Pour une pause gaming, l’ananas séché est fait pour vous si vous aimez l’ananas et recherchez un produit composé uniquement de fruits ; les raisins secs peuvent vous convenir si c’est ce que vous préférez, mais les variétés examinées contiennent aussi de l’huile de tournesol. Vérifiez les informations relatives à la certification bio et préparez votre portion à l’avance : le Centre néerlandais de nutrition recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour. Bio ou sans sucres ajoutés ne signifie pas sans sucre.
Vous avez envie d’une petite douceur pendant une pause, sans grignoter machinalement dans un grand sachet ? Le Centre néerlandais de nutrition recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour. Il s’agit d’un conseil nutritionnel, et non d’une limite d’achat réglementaire.
Une apparence naturelle ne garantit pas, à elle seule, une certification. La Commission européenne précise que le logo bio de l’UE correspond à une certification délivrée par un organisme de contrôle agréé. Vérifiez également le code indiqué et la mention d’origine si le logo figure sur l’emballage.
Vous cherchez des fruits secs dont vous pourrez mesurer la quantité pour une pause et que vous pourrez éventuellement ajouter à votre petit-déjeuner ? Choisissez un fruit que vous aimez et vérifiez la liste des ingrédients. Le fait de le consommer au petit-déjeuner n’en fait pas, à lui seul, un petit-déjeuner complet.
| Point à vérifier | Que faut-il contrôler ? | À qui cela importe-t-il ? |
|---|---|---|
| Taille de la portion | Comparez le poids du sachet à la portion indiquée sur l’étiquette et mesurez vous-même la quantité souhaitée. La portion indiquée sur l’emballage ne correspond pas nécessairement à une recommandation quotidienne. | Vous préférez vous servir une quantité précise pendant vos parties plutôt que de manger directement dans le sachet ? Environ 34 % des consommateurs privilégient le contrôle des portions. |
| Certification bio | Consultez les informations sur le caractère biologique du produit et, si le logo bio de l’UE est présent, vérifiez le code de contrôle et la mention d’origine. Un code néerlandais n’est pas le seul code de contrôle possible. | Vous souhaitez pouvoir vérifier que la mention bio s’applique bien à votre achat ? Environ 25 % des consommateurs privilégient une origine biologique attestée. |
| Ingrédients et variété de fruits | Lisez la liste des ingrédients et comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 grammes. L’ananas examiné est composé uniquement de fruits ; les raisins secs examinés contiennent aussi de l’huile de tournesol. | Si vous recherchez une saveur fruitée particulière ou préférez une liste d’ingrédients qui ne contient que des fruits, la composition peut être déterminante. Environ 25 % des consommateurs privilégient ce choix d’ingrédients. |
| Quantité et conservation | Comparez les emballages sur la base d’une même quantité et suivez les conseils de conservation du produit choisi. Les consignes peuvent varier d’un produit à l’autre. | Vous souhaitez utiliser le même emballage pour vos pauses et, éventuellement, votre petit-déjeuner, sans acheter plus que nécessaire ? Environ 16 % des consommateurs privilégient le coût, la conservation et la polyvalence. |
La certification bio ne renseigne pas sur la quantité totale de sucres. Les informations produit d’AH indiquent que l’ananas séché ne contient pas de sucres ajoutés, mais cela ne signifie pas qu’il est dépourvu de sucres naturellement présents.
Lisez à la fois la liste des ingrédients et la teneur en sucres indiquée dans le tableau nutritionnel, puis décidez à l’avance de la quantité que vous souhaitez manger.
Les pages des produits examinés indiquent différentes portions, notamment 15 et 25 grammes. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour ; la portion indiquée ne correspond pas nécessairement à cette recommandation.
Comparez les valeurs nutritionnelles pour 100 grammes et mesurez la quantité que vous souhaitez manger.
Les valeurs nutritionnelles et les ingrédients indiqués varient d’une variété de raisins secs examinée à l’autre. Le fait que deux produits soient de la même variété ou aient le même poids ne prouve pas qu’il s’agit de la même version.
Vérifiez le nom complet du produit, la liste des ingrédients et le tableau nutritionnel sur l’emballage que vous achetez réellement.
L’emballage d’ananas examiné contient 80 grammes, contre 250 grammes pour les paquets de raisins secs. Ces quantités ne peuvent pas être comparées directement en se basant uniquement sur le prix du paquet.
Comparez les prix pour une même quantité et choisissez un format adapté à votre consommation.
L’ananas bio séché sans sucres ajoutés AH convient à ceux qui recherchent de l’ananas dont le seul ingrédient est le fruit.
Jumbo Zongedroogde Sultana Rozijnen Biologisch 250 g est une variété de raisins secs bio parmi les gammes examinées.
Les raisins secs BIO+ Sultana vendus chez PLUS font partie d’une gamme proposée en paquet de 250 grammes.
Dirk propose les raisins secs Bio+ Rozijnen sultana en paquet de 250 grammes.
Ces produits Joybuy sont des options de fruits secs à grignoter. Si vous recherchez spécifiquement des fruits certifiés bio, vérifiez les informations de certification sur l’emballage actuel ; le nom ou la variété du fruit ne suffisent pas à établir qu’il est certifié.
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Les portions individuelles peuvent convenir si vous souhaitez mesurer votre quantité à l’avance pendant une pause ; les informations produit indiquent 10 boîtes de 14 g.
Le nom du produit mentionne « Organic » ; si la certification est importante pour vous, vérifiez les informations de certification bio sur l’emballage actuel.
Selon les informations produit, le produit ne contient pas de sucres ajoutés. Elles indiquent qu’il convient à partir de 12 mois ; surveillez les enfants pendant qu’ils mangent et ne leur en donnez pas s’ils ont des difficultés à avaler.
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Ce sachet d’ananas lyophilisé peut vous convenir si vous recherchez un encas à l’ananas ; tenez compte de la recommandation du Centre néerlandais de nutrition, qui conseille de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour, et mesurez votre portion.
Les informations sur les ingrédients indiquent 95 % d’ananas et 5 % de sucre blanc. Il ne s’agit donc ni d’une variété sans sucres ajoutés ni d’un produit composé uniquement de fruits.
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Les six sachets individuels peuvent convenir si vous souhaitez répartir le produit sur plusieurs pauses.
Chaque sachet contient 25 g ; les informations produit indiquent 95 % d’ananas et 5 % de sucre blanc. Mesurez votre portion et distinguez le conseil nutritionnel de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour du poids indiqué sur l’emballage.
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Les informations produit présentent cette goyave séchée comme un encas. Aucune portion spécifique n’est indiquée ; à vous de mesurer la quantité que vous souhaitez manger.
Outre 95 % de goyave, la liste des ingrédients mentionne du sucre et un conservateur. Vérifiez l’emballage actuel si vous souhaitez examiner précisément les ingrédients.
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Les informations produit présentent ces tranches de fraise séchée comme un encas, mais aussi comme un ajout au yaourt et aux céréales du petit-déjeuner.
La liste des ingrédients mentionne du sucre en plus des fraises séchées. Les informations produit indiquent que l’emballage est refermable, mais ne précisent pas de portion pour un encas.
Non, un code de contrôle néerlandais n’est pas le seul code possible. L’ananas séché AH mentionne, par exemple, le code IT-BIO-009. La Commission européenne associe le logo bio de l’UE à une certification délivrée par un organisme de contrôle agréé ; lorsque le logo est utilisé, le code de contrôle et une mention d’origine doivent également figurer sur le produit.
Non. Il est obligatoire pour les denrées alimentaires biologiques préemballées produites dans l’UE et commercialisées comme biologiques. Son utilisation est facultative pour les produits importés conformes aux règles d’importation de l’UE, ainsi que pour les produits biologiques non préemballés. L’absence de logo ne suffit donc pas toujours à conclure qu’un produit ne peut pas être biologique.
Pas si vous souhaitez suivre le conseil général du Centre néerlandais de nutrition, qui recommande de ne pas dépasser 20 grammes de fruits secs par jour. Mesurez votre portion à l’avance et considérez les portions de 15 ou 25 grammes mentionnées sur les pages produit comme des informations d’étiquetage, et non comme des recommandations quotidiennes équivalentes.
Suivez les conseils de conservation de la variété exacte que vous avez achetée. Les raisins secs BIO+ vendus chez PLUS doivent être conservés au frais, au sec et à l’abri de la lumière ; pour l’ananas séché AH, il est conseillé de le conserver à température ambiante, dans un endroit sombre. Ces consignes ne constituent pas une règle générale de réfrigération pour tous les fruits secs.
Lisez les informations actuelles sur les allergènes figurant sur l’emballage de la variété exacte et vérifiez les éventuels avertissements. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation décrit les informations sur les allergènes obligatoires pour les produits préemballés ; un label bio ne remplace pas cette vérification.
Comparez les prix pour une même quantité et tenez compte de la différence de poids entre les emballages : celui de l’ananas examiné contient 80 grammes, contre 250 grammes pour les paquets de raisins secs. Comparer uniquement le prix au paquet ne permet donc pas de faire une comparaison équitable.
