Choisissez des raisins secs bio si vous cherchez à ajouter une petite portion de fruits que vous pouvez préparer à l’avance, ou de la mangue séchée bio sans sucre ajouté si vous préférez une autre saveur et une autre texture. Vérifiez la mention bio, la liste des ingrédients, la teneur totale en sucres et les conseils de conservation sur l’emballage. Les fruits séchés complètent votre déjeuner, mais ne remplacent pas à eux seuls un repas varié.
Vous cherchez une petite portion de fruits à emporter avec, par exemple, un sandwich, un wrap ou une salade, et non un déjeuner complet dans un seul sachet. Le Voedingscentrum présente les fruits séchés comme un petit complément et conseille de s’en tenir à une poignée.
Vous souhaitez reconnaître la certification bio et faire la différence entre les ingrédients, les sucres ajoutés et la teneur totale en sucres. La Commission européenne et Skal Biocontrole expliquent la mention bio et la certification.
Vous emportez régulièrement quelque chose au travail et souhaitez choisir l’emballage, la portion et les conditions de conservation en fonction de votre usage. Suivez les consignes indiquées sur l’emballage du produit concerné.
Déterminez d’abord si vous cherchez un petit complément à votre déjeuner ou un encas à base de fruits. Vérifiez ensuite la mention bio, la composition et l’emballage.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Portion pour votre déjeuner | Vérifiez le poids net et la portion indiquée. Si nécessaire, répartissez vous-même le contenu d’un grand sachet. | Si vous souhaitez emporter une petite quantité pour accompagner votre déjeuner sans avoir besoin du sachet entier, la facilité de préparation des portions est une priorité. Environ 29 % des consommateurs accordent la priorité à ce critère. |
| Mention bio | Vérifiez la mention bio et, le cas échéant, le logo bio de l’UE et le code de contrôle. | Si la certification bio est importante pour vous, vous devez pouvoir reconnaître la mention sur le produit lui-même. Environ 29 % des consommateurs privilégient cette vérification. |
| Sucres et ingrédients | Lisez la liste des ingrédients ainsi que la teneur totale en sucres pour 100 g. L’absence de sucres ajoutés ne signifie pas que le produit contient peu de sucres au total. | Si vous souhaitez savoir ce que contient votre portion, ne vous arrêtez pas aux mentions « bio » ou « sans sucres ajoutés ». Environ 21 % des consommateurs privilégient la composition et la teneur totale en sucres. |
| Emballage et conservation | Choisissez un format adapté à votre consommation et, après ouverture, suivez les conseils de conservation indiqués sur le produit. | Si vous souhaitez emporter de quoi tenir plusieurs jours de travail, une quantité adaptée et des consignes de conservation claires sont importantes. Environ 14 % des consommateurs privilégient la praticité pour constituer leurs réserves. |
| Allergènes | Vérifiez la liste des ingrédients et les informations sur les allergènes indiquées sur l’emballage exact du produit, y compris pour les mélanges de fruits et de fruits à coque. | Si les allergènes vous concernent, tenez compte des informations figurant sur l’emballage avant de faire votre choix. Environ 7 % des consommateurs accordent la priorité à cette vérification. |
Un produit peut ne contenir aucun sucre ajouté tout en ayant une teneur totale en sucres. Le Voedingscentrum rappelle que les fruits séchés sont riches en sucres.
Lisez la liste des ingrédients et les valeurs nutritionnelles, puis adaptez la portion à votre déjeuner.
Un lot peut contenir plusieurs articles vendus séparément : il ne s’agit donc pas nécessairement d’un assortiment de petits sachets individuels.
Vérifiez le nombre d’emballages et la quantité de produit dans chacun d’eux.
Vous aurez peut-être besoin d’une boîte à portions.
La mention bio ne modifie pas la composition : un mélange de fruits et d’amandes contient aussi des fruits à coque.
Pour les mélanges, lisez toutes les informations sur les ingrédients et les allergènes. La NVWA explique l’importance des informations sur les allergènes figurant sur les étiquettes des produits alimentaires.
Les informations sur les produits comprennent des raisins secs bio et de la mangue séchée bio sans sucre ajouté.
Les raisins secs sultana biologiques séchés au soleil sont proposés dans un emballage de 250 g.
Belbake Biologische rozijnen est la référence aux raisins secs bio proposée dans l’enseigne citée.
Les raisins secs Trader Joe’s mentionnés sont une référence classique de fruits séchés, et non une option bio dont la certification est attestée.
BIO+ Sultana rozijnen est une option de raisins secs bio vendue en sachet de 250 g.
La référence concerne Bio+ Rozijnen sultana, en format de 250 g.
Cette sélection Joybuy comprend de petits emballages de raisins secs et des produits à base de fruits ; certaines références sont spécifiquement destinées à l’alimentation des bébés. Vérifiez donc la désignation du produit et les conseils d’utilisation avant de les choisir comme encas au bureau.
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Les petites boîtes individuelles peuvent être pratiques si vous souhaitez emporter une petite quantité. Toutefois, les informations sur le produit le destinent à l’alimentation des bébés à partir de 12 mois : il ne s’agit pas d’une portion classique pour le déjeuner.
La description indique que le produit contient 10 boîtes de 14 g et ne contient pas de sucres ajoutés. Selon les informations sur le produit, il ne convient pas aux enfants qui ont des difficultés à avaler. Surveillez les enfants pendant qu’ils mangent.
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Ce produit à base de dattes peut vous convenir uniquement si vous recherchez précisément un produit fruité à base de dattes. Les informations indiquent qu’il est destiné à l’alimentation des bébés à partir de 12 mois.
La description indique 95 % de dattes et 5 % de farine de riz, ainsi que 61 g de sucres pour 100 g et l’absence de sucres ajoutés. Les instructions précisent que les jeunes enfants doivent être assis bien droits et manger sous surveillance.
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Le format de 20 g peut vous convenir si vous cherchez un petit emballage. Toutefois, les informations indiquent que ce produit est destiné à l’alimentation des bébés à partir de 12 mois : vérifiez qu’il correspond bien à votre usage.
La description indique 44 % d’abricots séchés, 44 % de dattes, 8 % de bananes et 4 % de farine de riz. Les informations sur le produit signalent la présence éventuelle de traces de fruits à coque.
Non, le code peut varier selon l’organisme de contrôle. La Commission européenne précise que le numéro de code de l’organisme de contrôle doit figurer lorsqu’un produit porte le logo bio de l’UE. Vérifiez les informations indiquées à côté du logo sur l’emballage concerné.
Non, la portion indiquée sur une étiquette est une information sur le produit, et non une recommandation générale adaptée à chacun. Les pages des produits Albert Heijn et PLUS consultées indiquent 25 g, tandis que Jumbo mentionne 15 g. Le Voedingscentrum conseille de limiter à une poignée les fruits séchés sans sucres ajoutés.
Suivez les conseils de conservation indiqués sur l’emballage du produit que vous avez acheté. Pour les raisins secs ouverts, le Voedingscentrum donne comme règle générale une conservation de 6 à 9 mois dans un placard de cuisine. Cette indication ne garantit pas la durée de conservation de tous les emballages ou des autres types de fruits.
Non, la certification bio ne garantit pas qu’un produit est exempt de fruits à coque ou de traces de ceux-ci. La mangue AH consultée indique la présence éventuelle d’arachides et de plusieurs types de fruits à coque. Vérifiez les informations sur les ingrédients et les allergènes sur l’emballage exact du produit. La NVWA explique les règles d’étiquetage des allergènes.
