Pour une petite collation à emporter, les portions individuelles sont pratiques si vous ne voulez rien peser. Un grand sachet convient mieux si vous préférez préparer vos portions à la maison, tandis qu’un emballage refermable peut être utile pour conserver les restes. Vérifiez toujours la variété exacte, la quantité par portion, les ingrédients et les allergènes concernés. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour : il s’agit d’un conseil nutritionnel, et non d’une limite légale de conditionnement.
Vous souhaitez pouvoir prendre une petite collation emballée individuellement avant de rejoindre une terrasse. Jumbo propose des boîtes de raisins secs de 14 grammes par portion, notamment un paquet de 14 boîtes et une version bio contenant 12 portions.
Vous emportez souvent une collation et souhaitez choisir vous-même la quantité à prendre. Un grand sachet ou un emballage refermable vous permet de peser une portion chez vous. Le poids total du sachet ne correspond pas à une portion individuelle.
Vous souhaitez consulter les ingrédients et les informations nutritionnelles, et vérifier si une variété convient en fonction des allergènes qui vous concernent. Le Voedingscentrum donne des conseils nutritionnels sur les fruits secs ; la Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit précise les informations sur les allergènes qui doivent figurer sur les aliments préemballés.
Commencez par déterminer si vous souhaitez emporter une portion sans préparation, conserver des restes ou peser vous-même la quantité. Vérifiez ensuite la variété exacte et les informations figurant sur l’emballage.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Une véritable portion à emporter | Vérifiez la quantité par boîte ou sachet, le nombre de portions et si vous devez peser vous-même les fruits secs. | Je veux pouvoir prendre une petite portion avant de partir, sans la peser chez moi. Environ 42 % des consommateurs privilégient la praticité pour emporter leur collation. |
| Quantité et composition | Lisez la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles. En cas d’allergie concernée, vérifiez les informations correspondant à la variété exacte. | Je veux pouvoir évaluer la quantité et les ingrédients avant d’emporter ou de partager une collation. Environ 33 % des consommateurs privilégient la portion et la composition. |
| Conservation des restes et variété de fruits | Vérifiez si l’emballage est refermable, quelle variété il contient et quelles consignes de conservation s’appliquent. | Je veux un emballage pour plusieurs pauses et savoir comment conserver les restes. Environ 25 % des consommateurs privilégient avant tout la conservation et la variété. |
Un emballage refermable peut servir pour plusieurs pauses, mais sa fermeture n’indique pas la taille d’une portion. La gamme ALDI propose un emballage de 200 grammes ; le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour.
Vérifiez le poids total et mettez de côté une quantité plus petite en toute conscience. Pour la conservation, suivez les indications figurant sur l’emballage.
La mention biologique ne vous indique pas à elle seule la quantité de sucre contenue dans un produit ni la taille d’une portion. Le Voedingscentrum cite les dattes sucrées parmi les produits qui ne font pas partie de la Schijf van Vijf.
Évaluez séparément la portion et les ingrédients. Consultez la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles pour vérifier si du sucre a été ajouté.
Les catalogues de produits d’Albert Heijn et d’ALDI, entre autres, proposent aussi des mélanges de fruits et de fruits à coque. La composition exacte est donc importante, surtout si vous êtes concerné par une allergie.
Avant d’acheter ou de partager un mélange, vérifiez la variété et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage.
La gamme de fruits secs comprend différentes variétés de fruits et compositions.
Jumbo propose des petits raisins secs à grignoter en portions individuelles.
Lidl propose Snoeprozijntjes, des raisins secs à grignoter.
Les informations produit néerlandaises mentionnent des raisins secs ainsi qu’une gamme de canneberges et de raisins secs.
PLUS propose des raisins secs Sultana dans un sachet à fond plat de 375 grammes.
Le catalogue du magasin propose notamment des raisins secs sultana de 375 grammes et d’autres fruits secs.
Ces produits sont des collations à base de fruits secs, pour celles et ceux qui souhaitent en emporter ou préparer eux-mêmes une portion.
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La description du produit indique qu’il s’agit de prunes prêtes à consommer dans un sachet à fond plat facile à emporter, idéal si vous souhaitez prendre ou partager une collation fruitée.
L’emballage contient 90 g. La liste des ingrédients mentionne des prunes, du sucre, du sel et de la saccharine sodique.
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La description présente la nèfle séchée comme une collation prête à consommer, pour emporter une variété de fruits dans son emballage.
L’emballage contient 200 g. La liste des ingrédients mentionne de la nèfle, du sucre blanc, du sirop et des sulfites.
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Ce paquet de raisins secs à grignoter convient si vous souhaitez peser vous-même la quantité à emporter.
L’emballage contient 252 g. La description du produit indique 99,5 % de raisins secs et de l’huile de tournesol, et recommande de bien refermer l’emballage après ouverture.
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La description du produit indique qu’il contient 10 boîtes individuelles de 14 g chacune, idéales si vous souhaitez emporter des portions déjà dosées.
La description indique que le produit convient à partir de 12 mois, recommande de surveiller l’enfant pendant qu’il mange et précise qu’il ne convient pas aux enfants ayant des difficultés à avaler.
Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour. Une boîte Jumbo contient 14 grammes : pensez à tenir compte des autres moments de la journée où vous consommez des fruits secs. Il s’agit d’un conseil nutritionnel, et non d’une limite légale de contenu par emballage.
Vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage de la variété exacte. La Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit indique que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des aliments préemballés. Ne vous fiez pas uniquement au nom du fruit ou à la marque du magasin.
Choisissez des boîtes individuelles si vous souhaitez emporter une portion sans avoir à la peser. Un emballage refermable peut convenir si vous consommez son contenu en plusieurs fois ; un grand sachet est idéal si vous préférez peser vos portions à la maison. Vérifiez la quantité et la composition de la variété choisie.
Pour les raisins secs bio à grignoter Jumbo Woezel & Pip, la page produit recommande une conservation dans un endroit frais et sombre. Pour les autres produits, suivez les consignes de conservation figurant sur leur emballage.
