Quelle option choisir selon vos besoins ?

Pour préparer le déjeuner en un clin d’œil

Vous cherchez une petite collation préemballée, prête à glisser dans le sac de déjeuner. Jumbo et Albert Heijn, entre autres, proposent des raisins secs en portions individuelles.

Pour les parents attentifs aux étiquettes

Vous vérifiez la quantité, les ingrédients et les informations sur les allergènes, plutôt que de vous fier à une illustration enfantine ou au simple mot « fruit ». Le Voedingscentrum et les étiquettes des produits vous donnent des repères pour effectuer ces vérifications.

Pour les familles qui préparent elles-mêmes les portions

Vous souhaitez choisir vous-même la quantité et la peser ne vous dérange pas. Les grands paquets de raisins secs, comme ceux de PLUS et de Trader Joe’s chez ALDI, offrent une autre option que les boîtes individuelles.

Quels critères prendre en compte ?

Commencez par déterminer si vous préférez des portions prêtes à emporter ou si vous souhaitez peser vous-même les quantités. Vérifiez ensuite la composition et la taille de portion de la variante choisie.

Les pourcentages ci-dessous indiquent, pour chaque ligne, le besoin principal des consommateurs sur ce sujet. Pour les enfants de 4 à 12 ans, le Voedingscentrum recommande au maximum une poignée de fruits séchés sans sucres ajoutés par jour ; une portion préemballée ne correspond pas nécessairement à la quantité adaptée à votre enfant.

Critère Que vérifier ? À qui cela s’adresse-t-il ?
À emporter immédiatement Vérifiez si le paquet contient des portions individuelles et le poids de chaque portion. Jumbo indique 14 boîtes de 14 g ; AH Hamsterchef Rozijnen indique 10 boîtes de 14 g. Je veux pouvoir préparer le déjeuner le matin sans avoir à peser quoi que ce soit. Environ 29 % des consommateurs privilégient une portion prête à emporter.
Une portion raisonnable Vérifiez la taille de la portion et consultez séparément la quantité de sucres totaux et de sucres ajoutés. Pensez aussi aux autres portions de fruits séchés consommées dans la journée. Je veux savoir ce que contient la portion et quelle quantité j’emporte. Environ 23 % des consommateurs accordent la priorité au choix de la portion et à sa composition nutritionnelle.
Ingrédients et allergènes Lisez la liste des ingrédients ainsi que les éventuels avertissements concernant les allergènes ou les contaminations croisées de la variante choisie. Je veux choisir une composition adaptée à ce que mon enfant peut manger. Environ 18 % des consommateurs commencent par vérifier les ingrédients et les informations sur les allergènes.
Préparer soi-même les portions Vérifiez le poids net et les conseils de conservation ; PLUS indique un sachet de 375 g et les raisins secs Trader Joe’s d’ALDI, un paquet de 500 g. Je veux choisir moi-même la quantité à mettre dans le déjeuner et peser ne me pose pas de problème. Environ 12 % des consommateurs privilégient le fait de préparer eux-mêmes les portions.
Varier les plaisirs Vérifiez quels fruits composent réellement le mélange, puis contrôlez à nouveau les ingrédients et les allergènes. Je cherche autre chose que des raisins secs, tout en conservant le côté pratique des portions individuelles. Environ 18 % des consommateurs privilégient la variété des fruits dans le mélange.

Les erreurs fréquentes

  • Confondre « sans sucres ajoutés » et « faible en sucres totaux »

    Pour les raisins secs AH Hamsterchef, Albert Heijn indique 65 g de sucres pour 100 g. L’absence de sucres ajoutés ne signifie donc pas que la quantité totale de sucres est faible.

    Consultez les informations nutritionnelles et la liste des ingrédients, ainsi que la taille de la portion. Tenez également compte des autres portions de fruits séchés consommées dans la journée.

  • Considérer un mélange de fruits comme de simples raisins secs

    Les mélanges AH étudiés, à base de pomme et d’abricot, ont une composition différente de celle des raisins secs nature et contiennent des sulfites. Le mélange à l’abricot signale également que des noyaux peuvent être présents.

    Lisez à nouveau l’étiquette de chaque variante, surtout si certains allergènes ou ingrédients sont à prendre en compte.

  • Transvaser un grand paquet sans lire les consignes du produit

    Le paquet de raisins secs Sultana de PLUS signale la présence possible de tiges et de cailloux. Le mélange AH à l’abricot avertit que des noyaux peuvent être présents.

    Suivez les consignes propres au produit et vérifiez la portion avant de l’emporter.

  • Mal refermer un paquet entamé

    Le Voedingscentrum recommande de conserver les raisins secs dans un endroit frais, sec et sombre, et de bien refermer le paquet.

    Refermez soigneusement l’emballage après utilisation et suivez également les conseils de conservation indiqués sur l’étiquette.

Marques et options en magasin à titre indicatif

Albert Heijn

Les variantes AH Hamsterchef étudiées comprennent des raisins secs nature et des mélanges à l’abricot ou à la pomme.

  • Pour les boîtes individuelles étudiées, Albert Heijn indique 10 portions de 14 g.
  • Les mélanges de fruits contiennent des sulfites ; celui à l’abricot avertit également que des noyaux peuvent être présents.

Jumbo

Jumbo propose les Snoep Rozijntjes dans un paquet contenant des boîtes individuelles.

  • Les informations produit indiquent 14 boîtes de 14 g.
  • Jumbo signale la présence possible, entre autres, de fruits à coque, de lait et de soja ; vérifiez les avertissements sur l’emballage en magasin.

Lidl

La page produit de Lidl présente les Snoeprozijntjes comme un petit paquet.

  • La description du produit indique 2 × 14 g par paquet.
  • Lidl précise que le produit est vendu uniquement en magasin ; consultez l’étiquette pour obtenir toutes les informations produit.

ALDI

L’offre d’ALDI comprend les raisins secs Trader Joe’s en grand paquet.

  • Le paquet indiqué contient 500 g.
  • Il s’agit d’un grand paquet, et non d’un assortiment confirmé de portions individuelles pour enfants. Consultez l’emballage pour vérifier les ingrédients et les informations sur les allergènes.

PLUS

PLUS propose des raisins secs Sultana dans un sachet à fond plat.

  • Les informations produit indiquent des raisins secs et de l’huile de tournesol dans un paquet de 375 g.
  • L’emballage signale la présence possible de tiges et de cailloux ; suivez les consignes du produit lorsque vous préparez les portions.

Dirk

Le récapitulatif de l’offre de Dirk mentionne notamment les raisins secs Sultana 1 de Beste.

  • Le récapitulatif de l’offre indique un paquet de 375 g.
  • Il ne confirme pas la présence de petites portions individuelles ; consultez l’emballage en magasin pour obtenir les informations produit et celles de l’étiquette.

Produits Joybuy

Ces produits proposent des raisins secs en petites portions préemballées, faciles à glisser dans le sac de déjeuner.

Raisins secs biologiques De Kleine Keuken 12M+ 140 g

De Kleine Keuken Organic Raisins 12M+ 140 g

Un choix adapté si vous cherchez une portion de raisins secs préemballée, prête à emporter.

Les informations produit indiquent 10 boîtes de 14 g, contenant des raisins secs biologiques sans sucres ajoutés et sans sulfites. Le titre mentionne 12M+ ; les informations produit recommandent de surveiller l’enfant pendant qu’il mange et précisent que le produit ne convient pas aux enfants ayant des difficultés à avaler.

Voir sur Joybuy
Mini portions de raisins secs Sundrop - 252 g

Sundrop Mini Raisin Handouts - 252 g

Un choix adapté si vous recherchez des mini-portions de raisins secs et souhaitez vérifier la composition du paquet.

Le nom du produit indique des mini-portions et un poids net de 252 g. Les informations produit mentionnent 99,5 % de raisins secs et de l’huile de tournesol.

Voir sur Joybuy

Foire aux questions

Les fruits séchés peuvent-ils remplacer complètement les fruits frais dans le déjeuner ?

Non, le Voedingscentrum privilégie les fruits frais. Une petite boîte ou une poignée de raisins secs peut constituer une collation, mais les fruits séchés ne remplacent pas complètement les fruits frais.

Quelle quantité de fruits séchés emporter ?

Pour les enfants de 4 à 12 ans, le Voedingscentrum recommande au maximum une poignée de fruits séchés sans sucres ajoutés par jour. La portion indiquée sur l’emballage ne constitue pas automatiquement une recommandation nutritionnelle adaptée à votre enfant ; tenez également compte des autres portions consommées dans la journée.

Que vérifier dans les mélanges de raisins secs à la pomme ou à l’abricot ?

Vérifiez les ingrédients et les informations sur les allergènes du mélange choisi. Dans les mélanges à la pomme et à l’abricot étudiés, Albert Heijn indique la présence de sulfites ; celui à l’abricot signale également que des noyaux peuvent être présents.

Où vérifier les allergènes dans les fruits séchés préemballés ?

Lisez la liste des ingrédients et les éventuels avertissements sur l’emballage de la variante choisie. La NVWA précise que les informations sur les allergènes doivent figurer sur l’étiquette des produits préemballés ; ne vous fiez pas uniquement au nom du produit ou à une courte description.

Comment conserver un paquet de raisins secs entamé ?

Conservez les raisins secs dans un endroit frais, sec et sombre et refermez soigneusement le paquet, comme le recommande le Voedingscentrum. Suivez également les conseils de conservation indiqués sur l’emballage.