Welke chips je kunt meenemen, hangt af van de stof die je wilt vermijden: kies niet op merknaam of smaaknaam, maar lees de ingrediënten, allergeneninformatie en eventuele waarschuwing voor kruisbesmetting op de exacte verpakking. Voor onderweg kan een kleinere verpakking handig zijn. Het Voedingscentrum wijst er wel op dat veel snacks calorierijk of te zout zijn; neem voor een andere snackpauze bijvoorbeeld ook fruit, volkorenbrood of ongezouten noten mee, voor zover die bij je dieet passen.
Als je een allergeen of gluten strikt moet vermijden, is een bekende merknaam geen vervanging voor controle van de exacte verpakking. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) benadrukt het belang van allergeneninformatie op het etiket van voorverpakte levensmiddelen.
Je wilt bepaalde ingrediënten vermijden en zoekt een hartige snack voor onderweg. Vergelijk daarvoor de ingrediëntenlijst per smaak; een aanduiding voor de ene dieetwens zegt niet vanzelf iets over een andere.
Je zoekt iets dat gemakkelijk in je tas past, maar wilt ook bepalen hoeveel je meeneemt en wat je verder eet. Het Voedingscentrum noemt fruit, volkorenbrood en ongezouten noten als mogelijke tussendoortjes, mits ze bij je dieet passen.
Bepaal eerst welke stof je wilt vermijden. Kies daarna pas een smaak en verpakking die passen bij je wandeling.
| Aandachtspunt | Controle bij aankoop | Voor wie telt dit vooral? |
|---|---|---|
| Allergenen en kruisbesmetting | Lees de ingrediënten, benadrukte allergenen en eventuele waarschuwing voor kruisbesmetting op de exacte verpakking. | Bij een strikte allergie wil ik weten of de verpakking aansluit op mijn vermijdingseis, ook als ik deze smaak eerder kocht. Voor ongeveer 31% van de consumenten staat die allergenencontrole voorop. |
| Glutenvrije aanduiding | Controleer een expliciete glutenvrije aanduiding als je die nodig hebt, samen met de actuele allergeneninformatie op de verpakking. | Een naturel- of aardappelsmaak geeft mij niet de zekerheid die ik voor mijn glutenvrije keuze zoek. Die zekerheid is voor ongeveer 25% van de consumenten de belangrijkste behoefte. |
| Andere ingrediënten | Vergelijk je persoonlijke lijst van te vermijden ingrediënten met de ingrediëntenlijst van iedere smaak. | Als ik melk of dierlijke ingrediënten wil vermijden, wil ik niet aannemen dat een andere free-from-aanduiding ook daarvoor geldt. Ongeveer 25% van de consumenten geeft deze ingrediëntkeuze voorrang. |
| Verpakking en snackrol | Bekijk de hoeveelheid per verpakking en de voedingsinformatie; bedenk ook wat je naast de chips wilt meenemen. | Voor mijn wandeling wil ik een handzame hoeveelheid chips, zonder dat die mijn enige optie voor een snackpauze hoeft te zijn. Bij ongeveer 19% van de consumenten weegt dit het zwaarst. |
Ingrediënten en allergie-informatie kunnen veranderen en per smaak verschillen. Albert Heijn raadt daarom aan de verpakking te lezen, ook wanneer je een product al kent.
Controleer de exacte smaak en verpakkingsgrootte die je meeneemt, in plaats van af te gaan op een eerdere aankoop.
Een online omschrijving hoeft niet overeen te komen met de verpakking die je daadwerkelijk koopt. Bij een strikte vermijding is juist die productinformatie bepalend voor je keuze.
Gebruik een productpagina om opties te vinden en lees vóór gebruik het etiket, inclusief een eventuele waarschuwing voor kruisbesmetting.
Het Voedingscentrum wijst erop dat veel snacks calorierijk of te zout zijn. Chips kiezen om de smaak of het gemak zegt daarom nog niet wat je verder wilt eten tijdens de wandeling.
Neem desgewenst ook fruit, volkorenbrood of ongezouten noten mee, voor zover die binnen je dieet passen.
Een merk om naturel- en ovengebakken chips per variant te vergelijken.
Een merk met verschillende smaken en een kokervormige verpakking om voor onderweg te overwegen.
Een merk om gevormde chips en sticks per smaak te bekijken.
Een winkel en huismerk om verschillende chipscategorieën naast elkaar te bekijken.
Een winkel om formaten en smaken van huismerkchips en andere merken te vergelijken.
Een winkel waar je onder meer Snack Day-chips kunt bekijken.
Deze plantain-, taro- en okrachips bieden verschillende verpakkingsgroottes voor onderweg. Bepaal bij iedere zak afzonderlijk of de actuele ingrediënten en allergeneninformatie bij jouw vermijdingseis passen.
Afbeelding niet beschikbaar
Een zak plantainchips van 85 g om als hartige snack mee te nemen. Controleer bij een vermijdingseis de ingrediënten en allergeneninformatie op de actuele verpakking.
Afbeelding niet beschikbaar
Een zak tarochips van 50 g voor wie een kleinere hartige snack zoekt. Vergelijk de actuele ingrediënten en allergeneninformatie met wat je wilt vermijden.
Afbeelding niet beschikbaar
Een zak okrachips van 25 g voor wie een kleine hoeveelheid wil meenemen. Controleer een eventuele glutenvrije aanduiding en de allergeneninformatie op de verpakking; vergelijk voor je voedingsafweging de waarden per 100 g en per portie.
Op het etiket van de verpakking. Volgens de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) moet allergeneninformatie bij voorverpakte levensmiddelen op het etiket staan; lees die informatie voor de exacte zak die je koopt.
Nee, de smaaknaam alleen bevestigt dat niet. Controleer de actuele verpakking op een glutenvrije aanduiding als je die nodig hebt, en lees ook de allergeneninformatie en eventuele waarschuwing voor kruisbesmetting.
Gebruik de productpagina om een optie te vinden, maar baseer je uiteindelijke keuze op de verpakking. Albert Heijn waarschuwt dat onder meer ingrediënten- en allergie-informatie kan veranderen.
Nee, een glutenvrije aanduiding geeft op zichzelf geen antwoord op die andere vragen. Controleer voor elke stof of ingrediënt dat je wilt vermijden de informatie van de specifieke variant.
Fruit, volkorenbrood of ongezouten noten zijn mogelijke aanvullingen, voor zover ze binnen je dieet passen. Het Voedingscentrum noemt deze als tussendoortjes en wijst erop dat veel snackproducten calorierijk of te zout zijn.
