Les raisins secs bio sont un bon choix si vous souhaitez doser vous-même la quantité de fruits ajoutée à votre petit-déjeuner. La mangue bio sans sucres ajoutés vous permet de varier les plaisirs avec un autre fruit. Vérifiez séparément le label bio et la liste des ingrédients : « sans sucres ajoutés » ne signifie pas sans sucre, et les raisins secs peuvent également contenir de l’huile de tournesol.
Vous recherchez des fruits secs pour votre petit-déjeuner dont le caractère biologique est clairement indiqué, et ne vous fiez pas seulement à des termes comme « naturel ». Le gouvernement néerlandais et la Commission européenne décrivent la mention biologique et le logo bio de l’UE.
Vous souhaitez savoir ce que contient le produit en plus des fruits et faire la différence entre les sucres ajoutés et ceux naturellement présents. Les informations consultées sur les produits d’Albert Heijn, Jumbo et PLUS mentionnent également de l’huile de tournesol dans les raisins secs.
Vous recherchez un format adapté à votre fréquence de consommation de fruits secs et prêtez attention à la quantité ainsi qu’aux conseils de conservation indiqués sur l’étiquette.
Choisissez-les si : vous souhaitez doser vous-même et ajouter une portion de fruits à votre petit-déjeuner.
À savoir : les variétés de raisins secs étudiées contiennent également de l’huile de tournesol.
Choisissez-la si : vous souhaitez varier les fruits au petit-déjeuner.
À savoir : « sans sucres ajoutés » signifie qu’aucun sucre n’a été ajouté, et non que la mangue ne contient pas de sucres naturels.
Commencez par vérifier le label bio et la liste des ingrédients, puis examinez la portion, la taille de l’emballage et les conseils de conservation. Le gouvernement néerlandais précise que le terme « biologique » est une mention protégée. Selon la Commission européenne, le logo bio de l’UE doit également être accompagné d’un code de contrôle et d’informations sur l’origine agricole.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Caractère biologique | Repérez le label bio, le code de contrôle et l’origine agricole sur l’emballage. | Si l’origine biologique est importante pour votre petit-déjeuner, ne vous fiez pas uniquement à des termes comme « naturel ». Environ 36 % des consommateurs privilégient la garantie d’un produit biologique. |
| Sucres et ingrédients | Lisez la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles, en distinguant les sucres totaux des sucres ajoutés. | Pour savoir ce que contient le produit en plus des fruits et éviter les sucres ajoutés, vérifiez l’étiquette de la variété concernée. Pour la mangue étudiée, Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés pour 100 g ; cela ne signifie pas 0 g de sucres totaux. Environ 29 % des consommateurs donnent la priorité au sucre et aux ingrédients. |
| Type de produit et portion | Comparez le type de fruit, le poids net et la portion indiquée ; suivez les conseils figurant sur votre emballage. | Si vous consommez régulièrement des fruits secs au petit-déjeuner, choisissez un type de fruit et une quantité adaptés à vos habitudes. Environ 21 % des consommateurs privilégient une consommation quotidienne. |
| Emballage et conservation | Vérifiez le poids net et les conseils de conservation afin de choisir un emballage adapté à votre consommation. | Si vous achetez des produits à garder en réserve, vous voulez savoir quelle quantité contient l’emballage et comment la conserver. Environ 14 % des consommateurs vérifient ce critère en premier. |
Ces termes ne garantissent pas qu’un produit bénéficie du statut biologique protégé.
Vérifiez séparément la mention bio et le label, indépendamment des indications sur le goût ou les sucres ajoutés.
Les fruits secs contiennent aussi des sucres naturellement présents. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser une poignée de fruits secs sans sucres ajoutés.
Lisez la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles, et faites attention à la quantité que vous ajoutez.
Les raisins secs bio étudiés chez Albert Heijn, Jumbo et BIO+ chez PLUS mentionnent également de l’huile de tournesol.
Si vous souhaitez un produit composé uniquement de fruits, vérifiez la liste des ingrédients de la variété que vous achetez.
Un nom de produit succinct ne donne pas toujours toutes les informations sur les ingrédients, les portions et la conservation.
Lisez l’étiquette de l’emballage concerné, même si vous avez déjà acheté une autre variété auparavant.
Les pages produits officielles présentent notamment les raisins secs bio AH et la mangue séchée non sucrée bio AH.
La page produit étudiée présente des raisins sultanines bio séchés au soleil dans un emballage de 250 g.
La page produit PLUS étudiée présente les raisins secs sultanines BIO+ dans un emballage de 250 g.
Dirk propose les raisins secs sultanines Bio+ dans un emballage de 250 g.
Lidl Nederland dispose de pages produits officielles pour des fruits secs et un mélange de fruits.
ALDI propose des raisins secs Trader Joe’s dans un emballage de 500 g.
Vous trouverez ici des fruits secs Joybuy qui peuvent convenir au petit-déjeuner ou à une petite portion. Pour chaque emballage, vérifiez que le caractère biologique, les ingrédients et les conseils d’utilisation correspondent à vos attentes.
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La description du produit mentionne des raisins secs en petites boîtes de 14 g, un format qui peut convenir si vous souhaitez servir de petites portions.
Le titre contient le terme « Organic » ; vérifiez la mention bio sur l’emballage. Selon les informations du produit, celui-ci convient à partir de 12 mois ; surveillez l’enfant pendant qu’il mange. Ne convient pas aux enfants ayant des difficultés à avaler.
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La description du produit indique qu’il peut accompagner les céréales du petit-déjeuner ; l’emballage contient 250 g.
La liste des ingrédients mentionne des raisins secs et de l’huile de tournesol. Les informations du produit avertissent qu’une petite tige ou un caillou peut subsister malgré le nettoyage. Vérifiez la mention bio sur l’emballage.
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Les informations du produit décrivent des mini-dattes ; les ingrédients sont des dattes et de la farine de riz.
Le titre contient le terme « Organic » ; vérifiez la mention bio sur l’emballage. Selon les informations du produit, celui-ci convient à partir de 12 mois : installez l’enfant en position assise et surveillez-le pendant qu’il mange.
Non, le code de contrôle n’a pas besoin d’être néerlandais. La Commission européenne le décrit comme un élément de l’étiquetage biologique ; la présence d’un code étranger ne suffit pas, à elle seule, à remettre en cause la mention bio.
Non, « sans sucres ajoutés » signifie qu’aucun sucre n’a été ajouté, et non que les fruits ne contiennent pas de sucres naturels. Le Voedingscentrum rappelle que les fruits secs sont riches en sucre ; pensez donc à consulter les informations nutritionnelles et à surveiller la portion.
Pas nécessairement. Les emballages étudiés chez Albert Heijn et PLUS indiquent une portion de 25 g, tandis que Jumbo utilise une portion de 15 g dans son tableau nutritionnel. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser une poignée de fruits secs sans sucres ajoutés.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage de la variété que vous avez choisie. Pour les raisins secs étudiés, PLUS recommande de les conserver dans un endroit frais, sec et sombre ; pour la mangue étudiée, Albert Heijn conseille une conservation à température ambiante, dans un endroit sombre.
Vérifiez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage concerné. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés ; le label bio ne garantit pas qu’un produit répond à vos exigences en matière d’allergènes.
