Choisissez une variété certifiée bio et laissez vos habitudes guider votre choix entre raisins secs, dattes et ananas séché : pour agrémenter votre petit-déjeuner, grignoter ou faire des réserves pour plusieurs occasions. Comparez le logo bio européen et le code de contrôle avec la liste des ingrédients, la teneur en sucres, les avertissements concernant les allergènes et les conseils de conservation. Bio ou sans sucres ajoutés ne signifie pas sans sucre. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits secs par jour ; la portion indiquée sur l’emballage ne remplace pas cette recommandation nutritionnelle.
Vous souhaitez vérifier que vos fruits secs sont bien bio et ne vous fiez pas seulement à des termes comme « naturel » ou « pur ». La Commission européenne précise que le logo bio européen ne peut figurer que sur des produits certifiés biologiques par un organisme ou une autorité de contrôle agréés. Vérifiez également le code et la mention de l’origine agricole.
Vous souhaitez emporter une quantité adaptée et tenez compte du format de l’emballage, des consignes de conservation et des avertissements concernant les allergènes. Pour les dattes et l’ananas étudiés, les informations produit d’Albert Heijn signalent la présence possible d’arachides et de fruits à coque. En cas d’allergie, vérifiez toujours l’emballage en cours.
Vous souhaitez choisir la quantité de fruits à ajouter à votre petit-déjeuner et comparer les ingrédients, les sucres et les fibres. Jumbo recommande d’ajouter des raisins secs au porridge ; la composition exacte varie selon les produits.
Commencez par vérifier la certification bio, puis choisissez en fonction de la composition, du moment où vous consommerez le produit et de son emballage. Vous éviterez ainsi de vous décider uniquement sur la base d’un nom de produit séduisant.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce particulièrement important ? |
|---|---|---|
| Certification bio | Vérifiez la présence du logo bio européen, du code de contrôle et de la mention de l’origine agricole. Selon la Commission européenne, le logo est réservé aux produits certifiés biologiques. | Si vous souhaitez vous assurer que la mention bio est justifiée, vérifiez l’étiquette plutôt que de vous fier à des termes comme « naturel » ou « pur ». Environ 28 % des consommateurs privilégient une certification bio vérifiable. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les avertissements concernant les allergènes sur l’emballage en cours. Comparez aussi la teneur totale en sucres et en fibres pour 100 g. | Si vous souhaitez évaluer la composition ou devez tenir compte d’une allergie, vérifiez à la fois les ingrédients et les avertissements. Environ 22 % des consommateurs accordent la priorité à ces vérifications. |
| Portion et conservation | Déterminez à l’avance la quantité à emporter et respectez les consignes de conservation. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits secs par jour. | Si vous prévoyez des en-cas pour un trajet en voiture ou plusieurs jours de voyage, vous voudrez pouvoir doser la quantité et conserver le produit conformément aux indications de l’étiquette. Environ 22 % des consommateurs privilégient ces aspects pratiques pour les déplacements. |
| Saveur et utilisation | Choisissez si vous souhaitez manger les fruits tels quels ou les ajouter à votre petit-déjeuner, puis vérifiez les ingrédients de la variété concernée. | Si vous souhaitez varier les plaisirs ou ajouter des fruits à votre petit-déjeuner, tenez compte de la variété et de son utilisation pour faire votre choix. Environ 17 % des consommateurs se décident surtout en fonction de la saveur recherchée ou de l’utilisation prévue au petit-déjeuner. |
| Format de l’emballage | Comparez le poids net et demandez-vous si vous pourrez conserver le produit après ouverture en suivant les consignes. | Si vous cherchez un en-cas à emporter, vous ne voudrez pas transporter plus que la quantité adaptée à vos besoins. Environ 11 % des consommateurs considèrent qu’un format d’emballage adapté est le critère le plus important. |
Les produits AH Biologisch Rozijnen et AH Biologisch Ananas gedroogd & ongezoet étudiés affichent 0 g de sucres ajoutés, mais contiennent respectivement 59 g et 67 g de sucres totaux pour 100 g, selon Albert Heijn. Les sucres ajoutés et les sucres totaux sont donc deux informations différentes sur l’étiquette.
Lisez la liste des ingrédients et la teneur totale en sucres, puis déterminez à l’avance la quantité que vous souhaitez emporter.
Les dattes AH et l’ananas AH étudiés ne mentionnent chacun qu’un seul ingrédient à base de fruit, mais comportent également un avertissement concernant la présence possible d’arachides et de fruits à coque.
En cas d’allergie, lisez l’avertissement sur l’emballage en cours. Ne déduisez pas que le produit vous convient de la mention bio ou d’une courte liste d’ingrédients.
Les produits étudiés doivent être conservés dans un endroit frais, sec et sombre. Les emballages des dattes AH et de l’ananas AH précisent également que leur durée de conservation est limitée après ouverture.
Choisissez un format adapté à vos besoins en voyage et suivez les consignes de conservation indiquées sur l’étiquette après ouverture.
Parmi les produits bio étudiés figurent des raisins secs en sachet de 250 g, des dattes dénoyautées en sachet de 500 g et de l’ananas séché en sachet de 80 g.
Jumbo propose des raisins secs Sultana bio en sachet de 250 g, à doser selon vos envies pour un en-cas ou pour agrémenter votre petit-déjeuner.
Lidl propose des fruits secs dans certains magasins.
ALDI propose un paquet de raisins secs de 500 g, à titre indicatif.
PLUS propose des raisins secs BIO+ Sultana dans un sachet refermable de 250 g.
Dirk propose des raisins secs Bio+ Sultana en sachet de 250 g. BIO+ présente sa gamme comme biologique et certifiée par le label bio européen.
Cette sélection comprend des fruits secs et des en-cas fruités que vous pouvez doser vous-même pour vos déplacements. Consultez les informations produit pour vérifier la composition, le format de l’emballage et les conseils d’utilisation de la variété choisie.
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Les informations produit présentent ces raisins secs comme un en-cas à emporter.
La liste des ingrédients indique 99,5 % de raisins secs et de l’huile de tournesol. Les valeurs nutritionnelles indiquent 4,2 g de fibres pour 100 g. Après ouverture, refermez bien le paquet et conservez-le dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil.
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Le nom du produit indique qu’il s’agit de raisins secs. Le paquet de 140 g peut convenir si vous recherchez un format prédosé.
Les informations produit indiquent que le produit convient à partir de 12 mois et recommandent de le conserver dans un endroit frais, sec et sombre. Faites asseoir les jeunes enfants bien droit et surveillez-les pendant qu’ils mangent.
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Les informations produit présentent ces morceaux de fruits comme un en-cas et mentionnent des abricots secs, des dattes, des bananes et de la farine de riz.
Le produit ne contient pas de sucres ajoutés et convient à partir de 12 mois, selon les informations disponibles. Il peut contenir des traces de fruits à coque. Après ouverture, conservez-le dans un endroit frais et sec et consommez-le rapidement.
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Le nom du produit indique qu’il s’agit de dattes, pour ceux qui recherchent un en-cas à base de dattes.
Selon les informations produit, ce produit convient uniquement aux enfants de plus de 12 mois et ne convient pas aux enfants ayant des difficultés à avaler. Surveillez les enfants pendant qu’ils mangent.
Non. Le code renvoie à l’organisme de contrôle et n’est pas nécessairement néerlandais. La Commission européenne précise que le logo bio européen ne peut figurer que sur des produits certifiés biologiques par un organisme ou une autorité de contrôle agréés. Vérifiez donc le code et la mention de l’origine sur l’emballage.
Non, la portion indiquée sur l’étiquette ne correspond pas automatiquement à la recommandation nutritionnelle quotidienne. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits secs par jour. Tenez compte de cette recommandation indépendamment de la portion indiquée sur l’emballage.
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage concerné. Les variétés étudiées doivent être conservées dans un endroit frais, sombre et sec. Les dattes AH et l’ananas AH étudiés portent également la mention « à consommer rapidement après ouverture ». Ces indications ne précisent pas combien de temps le produit se conserve dans une voiture chaude.
Il s’agit d’un avertissement concernant la présence accidentelle possible d’allergènes. Cela ne signifie pas nécessairement que l’allergène figure parmi les ingrédients. Depuis le 1er janvier 2026, de nouvelles règles s’appliquent aux avertissements de ce type sur les denrées alimentaires préemballées aux Pays-Bas. La NVWA précise qu’ils doivent reposer sur une analyse des risques. En cas d’allergie, lisez l’avertissement sur l’emballage en cours, même si la liste des ingrédients ne mentionne que des fruits.
