Les abricots secs constituent un bon point de départ si vous recherchez des fruits séchés pauvres en matières grasses : le Centre néerlandais de nutrition indique qu’un abricot sec moyen de 9 g contient 0 g de matières grasses. Cette donnée générale ne permet toutefois pas de connaître la composition de toutes les références vendues en supermarché ni de confirmer qu’un produit peut porter l’allégation « à teneur réduite en matières grasses ». Vérifiez donc les valeurs nutritionnelles de la référence exacte sur l’emballage et choisissez une portion pesée. Une faible teneur en matières grasses ne signifie pas forcément peu de sucres ou de calories. En achetant avant votre départ, vous pouvez examiner l’emballage ; Albert Heijn, sur Schiphol Plaza, est une option confirmée pour faire vos achats, sans garantie de disponibilité d’une référence précise.
Vous souhaitez examiner la composition de la référence qui vous intéresse, plutôt que de vous fier à son nom ou à son apparence saine. Le Centre néerlandais de nutrition fournit des valeurs nutritionnelles générales pour les abricots secs ; Albert Heijn recommande de lire les informations figurant sur l’emballage actuel.
Vous cherchez un en-cas modeste à savourer pendant l’attente ou le voyage ; vous surveillez donc également le poids de la portion, les sucres et les calories. Le Centre néerlandais de nutrition fournit des informations nutritionnelles et des conseils alimentaires généraux, qui ne remplacent pas les données de la référence que vous achetez.
Vous souhaitez prévoir un emballage facile à emporter ou pouvoir faire vos achats à Schiphol. Schiphol détaille les règles applicables aux bagages cabine ; vérifiez également si l’emballage se referme correctement et, pour un voyage international, les règles d’importation de votre destination.
| Critère | Que vérifier ? | À qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Teneur en matières grasses et allégation | Comparez la teneur totale en matières grasses sur une base identique, par exemple pour 100 g. Évaluez séparément toute allégation figurant sur l’emballage. | Si ma priorité est de choisir un produit pauvre en matières grasses, je veux consulter les informations nutritionnelles de cette référence précise. Environ 31 % des consommateurs placent la teneur en matières grasses au premier rang de leurs critères d’achat. |
| Portion, sucres et calories | Pesez votre portion et vérifiez les sucres et les calories pour la quantité que vous consommez. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de ne pas dépasser 20 g de fruits séchés par jour. | Pour un petit en-cas, je regarde la quantité que j’emporte réellement, et pas seulement la taille du sachet. Environ 25 % des consommateurs privilégient les petites portions. |
| Emballage et conservation | Vérifiez le poids net, la fermeture de l’emballage et les conseils de conservation indiqués sur l’étiquette. Pour les fruits séchés mélangés, le Centre néerlandais de nutrition recommande de les conserver dans un endroit frais, sec et sombre, dans un emballage bien fermé. | Si je veux déguster cet en-cas en déplacement, la facilité de transport, la fermeture et la conservation sont déterminantes pour moi. Environ 25 % des consommateurs privilégient la praticité en voyage. |
| Sulfites et allergènes | Lisez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel. Vérifiez la présence de sulfites, tels que les E220 à E228, si cela vous concerne. | Les personnes qui doivent tenir compte d’une intolérance ou d’une allergie ont d’autres critères de sélection que celles qui surveillent uniquement les matières grasses. Environ 13 % des consommateurs accordent la priorité aux ingrédients et aux informations sur les allergènes. |
| Moment de l’achat | Choisissez entre un achat avant le départ et un achat à l’aéroport. Schiphol confirme la présence d’Albert Heijn et de deux magasins à emporter sur Plaza, mais ne garantit pas la disponibilité d’une référence précise. | Si je veux examiner l’emballage exact à l’avance, je préfère acheter avant le voyage ; si j’achète sur Plaza, je tiens compte de l’assortiment local. Environ 6 % des consommateurs privilégient la facilité d’achat et une quantité adaptée. |
Une valeur générale pour les abricots secs ne décrit pas automatiquement la composition exacte d’une référence vendue en supermarché. Albert Heijn précise que les informations sur les produits peuvent évoluer.
Vérifiez le tableau nutritionnel actuel de la référence que vous achetez. Ne qualifiez pas un produit de « à teneur réduite en matières grasses » sur la seule base d’une valeur générale : l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation rappelle que les allégations nutritionnelles doivent respecter la réglementation européenne.
Un sachet de 250 ou de 375 g ne correspond pas à une portion pour un seul moment de consommation. Une faible teneur en matières grasses ne vous indique pas, à elle seule, la quantité de sucres ou de calories que vous consommerez avec la portion choisie.
Définissez votre portion à l’avance, consultez les informations nutritionnelles correspondant à cette quantité et suivez les conseils de conservation figurant sur l’emballage.
Un grand sachet peut contenir plus que la quantité dont vous avez besoin pour l’en-cas prévu.
Les règles de contrôle de sécurité à Schiphol et celles qui encadrent l’importation de marchandises dans un autre pays sont différentes.
Pour un voyage international, vérifiez également les règles officielles de votre destination. Le fait qu’un en-cas soit autorisé au contrôle des bagages cabine ne signifie pas que son importation est permise.
Les fruits séchés peuvent contenir des sulfites. La Fondation néerlandaise des allergies alimentaires distingue les réactions liées à une intolérance aux sulfites des réactions allergiques ; selon l’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation, les produits préemballés doivent indiquer les allergènes sur l’étiquette.
Si vous devez tenir compte d’une intolérance ou d’une allergie, lisez les informations actuelles sur les ingrédients et les allergènes, même si la teneur en matières grasses correspond à vos préférences.
Une possibilité pour découvrir des abricots secs avant votre départ ; Schiphol confirme également la présence de magasins Albert Heijn sur Plaza.
Une possibilité pour découvrir avant votre départ des raisins secs ou de petits emballages à emporter.
Alesto est une gamme de fruits séchés qui comprend notamment des lamelles de mangue.
Une possibilité pour découvrir à l’avance les abricots séchés au soleil Trader Joe's.
Une possibilité pour découvrir à l’avance les abricots secs PLUS en sachet à fond plat.
Une possibilité pour découvrir à l’avance les abricots de la marque propre 1 de Beste.
Ces fruits séchés peuvent être comparés pour choisir un en-cas à emporter. Pour chaque référence, consultez les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients : la seule teneur en matières grasses ne vous indique pas la quantité de sucres ou de calories dans la portion choisie.
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Une option à comparer si vous choisissez des fruits séchés en fonction de leur teneur en matières grasses ; vérifiez également les sucres et les calories indiqués dans les informations sur le produit.
Emballage : 390 g. Les informations sur le produit mentionnent également les sucres et les calories : une faible teneur en matières grasses ne signifie donc pas forcément qu’ils sont peu élevés.
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Du corossol séché à comparer comme en-cas fruité ; examinez la teneur en matières grasses, mais aussi les ingrédients et les informations nutritionnelles.
Emballage : 180 g. Les informations sur le produit mentionnent des sucres et du glucose ; vérifiez également les sucres et les calories pour la portion que vous consommez.
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La description du produit présente cet en-cas prêt à consommer comme pratique à emporter ; vérifiez également les informations nutritionnelles si la teneur en matières grasses est un critère de sélection pour vous.
Emballage : 90 g. Les informations sur le produit mentionnent également des sucres, du sel et des édulcorants ; consultez la liste des ingrédients si ces éléments sont importants pour vous.
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Une variété d’abricots secs à évaluer si vous cherchez un en-cas fruité ; vérifiez les informations nutritionnelles de cet emballage.
Emballage : 250 g. Les informations sur le produit mentionnent du sucre ajouté, du sirop de maltose et des sulfites ; vérifiez la liste des ingrédients si la présence de sucre ou de sulfites vous concerne.
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Un emballage de raisins secs à emporter à comparer si vous cherchez des fruits séchés à grignoter ; examinez également les sucres et les calories, en plus des matières grasses.
Emballage : 100 g. Adaptez la portion à la quantité que vous souhaitez manger ; le sachet entier ne correspond pas nécessairement à une seule portion.
Non. Selon le Centre néerlandais de nutrition, un abricot sec moyen de 9 g contient 0 g de matières grasses, 26 kcal et 5 g de sucres. Tenez également compte de la quantité que vous consommez réellement : ces valeurs générales ne constituent pas les caractéristiques nutritionnelles de chaque emballage.
Non. Le Centre néerlandais de nutrition recommande de ne pas dépasser 20 g par jour. Il s’agit d’un conseil alimentaire, et non d’une limite légale concernant l’achat ou le contenu d’un emballage.
Pour les fruits séchés ordinaires et solides, la règle générale de Schiphol est que les objets peuvent être emportés, sauf s’ils figurent sur la liste des objets dangereux ou interdits. Cela ne signifie pas qu’ils sont autorisés à l’importation dans tous les pays ; pour un voyage international, vérifiez également les règles de votre destination.
Schiphol confirme la présence d’Albert Heijn et de deux magasins à emporter sur Plaza. Ces informations ne garantissent pas que la variété de fruits séchés que vous recherchez y sera disponible.
Vérifiez la liste actuelle des ingrédients sur l’emballage pour repérer les sulfites, notamment les E220 à E228. La Fondation néerlandaise des allergies alimentaires indique que les sulfites peuvent être importants en cas d’intolérance ; une mention relative aux sulfites ne permet pas de déduire la teneur en matières grasses.
