’âge de votre enfant et respectent les consignes concernant les allergies ainsi que les règles de l’école ou de l’accueil périscolaire. Le Voedingscentrum et Amsterdam UMC recommandent de manger les fruits à coque entiers assis, calmement, et de rester auprès de l’enfant. Même les enfants plus âgés peuvent s’étouffer.
Vous cherchez un sachet individuel ou un grand emballage dans lequel vous pourrez mesurer une quantité à l’avance. Un sachet individuel peut vous faire gagner du temps lors de la préparation ; en préparant vous-même les portions, vous choisissez plus librement la quantité à emporter.
Vous souhaitez comparer la composition et la quantité utilisable, par exemple si vous recherchez des fruits à coque non salés. Le Voedingscentrum recommande les fruits à coque non salés dans le cadre de son guide alimentaire. Vérifiez bien la variété exacte : les gammes des supermarchés proposent aussi des produits salés.
Choisissez cette option si : vous voulez emporter un sachet fermé sans avoir à peser la quantité au préalable et si sa composition convient au moment de la collation.
À prendre en compte : le contenu du sachet est fixe et les ingrédients dépendent de la variété choisie. Les sachets portionnés Duyvis étudiés contiennent 60 g de cacahuètes salées chacun ; FOOX indique 20 sachets par boîte.
Choisissez cette option si : vous voulez déterminer vous-même la quantité ou préparer plusieurs collations à l’avance.
À prendre en compte : vous devez mesurer et emballer les portions vous-même. PLUS indique un mélange non grillé et non salé de 200 g ; ALDI indique un mélange de fruits à coque non salé de 500 g.
Choisissez cette option si : l’école ou l’accueil périscolaire interdit les fruits à coque, ou si votre enfant ne peut pas en consommer au regard des consignes liées à ses allergies.
À prendre en compte : un emballage plus petit ou fermé ne change pas les ingrédients. Pour les enfants de moins de quatre ans, le Voedingscentrum recommande la purée de fruits à coque sans sucre ni sel ajoutés plutôt que les fruits à coque entiers. Cela ne signifie pas que cette purée convient en cas d’allergie aux fruits à coque.
| Critère | Que vérifier ? | Qui est particulièrement concerné ? |
|---|---|---|
| Sécurité et consignes de l’école | Vérifiez les informations sur les allergènes et les consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire concernés. Pour les fruits à coque entiers, prévoyez un moment calme à table, sous surveillance. | Vous voulez d’abord vous assurer que les fruits à coque conviennent à votre enfant et respectent les consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire ; environ 33 % des consommateurs placent la sécurité et les allergènes en tête de leurs priorités. |
| Praticité des portions | Vérifiez le poids de chaque sachet et le nombre de sachets. Avec un grand emballage, vous devez mesurer vous-même la quantité à emporter. | Si vous voulez emporter rapidement quelque chose après l’école, vous cherchez un sachet individuel ou des portions à préparer à l’avance ; environ 27 % des consommateurs accordent la priorité à la praticité des portions. |
| Composition non salée | Vérifiez que la mention « non salé » figure sur la variété exacte et contrôlez les ingrédients. « Non grillé » ne signifie pas automatiquement « non salé ». | Vous souhaitez choisir délibérément une variété non salée et pouvoir en vérifier la composition ; environ 27 % des consommateurs privilégient les produits non salés. |
| Coût par quantité | Comparez les variétés qui vous conviennent en fonction du prix actuel au kilogramme et d’une même quantité mesurée ; un grand emballage n’est pas automatiquement plus économique par portion. | Pour plusieurs collations, vous voulez savoir quel emballage correspond le mieux aux quantités dont vous avez besoin ; environ 13 % des consommateurs accordent la priorité au coût. |
Les fruits à coque entiers et les cacahuètes présentent un risque d’étouffement, même chez les enfants plus âgés. Emporter une collation dans un sac ne signifie donc pas qu’il est conseillé de la manger en marchant ou à vélo.
Prévoyez un moment calme où votre enfant est assis et restez auprès de lui lorsqu’il mange des fruits à coque entiers, comme le recommandent le Voedingscentrum et Amsterdam UMC.
Quel que soit son format, un emballage contient toujours des fruits à coque. Les consignes peuvent s’appliquer à l’école ou à l’accueil périscolaire concernés.
Respectez les consignes du lieu concerné concernant le moment de la collation et les produits autorisés.
La variété Duyvis étudiée contient 60 g de cacahuètes salées par sachet. Il s’agit du contenu de l’emballage, et non d’une recommandation de portion personnalisée.
Vérifiez le poids et la composition de chaque sachet, puis déterminez séparément la quantité à emporter.
ALDI indique que son mélange de fruits à coque de 500 g est non salé et que son autre mélange non grillé de 200 g est refermable.
Vérifiez sur l’emballage exact que vous achetez les mentions « non salé » et les informations sur les ingrédients et la fermeture.
La gamme comprend notamment des cacahuètes, des mélanges, des Borrelnootjes et des Tijgernootjes. Le sachet portionné étudié peut convenir si vous recherchez des sachets individuels.
Albert Heijn propose des mélanges de fruits à coque non salés sous sa marque de distributeur, dans de grands emballages.
La gamme comprend des mélanges de fruits à coque salés et non salés.
Alesto est la gamme de fruits à coque et de collations proposée par Lidl.
ALDI propose aux Pays-Bas des produits à base de fruits à coque TRADER JOE’S, dont un mélange non salé et un mélange non grillé.
PLUS propose un mélange de fruits à coque non grillés et non salés dans un sachet souple de 200 g.
Cette sélection comprend des grands emballages de produits non salés à portionner soi-même ainsi que des collations à base de fruits à coque emballées individuellement. Vérifiez toujours la composition et tenez compte des consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire.
Aucune image disponible
Un grand emballage qui vous permet de mesurer vous-même la quantité nécessaire pour une collation.
Les informations du produit indiquent des cacahuètes non salées et de l’huile de tournesol dans un emballage de 250 g. Le produit contient des cacahuètes et peut contenir des noix de cajou ; vérifiez les informations sur les allergènes et respectez les consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire.
Il s’agit de cacahuètes entières : veillez à ce que votre enfant les mange calmement, assis et sous surveillance. Pour les enfants de moins de quatre ans, le Voedingscentrum recommande la purée de fruits à coque sans sucre ni sel ajoutés plutôt que les fruits à coque entiers.
Aucune image disponible
Ce grand emballage convient si vous souhaitez préparer vous-même les portions et que des noix de cajou non salées répondent aux consignes et aux préférences pour la collation.
Les informations du produit indiquent des noix de cajou grillées et non salées dans un emballage de 200 g. Vérifiez les informations sur les allergènes ainsi que les éventuelles consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire.
Il s’agit de fruits à coque entiers : veillez à ce que votre enfant les mange calmement, assis et sous surveillance. Pour les enfants de moins de quatre ans, le Voedingscentrum recommande la purée de fruits à coque sans sucre ni sel ajoutés plutôt que les fruits à coque entiers.
Aucune image disponible
Les sachets individuels sont pratiques si vous souhaitez emporter une collation déjà emballée sans avoir à mesurer vous-même les portions.
Les informations du produit indiquent 30 sachets de 25 g chacun, contenant des noix, des amandes, des noix de cajou, des noisettes et des fruits secs. Vérifiez les informations sur les allergènes ainsi que les éventuelles consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire.
Il s’agit de fruits à coque entiers : veillez à ce que votre enfant les mange calmement, assis et sous surveillance. Pour les enfants de moins de quatre ans, le Voedingscentrum recommande la purée de fruits à coque sans sucre ni sel ajoutés plutôt que les fruits à coque entiers.
Aucune image disponible
L’emballage individuel peut convenir si vous souhaitez emporter des fruits à coque sans préparer vous-même les portions à l’avance.
Les informations du produit indiquent des noix de caryer emballées individuellement, du sucre et du sel. Vérifiez les ingrédients et les informations sur les allergènes : ce produit n’est pas non salé.
Il s’agit de fruits à coque entiers : veillez à ce que votre enfant les mange calmement, assis et sous surveillance. Pour les enfants de moins de quatre ans, le Voedingscentrum recommande la purée de fruits à coque sans sucre ni sel ajoutés plutôt que les fruits à coque entiers.
Aucune image disponible
Les emballages individuels peuvent convenir si vous souhaitez emporter un assortiment de fruits à coque sans mesurer vous-même les portions.
Les informations du produit indiquent des fruits à coque emballés individuellement, dont des variétés salées et sucrées. Du gluten (blé), du sésame et du lait sont également mentionnés. Vérifiez les informations sur les allergènes ainsi que les éventuelles consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire.
Il s’agit de fruits à coque entiers : veillez à ce que votre enfant les mange calmement, assis et sous surveillance. Pour les enfants de moins de quatre ans, le Voedingscentrum recommande la purée de fruits à coque sans sucre ni sel ajoutés plutôt que les fruits à coque entiers.
Emporter une collation et la manger pendant le trajet sont deux situations différentes. Veillez à ce que votre enfant mange les fruits à coque entiers calmement, assis à table, et restez auprès de lui. Même les enfants plus âgés peuvent s’étouffer. Un sachet dans le sac ne signifie donc pas qu’il est conseillé de manger en marchant ou à vélo.
Pour les enfants de moins de quatre ans, le Voedingscentrum recommande la purée de fruits à coque sans sucre ni sel ajoutés plutôt que les fruits à coque entiers. Cette recommandation ne signifie pas que la purée convient en cas d’allergie aux fruits à coque ou si une consigne impose de les éviter.
Respectez les consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire concernés pour votre enfant et le moment de la collation. OBS De Venen, par exemple, décrit des règles spécifiques à certaines classes ; elles ne s’appliquent pas automatiquement aux autres établissements.
Pas simplement parce que le produit porte ce nom. Pour la variété Duyvis étudiée, les 60 g correspondent au contenu de chaque sachet, qui contient des cacahuètes salées. Déterminez séparément la quantité à emporter : l’emballage ne donne pas de recommandation personnalisée de portion pour enfant.
Vérifiez les informations figurant sur l’emballage exact et repérez les allergènes qui concernent votre enfant. La NVWA précise que les allergènes doivent être indiqués sur l’étiquette des denrées alimentaires préemballées ; les cacahuètes et les fruits à coque y sont mentionnés séparément. En cas d’allergie, respectez également les consignes de l’école ou de l’accueil périscolaire.
