Pour compléter légèrement votre petit-déjeuner, les raisins secs bio sont un choix familier ; optez pour la mangue séchée si vous souhaitez changer de saveur et préférez un petit conditionnement. Selon les informations produit d’Albert Heijn, la mangue bio contient 0 g de sucres ajoutés, mais 61 g de sucres totaux pour 100 g : bio ou sans sucres ajoutés ne signifie donc pas que le produit est pauvre en sucres totaux. Vérifiez sur l’emballage le label, les ingrédients, les éventuelles mentions relatives aux allergènes et le poids net.
Vous souhaitez acheter des fruits secs au cours de vos courses habituelles et reconnaître une production biologique grâce à un étiquetage vérifiable, et pas seulement à une apparence naturelle. Skal Biocontrole et la Commission européenne précisent que la mention bio et le logo biologique de l’UE s’appliquent aux produits certifiés.
Vous recherchez une liste d’ingrédients simple et faites la distinction entre les sucres ajoutés et les sucres naturellement présents. Les raisins secs bio avec de l’huile de tournesol et la mangue bio composée uniquement de fruits ont des compositions différentes, comme le montrent les étiquettes des produits d’Albert Heijn et de Jumbo.
Vous souhaitez choisir une quantité adaptée à vos habitudes au petit-déjeuner. Pensez donc au poids net, aux conseils de conservation et au lieu d’achat. Les pages produits d’Albert Heijn, de Jumbo et de PLUS proposent, par exemple, différents formats de mangue séchée et de raisins secs.
Si vous achetez des fruits secs pour votre petit-déjeuner au cours de quelques courses, commencez par vérifier la mention bio et la composition. Choisissez ensuite la quantité et le lieu d’achat en fonction de vos habitudes.
| Critère | Que vérifier ? | À qui cela s’adresse-t-il surtout ? |
|---|---|---|
| Reconnaître un produit bio | Vérifiez le logo biologique de l’UE et le code de l’organisme de contrôle sur l’emballage ; ne vous fiez pas uniquement au nom du produit. | Si le bio est un critère essentiel pour moi, je veux pouvoir le vérifier sur l’emballage. Environ 31 % des consommateurs font de la garantie biologique leur principale priorité d’achat. |
| Ingrédients et sucres | Lisez séparément la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles ; comparez les sucres totaux et les sucres ajoutés pour 100 g. | Si je veux limiter les ingrédients ajoutés, je consulte à la fois la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles. Environ 31 % des consommateurs accordent la priorité à la composition et à la distinction entre sucres ajoutés et sucres totaux. |
| Choisir une quantité adaptée | Vérifiez le poids net et les conseils de conservation, y compris après ouverture. | Si vous n’ajoutez des fruits secs à votre petit-déjeuner que de temps en temps, choisissez un format adapté à votre consommation. Environ 23 % des consommateurs privilégient une quantité appropriée. |
| Adapter votre choix à vos courses habituelles | Vérifiez quels produits propose l’enseigne de votre choix et quel mode d’achat s’intègre le mieux à vos habitudes. | Si je veux simplement ajouter un produit à mes courses habituelles, je souhaite pouvoir l’acheter en magasin ou le commander par un canal qui me convient. Environ 15 % des consommateurs privilégient la facilité d’achat. |
La mangue bio d’Albert Heijn affiche 0 g de sucres ajoutés et 61 g de sucres totaux pour 100 g. Ces deux valeurs ne répondent pas à la même question.
Lisez séparément la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles, puis comparez les produits sur une même base, par exemple pour 100 g.
Les emballages étudiés ne contiennent pas tous la même quantité. Un grand sachet peut représenter un stock bien supérieur à ce que vous consommez au petit-déjeuner.
Choisissez un poids net adapté à votre consommation et suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage.
En cas de commande en ligne, des frais de livraison peuvent s’ajouter. De plus, un stock trop important par rapport à votre consommation nécessite davantage de place pour le conserver.
La mangue bio d’Albert Heijn ne contient qu’un seul ingrédient, la mangue, mais porte aussi une mention indiquant une présence possible d’arachides et de fruits à coque.
En cas d’allergie ou d’intolérance, lisez les informations sur les allergènes et les avertissements figurant sur l’emballage exact du produit. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés.
Propose des raisins secs bio et de la mangue bio séchée pour répondre à différentes envies au petit-déjeuner.
Propose une option bio adaptée au petit-déjeuner : Zongedroogde Sultana Rozijnen Biologisch 250 g.
La page produit néerlandaise mentionne les raisins secs bio Belbake, une option intéressante si Lidl fait déjà partie de vos courses habituelles.
La page produit néerlandaise mentionne les raisins secs Trader Joe’s 500 g comme option classique de la catégorie.
Propose les raisins secs BIO+ Sultana en sachet de 250 g, une option bio à ajouter au petit-déjeuner.
La page produit mentionne Bio+ Rozijnen sultana 250 g, pour celles et ceux qui souhaitent compléter leurs courses en magasin.
Cette sélection comprend des fruits secs qui, selon les informations produit, peuvent accompagner des céréales ou être dégustés en petite collation. Vérifiez le contenu de chaque emballage et les éventuels avertissements d’utilisation.
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Les informations produit indiquent que ces raisins secs peuvent être ajoutés aux céréales du petit-déjeuner ; le titre précise que le sachet contient 140 g.
Les informations produit signalent que, malgré les contrôles, il peut rester une tige ou un pépin.
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Les informations produit présentent les dattes bio comme base d’une collation et indiquent que le produit peut être emporté dans une boîte à goûter.
Le titre indique 12+ ; les informations produit recommandent de surveiller l’enfant pendant qu’il mange et de le laisser assis bien droit.
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Les informations produit indiquent qu’il s’agit de raisins sultanines bio qui peuvent être ajoutés aux céréales du petit-déjeuner ; le nom du produit précise le format de 250 g.
Selon la Commission européenne, le logo biologique de l’UE est réservé aux produits certifiés bio par une autorité ou un organisme de contrôle reconnu. Le code de contrôle fait partie des informations de contrôle ; à lui seul, il ne prouve pas que le fruit a été cultivé aux Pays-Bas. Skal Biocontrole explique aux consommateurs la signification de la mention bio.
Non, ces mentions ne vous renseignent pas sur la quantité totale de sucres contenue dans le produit. Pour la mangue séchée sans sucres ajoutés AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet, Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés et 61 g de sucres totaux pour 100 g. Pour les raisins secs bio AH Biologisch Rozijnen, les informations produit indiquent 59 g de sucres totaux pour 100 g. Comparez les valeurs figurant sur l’emballage exact du produit.
Non. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés. Les informations produit de la mangue séchée sans sucres ajoutés AH Biologisch Mango gedroogd & ongezoet signalent une présence possible d’arachides et de fruits à coque. Vérifiez toujours l’emballage de la référence que vous choisissez.
Choisissez en fonction de la quantité que vous consommez réellement et de la façon dont vous conservez le produit. Albert Heijn propose 130 g de mangue séchée bio et 250 g de raisins secs bio. Respectez également les conseils de conservation après ouverture.
La portion indiquée sur l’étiquette est la quantité de référence donnée par le fabricant pour ce produit. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits secs par jour ; il s’agit d’un conseil nutritionnel, et non d’une limite légale d’achat.
