Pour le granola ou une autre préparation, les raisins secs bio sont un bon choix. La mangue séchée apporte une note fruitée différente, tandis que les dattes se prêtent aux recettes ou peuvent être farcies. Vérifiez sur chaque emballage le label bio, la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes : « sans sucres ajoutés » ne signifie pas « sans sucre ». Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour.
Choisissez un fruit adapté à votre recette : des raisins secs pour le granola ou des dattes pour une préparation farcie, par exemple. Albert Heijn cite le granola et les dattes farcies parmi les utilisations possibles.
Vérifiez la présence du label bio et consultez également la liste des ingrédients et les informations nutritionnelles. La Commission européenne décrit les conditions d’utilisation du logo bio de l’UE.
Avant de servir des fruits ou de les incorporer à un plat, vérifiez les ingrédients et les allergènes éventuels. Pour la mangue et les dattes examinées, Albert Heijn signale une présence possible d’arachides et de fruits à coque.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Origine biologique et ingrédients | Vérifiez la présence du logo bio de l’UE et regardez si d’autres ingrédients, comme de l’huile de tournesol, ont été ajoutés aux fruits. | Si vous souhaitez vérifier à la fois une origine certifiée et une composition claire pour votre petit-déjeuner de Noël, donnez la priorité à ces informations. Environ 33 % des consommateurs placent la certification et la composition en tête de leurs critères d’achat. |
| Utilisation dans la recette | Déterminez si vous allez mélanger les fruits au granola, les servir tels quels ou les incorporer à un plat. | Si vous voulez savoir à l’avance quel fruit convient à la recette prévue, c’est son utilisation qui compte le plus. Environ 27 % des consommateurs privilégient l’utilisation au petit-déjeuner. |
| Quantité et restes | Comparez le poids net et vérifiez les consignes de conservation après ouverture. | Si vous achetez des fruits pour plusieurs recettes et souhaitez limiter les restes, choisissez une quantité adaptée à l’utilisation prévue. Environ 20 % des consommateurs privilégient la quantité et la gestion des réserves. |
| Adaptation aux invités | Lisez les informations sur les allergènes et vérifiez également les ingrédients de la recette dans son ensemble. | Si vous recevez des invités aux besoins alimentaires variés, il est important de savoir ce que contiennent les fruits et le reste du plat. Environ 20 % des consommateurs privilégient l’adaptation aux invités. |
L’origine biologique ne renseigne pas sur la quantité totale de sucres contenue dans un produit. Pour ses raisins secs bio examinés, Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés et 59 g de sucres totaux pour 100 grammes.
Lisez les valeurs nutritionnelles et distinguez les sucres ajoutés des sucres totaux.
La mangue AH examinée ne mentionne que de la mangue séchée dans ses ingrédients, mais signale également une présence possible d’arachides et de fruits à coque.
Vérifiez les informations sur les allergènes sur l’emballage actuel et consultez aussi les ingrédients de la recette complète.
Albert Heijn avertit qu’un noyau peut malgré tout se trouver accidentellement dans une datte, même après contrôle.
Vérifiez les dattes lorsque vous les préparez ou les farcissez.
La gamme AH Biologisch examinée comprend des raisins secs, de la mangue séchée sans sucres ajoutés et des dattes dénoyautées.
Jumbo propose des raisins secs Sultana biologiques séchés au soleil, dans un emballage de 250 grammes.
PLUS propose des raisins secs Sultana BIO+ dans un sachet refermable de 250 grammes.
Dirk propose des raisins secs Sultana Bio+ dans un emballage de 250 grammes.
Lidl présente Alesto comme une gamme comprenant notamment des fruits secs et des lamelles de mangue.
ALDI propose des raisins secs Trader Joe's dans un emballage de 500 grammes.
Cette sélection Joybuy comprend des raisins secs et des dattes dans des produits indiqués comme convenant aux enfants à partir de 12 mois, ainsi qu’une bouchée aux fruits composée de plusieurs ingrédients. Il ne s’agit pas uniquement de fruits secs nature. La mention Organic dans le nom d’un produit ne remplace pas la vérification du label bio sur l’emballage.
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La description présente ces raisins secs comme un produit adapté à partir de 12 mois. Surveillez votre enfant pendant qu’il mange.
La description indique 10 portions de 14 g et recommande de conserver le produit dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.
La description du produit précise qu’il ne contient pas de sucres ajoutés. Selon les informations fournies, ce produit ne convient pas aux enfants qui ont des difficultés à avaler.
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Les informations produit indiquent que ces dattes conviennent aux enfants à partir de 12 mois et recommandent de les conserver dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière.
Les ingrédients sont 95 % de dattes et 5 % de farine de riz. La description du produit indique qu’il ne contient ni sucres ajoutés ni sulfites.
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Il s’agit d’une bouchée aux fruits composée de plusieurs ingrédients, destinée aux enfants à partir de 12 mois, et non d’un produit composé exclusivement de fruits secs.
La description indique 44 % d’abricots secs, 44 % de dattes, 8 % de bananes et 4 % de farine de riz.
Les informations produit signalent la présence possible de traces de fruits à coque.
Vérifiez le label bio et les informations produit correspondantes sur l’emballage. Selon la Commission européenne, le logo bio de l’UE ne peut être utilisé que sur des produits certifiés biologiques par une autorité ou un organisme de contrôle agréé.
Non. Pour les raisins secs AH Biologisch examinés, Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés, mais 59 g de sucres totaux pour 100 grammes. Consultez ces valeurs nutritionnelles séparément.
Non. La mangue et les dattes AH examinées signalent une présence possible d’arachides et de fruits à coque. Vérifiez l’emballage actuel et consultez également les ingrédients de la recette complète.
Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour. Pensez également aux fruits secs présents dans les autres plats lorsque vous planifiez votre menu. La portion indiquée sur un emballage ne correspond pas nécessairement à cette recommandation.
Suivez les consignes de conservation propres au produit. PLUS recommande de conserver ses raisins secs BIO+ dans un endroit frais, sec et à l’abri de la lumière. Ne reprenez pas automatiquement ces consignes pour un autre produit.
