Emporter sans préparation
Vous souhaitez emporter un petit paquet individuel pour regarder un match des Oranje, sans avoir à peser une portion chez vous. Jumbo propose des boîtes de raisins secs de 14 g chacune.
À qui les fruits secs à emporter conviennent-ils ?
Choisir une petite portion en toute conscience
Vous voulez décider vous-même de la quantité de fruits secs à emporter et surveiller ce que vous mangez dans la journée. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits secs par jour : il s’agit d’un conseil nutritionnel, et non d’une limite légale par portion.
Préparer vos portions à l’avance
Vous emportez souvent un encas et souhaitez peser chez vous une petite quantité prélevée dans un grand paquet. PLUS propose des raisins secs dans un sachet de 375 g ; ALDI propose des raisins secs en paquet de 500 g.
Quels critères prendre en compte ?
Boîtes individuelles de raisins secs
À choisir si : vous voulez emporter ou distribuer un petit paquet sans avoir à peser de portion. Jumbo propose des boîtes de 14 g.
À prendre en compte : chaque boîte contient une quantité fixe ; plusieurs boîtes représentent aussi plusieurs portions.
Sachet refermable
À choisir si : vous voulez pouvoir refermer le paquet pendant vos déplacements et mesurer vous-même une petite quantité. Pour les variétés présentées sur une même page produit, ALDI propose un sachet refermable de 200 g.
À prendre en compte : un sachet refermable ne signifie pas que les portions sont prémesurées ; vérifiez la variété choisie.
Grand paquet à portionner vous-même
À choisir si : vous emportez souvent un encas et souhaitez le peser vous-même à la maison. Les produits à base de raisins secs mentionnés sont proposés en formats de 375 g chez PLUS et de 500 g chez ALDI.
À prendre en compte : vous choisissez la quantité, mais vous devez la peser à l’avance et prévoir votre propre contenant pour l’emporter.
| Critère | À vérifier | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Prêt à emporter | Vérifiez s’il s’agit de sachets individuels et combien de grammes contient chaque boîte. | Si vous ne voulez rien peser en déplacement et souhaitez emporter un petit paquet par personne, la praticité est déterminante ; environ 36 % des consommateurs la privilégient. |
| Limiter la quantité | Vérifiez le contenu de chaque emballage individuel et tenez compte des autres fruits secs consommés dans la journée. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g par jour. | Si vous voulez décider à l’avance de la quantité à emporter pour regarder le match, une portion pesée peut vous aider ; environ 29 % des consommateurs privilégient le contrôle des portions. |
| Ingrédients et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes de la variété choisie ; ne vous fiez pas uniquement au nom du produit pour en déduire la composition. | Si vous recherchez une composition particulière ou devez éviter un allergène, l’étiquette du paquet choisi est essentielle ; environ 21 % des consommateurs privilégient la composition. |
| Type de fruit et mélange | Vérifiez les fruits et autres éventuels ingrédients du produit ; un mélange de fruits et de noix ne contient pas uniquement des fruits secs. | Si vous souhaitez varier des raisins secs, le type de fruit ou la composition exacte fait la différence ; environ 14 % des consommateurs privilégient la variété. |
Les erreurs courantes avec les fruits secs
-
Prendre un sachet refermable pour une portion individuelle
Un paquet de 200 g ne constitue pas une petite portion simplement parce que vous pouvez le refermer. Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits secs par jour.
Décidez à l’avance de la quantité à emporter et utilisez la fermeture uniquement pour refermer le reste du paquet.
-
Considérer comme identiques les variétés d’une même page produit
La page d’ALDI mentionne notamment des noix de cajou, des cranberries et un mélange de cranberries et de raisins secs. La composition peut donc varier d’une variété à l’autre.
Vérifiez le nom du produit, les ingrédients et les informations sur les allergènes sur l’emballage que vous choisissez réellement.
-
Confondre les fruits secs avec sucres ajoutés et les autres variétés
Le Voedingscentrum classe les fruits secs avec sucres ajoutés en dehors de la Schijf van Vijf.
Lisez la liste des ingrédients et tenez compte des sucres ajoutés indépendamment du type de fruit et de l’emballage.
Quelques marques pour vous repérer
Albert Heijn
La gamme de fruits secs comprend également un mélange de raisins secs, d’ananas, de mangue et d’amandes, comme l’indique Albert Heijn.
- Le mélange mentionné associe des fruits et des amandes.
- Il ne s’agit pas d’un produit composé uniquement de fruits secs ; vérifiez les ingrédients et les allergènes sur l’emballage.
Jumbo
Jumbo propose les Snoep Rozijntjes Doosjes en boîte de 14 sachets individuels de 14 g.
- Chaque boîte individuelle permet de connaître facilement la quantité à emporter ou à distribuer.
- Le format du paquet ne permet pas à lui seul de savoir s’il convient en cas d’allergie ; vérifiez l’étiquette.
Lidl
La gamme Alesto de Lidl comprend des fruits secs, notamment des lamelles de mangue.
- La gamme propose d’autres formes de fruits que les raisins secs.
- Elle comprend aussi des noix et des produits apéritifs ; vérifiez la variété exacte.
Aldi
ALDI Nederland propose des raisins secs en paquet de 500 g et des sachets refermables de 200 g pour les différentes variétés présentées sur une même page produit.
- Les formats mentionnés permettent de choisir entre le portionnement à la maison et un paquet refermable.
- Les variétés présentées sur la même page peuvent avoir des compositions différentes ; vérifiez le paquet choisi.
PLUS
PLUS propose les raisins secs Sultana dans un sachet de 375 g.
- Le poids net vous permet de prévoir et de peser vous-même de petites quantités à l’avance.
- Un sachet n’est pas une portion individuelle à emporter ; le nom du produit ne confirme pas à lui seul que le sachet est refermable.
Dirk
Les informations produit de Dirk mentionnent notamment les raisins secs Sultana en paquet de 375 g, ainsi que d’autres types de fruits secs.
- Le poids indiqué peut vous aider à choisir un produit à portionner vous-même.
- Un grand paquet ne constitue pas automatiquement une portion individuelle à emporter ; vérifiez le contenu et l’emballage du produit choisi.
Les produits disponibles chez Joybuy
Cette sélection comprend des raisins secs, des prunes séchées et de la mangue à emporter. Les flocons d’aubépine sont une autre forme d’encas, différente des fruits secs. Vérifiez le contenu et les ingrédients de chaque produit, puis choisissez vous-même la quantité à emporter.
Aucune image disponible
De Kleine Keuken, raisins secs biologiques 12M+, 140 g
Une option si vous recherchez des raisins secs en paquet de 140 g.
Les informations produit indiquent 12M+ et précisent qu’une surveillance est nécessaire pendant la consommation. Ne convient pas aux enfants ayant des difficultés à avaler.
Aucune image disponible
Bestore, flocons d’aubépine 250 g (19–21 sachets)
Il s’agit d’un encas à base de flocons d’aubépine, et non de fruits secs sous une autre forme. Choisissez-le uniquement si vous recherchez délibérément un autre type d’encas.
Les informations produit mentionnent du sucre et le colorant E120 ; consultez la liste des ingrédients pour vérifier la composition.
Aucune image disponible
Be&Cheery Various, prunes séchées 90 g
Une option si vous recherchez des prunes séchées en paquet de 90 g ; vous pouvez en emporter une plus petite quantité si cela correspond à vos besoins.
Les informations produit mentionnent du sucre blanc, du sel et des édulcorants. Consultez la liste des ingrédients pour connaître la composition de cette variété.
Aucune image disponible
MUSHAN BASE, mangue séchée 50 g
Un fruit différent des raisins secs, en paquet de 50 g ; à vous de choisir la quantité à emporter.
Les informations produit mentionnent du sucre, de la poudre de glucose, du sirop de malt et des sulfites. Vérifiez la liste des ingrédients de cette variété.
Aucune image disponible
Sundrop Mini Raisin Handouts 252 g
Un paquet de raisins secs de 252 g, idéal si vous souhaitez en peser vous-même une petite quantité à emporter.
Les informations produit mentionnent des raisins secs et de l’huile de tournesol. Refermez soigneusement le paquet après ouverture.
Questions fréquentes
Quelle quantité de fruits secs emporter pour regarder un match ?
Le Voedingscentrum recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits secs par jour ; il ne s’agit pas d’une quantité à prévoir pour chaque mi-temps. Pensez à comptabiliser les autres fruits secs consommés dans la journée. Pour les boîtes de raisins secs mentionnées, Jumbo indique 14 g par boîte.
Un mélange de fruits et de noix équivaut-il à un sachet de fruits secs ?
Non, vérifiez la composition du mélange. Albert Heijn propose, par exemple, un mélange de raisins secs, d’ananas, de mangue et d’amandes, qui contient donc aussi des amandes. Lisez les ingrédients et les informations sur les allergènes du paquet choisi.
Comment conserver les boîtes individuelles jusqu’au moment du match ?
Suivez les consignes de conservation indiquées sur l’emballage concerné. Pour les Jumbo Woezel & Pip Biologische Snoep Rozijntjes 12 x 14g, Jumbo recommande de les conserver dans un endroit frais et sombre et indique que la date de péremption figure sur le côté du paquet. Ne transposez pas automatiquement cette consigne à d’autres produits.
Comment vérifier les ingrédients et les allergènes ?
Lisez les informations figurant sur l’emballage de la variété choisie. Selon la Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit, les allergènes doivent être mentionnés clairement et de manière appropriée sur l’étiquette ; le nom ou l’image du produit ne remplace pas ces informations.
Que faire si les informations produit ne correspondent pas à l’emballage ?
Avant de consommer le produit, fiez-vous aux informations figurant sur l’emballage concerné. Albert Heijn recommande de lire l’emballage au préalable ; si vous avez des questions sur les ingrédients ou l’adéquation du produit, consultez également les informations fournies par le vendeur.