Pour une collation bio devant la télévision, les raisins secs conviennent si vous souhaitez aussi utiliser le même paquet au petit-déjeuner. L’ananas séché sans sucre ajouté est une autre option si vous préférez varier les fruits. Albert Heijn indique que ses raisins secs bio contiennent 59 g de sucres totaux et 0 g de sucres ajoutés pour 100 g ; pour l’ananas séché, ces valeurs sont respectivement de 67 g et 0 g. Bio ou sans sucre ajouté ne signifie donc pas sans sucre : comparez les informations nutritionnelles, préparez votre portion à l’avance et, en cas d’allergie, vérifiez les avertissements sur l’emballage.
Vous ne voulez pas confondre label bio et collation sans sucre. Comparez les sucres totaux à la quantité de sucres ajoutés et décidez à l’avance de la portion que vous allez prendre. Albert Heijn indique que ses raisins secs bio et son ananas séché sans sucre ajouté contiennent 0 g de sucres ajoutés pour 100 g, mais aussi des sucres naturellement présents.
Vous souhaitez utiliser le même paquet pour une soirée télé et pour agrémenter votre petit-déjeuner. Tenez donc compte du type de fruit, de la quantité et des conseils de conservation. Le Voedingscentrum recommande d’ajouter des fruits secs au petit-déjeuner.
Vous voulez savoir si vous achetez des fruits secs avec de l’huile ou un produit portant un avertissement concernant la présence éventuelle d’arachides ou de fruits à coque. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients et les avertissements sur l’emballage ; Albert Heijn signale ce risque pour son ananas séché.
Choisissez d’abord le type de fruit, puis vérifiez la mention bio, les informations nutritionnelles et l’emballage selon l’usage que vous en ferez.
| Critère | Points à vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Label bio | Vérifiez le logo bio de l’UE, le code de contrôle et l’origine agricole. Pour les produits bio importés, le logo peut être facultatif (Commission européenne). | Si l’origine biologique certifiée est votre critère principal, vérifier le logo et les informations sur le produit vous aidera à faire votre choix. Environ 25 % des consommateurs accordent la priorité la plus élevée à la certification bio. |
| Sucres et portion | Comparez les sucres totaux pour 100 g à la quantité de sucres ajoutés et pesez votre collation à l’avance. | Si vous souhaitez une collation sucrée en portion mesurée pour une soirée télé et que vous surveillez les sucres totaux, vérifiez les deux valeurs et la taille de votre portion. Environ 25 % des consommateurs placent les sucres et la taille des portions en tête de leurs critères. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients ainsi que les éventuels avertissements concernant les allergènes sur l’emballage actuel. | Si la composition ou la présence d’un allergène qui vous concerne détermine votre choix, vérifiez l’étiquette avant de choisir le paquet. Environ 25 % des consommateurs accordent la priorité la plus élevée aux ingrédients et aux allergènes. |
| Quantité et usages multiples | Comparez les quantités et suivez les conseils de conservation après ouverture ; demandez-vous si vous utiliserez aussi les fruits au petit-déjeuner. | Si vous souhaitez garder le même paquet pour une collation devant la télévision et pour agrémenter votre petit-déjeuner, adaptez la quantité à votre consommation et aux conseils de conservation. Environ 25 % des consommateurs privilégient la polyvalence. |
Les raisins secs bio et l’ananas séché sans sucre ajouté peuvent tout de même contenir naturellement beaucoup de sucres. Albert Heijn indique 59 g de sucres totaux pour 100 g de ses raisins secs et 67 g pour l’ananas, ainsi que 0 g de sucres ajoutés pour 100 g.
Comparez les sucres totaux à la quantité de sucres ajoutés et pesez votre collation à l’avance ; ne prenez pas le paquet entier comme portion.
Albert Heijn signale que son ananas séché peut contenir des arachides et différents fruits à coque, même si la liste des ingrédients ne mentionne que de l’ananas séché.
En cas d’allergie, vérifiez à la fois les ingrédients et les avertissements sur l’emballage actuel.
Les conseils de conservation varient selon les produits. Albert Heijn indique que son ananas séché ne se conserve que peu de temps après ouverture ; les conseils applicables à un autre type de fruit ne s’appliquent pas automatiquement.
Suivez les conseils de conservation figurant sur l’emballage et choisissez une quantité adaptée à la fréquence à laquelle vous consommerez le produit.
Un paquet qui ne correspond pas à votre consommation risque de rester inutilisé jusqu’à la fin de la durée de conservation recommandée après ouverture.
Les raisins secs bio et l’ananas séché sans sucre ajouté offrent deux options de fruits différentes pour une pause gourmande.
Jumbo Zongedroogde Sultana Rozijnen Biologisch est une variété de raisins secs bio qui peut convenir si vous recherchez un paquet pour plusieurs occasions.
Les raisins secs BIO+ Sultana sont une option pour laquelle la composition et les conseils de conservation sont indiqués.
Belbake Biologische rozijnen est la variété de raisins secs que Lidl désigne spécifiquement comme biologique.
Dirk propose BIO+ Rozijnen sultana en paquet de 250 g.
ALDI propose des raisins secs Trader Joe’s en paquet de 500 g.
Ces produits sont des raisins secs bio adaptés à une collation en portion mesurée, avec des options qui peuvent aussi accompagner le petit-déjeuner.
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Convient à ceux qui recherchent des raisins secs bio en portion mesurée ; la fiche produit indique que ce produit s’adresse aux enfants à partir de 12 mois.
Les informations sur le produit recommandent de surveiller l’enfant pendant qu’il mange et précisent que ce produit ne convient pas aux enfants ayant des difficultés à avaler.
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Convient à ceux qui recherchent des raisins sultanines bio à grignoter ou à ajouter aux céréales du petit-déjeuner ; la description du produit mentionne aussi la pâtisserie et les desserts.
Tenez compte de la présence d’huile de tournesol ; les informations nutritionnelles indiquent 75,5 g de sucres pour 100 g. Selon la description du produit, il peut rester une petite tige ou un pépin malgré les contrôles.
Pas dans tous les cas. Selon la Commission européenne, le logo bio de l’UE est obligatoire pour les denrées alimentaires bio préemballées produites dans l’UE et vendues comme biologiques dans l’UE ; il peut être facultatif pour les produits bio importés. Si le logo est utilisé, vérifiez également le code de contrôle et l’origine agricole indiquée.
Non, pas nécessairement. Skal Biocontrole précise que les produits biologiques composés doivent contenir au minimum 95 % d’ingrédients agricoles biologiques, tandis que la part restante est limitée et soumise à certaines conditions. Pensez donc à lire aussi la liste des ingrédients, par exemple pour un mélange de fruits.
Suivez les conseils correspondant au produit choisi. PLUS recommande de conserver ses raisins secs BIO+ Sultana dans un endroit frais, sec et sombre. Pour son ananas séché, Albert Heijn recommande également un endroit frais, sombre et sec, et précise que le produit se conserve peu de temps après ouverture. N’appliquez pas automatiquement à un autre type de fruit la durée de conservation indiquée pour celui-ci.
Oui, le Voedingscentrum indique que les fruits secs peuvent être consommés avec des fruits à coque non salés. Si vous êtes allergique aux fruits à coque ou aux arachides, vérifiez les ingrédients et les avertissements de chaque élément. Albert Heijn signale que son ananas séché peut contenir des arachides et différents fruits à coque.
Selon l’Autorité néerlandaise de sécurité sanitaire des aliments et des produits de consommation, les informations sur les allergènes figurent sur l’étiquette des denrées alimentaires préemballées. Vérifiez la liste des ingrédients et les éventuels avertissements sur l’emballage actuel ; la mention bio ne remplace pas ces informations.
