Choisissez les fruits secs en fonction de la substance que votre enfant doit éviter : la mention « sans gluten » ou « sans lactose » ne signifie pas que le produit est exempt de tous les allergènes. Les raisins secs bio AH et les raisins secs Sultana PLUS sont indiqués comme étant sans gluten et sans lactose, mais vérifiez également sur l’étiquette à jour la présence d’autres ingrédients ou avertissements pertinents. Si votre enfant doit éviter les sulfites, un produit qui en contient, comme les abricots secs dénoyautés Jumbo examinés, ne convient pas. Proposez de petites portions et alternez les fruits secs avec des fruits frais, comme le recommande le Voedingscentrum.
Vous recherchez un en-cas adapté à une allergie ou une intolérance diagnostiquée. Distinguez les ingrédients, les mentions indiquant l’absence d’une substance précise et les avertissements concernant une éventuelle contamination croisée. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation explique quels allergènes doivent être mentionnés sur les étiquettes alimentaires.
Vous recherchez des fruits secs sans sulfites ajoutés et souhaitez éviter de confondre « non soufré » et « sans autres additifs ». Stichting Voedselallergie décrit les sulfites comme des conservateurs qui peuvent notamment être désignés par les codes E220 à E228.
Vous souhaitez proposer une petite quantité après l’école et vous faites attention aux sucres totaux et ajoutés, au conditionnement et aux consignes de conservation. Le Voedingscentrum recommande de petites portions de fruits secs et privilégie les fruits frais.
Commencez par vérifier quelle substance votre enfant doit éviter, puis examinez la présence de sulfites, les informations sur les sucres et la quantité que vous souhaitez proposer. Une mention d’absence concerne toujours une substance précise : vérifiez également le reste de l’étiquette.
| Point à vérifier | Que devez-vous vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Besoin alimentaire spécifique | Lisez la liste des ingrédients, la mention d’absence correspondant à votre besoin et les avertissements concernant une éventuelle contamination croisée. | Si je dois tenir compte d’une allergie ou d’une intolérance diagnostiquée, je veux pouvoir vérifier la substance concernée ; environ 33 % des consommateurs privilégient cette compatibilité alimentaire précise. |
| Sulfites et autres additifs | Vérifiez la présence de sulfites, de dioxyde de soufre et des codes E220 à E228 ; évaluez séparément les autres conservateurs. | Si les sulfites doivent être évités, je vérifie ce point indépendamment des autres additifs ; environ 20 % des consommateurs font de l’éviction des sulfites leur principale préoccupation. |
| Sucres et portion | Comparez les sucres ajoutés aux sucres totaux et proposez une petite quantité. | Pour un petit en-cas après l’école, je fais attention aux sucres totaux comme aux sucres ajoutés ; environ 27 % des consommateurs privilégient ce critère. |
| Portionnement et conservation | Vérifiez le contenu de l’emballage et suivez les consignes de conservation ; pour les abricots, recherchez un avertissement sur la présence éventuelle de fragments de noyau. | Si je prépare l’en-cas chaque jour, une quantité facile à utiliser et des consignes de conservation claires sont importantes ; environ 20 % des consommateurs privilégient la praticité et le portionnement. |
Ces mentions concernent des caractéristiques précises. « Sans lactose » ne prouve pas qu’un produit convient en cas d’allergie aux protéines de lait de vache, car celles-ci sont alors en cause.
Commencez par identifier la substance que votre enfant doit réellement éviter, puis vérifiez les ingrédients et les avertissements pertinents sur l’emballage en cours.
Les raisins secs bio AH affichent 0 g de sucres ajoutés et 59 g de sucres totaux pour 100 g. Les raisins secs Sultana PLUS affichent 0 g de sucres ajoutés et 68,2 g de sucres totaux pour 100 g.
Consultez les deux valeurs et proposez une petite portion ; ne considérez pas automatiquement le contenu d’un paquet comme une portion à consommer en une fois.
Les abricots non soufrés AH examinés contiennent du sorbate de potassium (E202). Les abricots secs dénoyautés Jumbo examinés contiennent, quant à eux, du E220 et portent une mention indiquant la présence de sulfites.
Vérifiez séparément la présence de sulfites et d’autres conservateurs dans la liste des ingrédients.
Pour les abricots secs dénoyautés examinés, Jumbo avertit que des morceaux ou des fragments de noyau peuvent parfois être présents.
Lisez l’avertissement d’utilisation et restez auprès de votre enfant pendant qu’il mange.
Les raisins secs bio AH constituent un exemple concret pour les personnes qui recherchent spécifiquement des raisins secs sans gluten et sans lactose.
Les abricots secs dénoyautés Jumbo illustrent l’importance des ingrédients et des avertissements sur les allergènes.
Les raisins secs Sultana PLUS en sachet souple sont un exemple pratique si vous souhaitez répartir vous-même les portions.
ALDI propose aux Pays-Bas une fiche produit pour les raisins secs Trader Joe’s en paquet de 500 g.
Lidl propose aux Pays-Bas une fiche produit pour un mélange de fruits secs.
Dirk propose une fiche produit pour des raisins secs en paquet de 750 g.
Ces produits Joybuy sont des fruits secs adaptés aux pauses gourmandes. Pour répondre à un besoin alimentaire spécifique, vérifiez les ingrédients et l’étiquette à jour de chaque produit avant de faire votre choix.
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La description du produit présente ces dattes comme un en-cas et précise qu’elles sont dénoyautées.
Contenu de l’emballage : 908 g. La description ne mentionne aucun additif ni conservateur.
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La description du produit présente ces raisins secs comme un en-cas.
Les ingrédients sont décrits comme étant 100 % des raisins séchés. La description indique également les consignes de conservation après ouverture.
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La description du produit présente ces pruneaux dénoyautés comme un en-cas en format pratique à emporter.
Contenu : 108 g. Les ingrédients mentionnent du sucre blanc. La description indique la présence de phénylalanine et précise que le produit ne convient pas aux personnes atteintes de phénylcétonurie.
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La description du produit présente ces prunes séchées, à déguster telles quelles, dans un sachet souple pratique à emporter.
Contenu : 90 g. Les ingrédients mentionnent du sucre blanc et des édulcorants.
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La description du produit présente ces pruneaux comme un en-cas, en portions individuelles de 65 g.
Les ingrédients mentionnent du sirop de fructose et de l’oligofructose.
Non. Le lactose est le sucre du lait ; en cas d’allergie aux protéines de lait de vache, ce sont les protéines qui sont en cause. Ne considérez donc pas la mention « sans lactose » comme une preuve que le produit convient et suivez les conseils alimentaires adaptés à votre enfant.
Lisez séparément la liste des ingrédients et les éventuels avertissements de précaution. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation précise que les allergènes utilisés comme ingrédients doivent obligatoirement être indiqués ; les avertissements peuvent signaler une présence involontaire éventuelle. Depuis le 1er janvier 2026, la NVWA contrôle l’application des nouvelles règles relatives aux avertissements sur les allergènes.
Non. Les abricots non soufrés AH examinés contiennent du sorbate de potassium (E202). Vérifiez donc séparément si le produit est non soufré et quels autres ingrédients ou conservateurs figurent sur l’étiquette.
Non. Les raisins secs bio AH affichent 0 g de sucres ajoutés et 59 g de sucres totaux pour 100 g ; les raisins secs Sultana PLUS affichent 0 g de sucres ajoutés et 68,2 g de sucres totaux pour 100 g. Consultez les deux valeurs et limitez la portion.
Proposez une petite quantité et restez auprès de votre enfant pendant qu’il mange ; le Voedingscentrum recommande de petites portions et privilégie les fruits frais. Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage. Pour les abricots, vérifiez également les avertissements éventuels concernant les fragments de noyau.
