Si vous cherchez des flocons de chocolat strictement sans sucres à emporter, ne considérez pas des flocons classiques ou des céréales en flocons sans sucres ajoutés comme étant sans sucres sans avoir vérifié l’étiquette. Selon le Voedingscentrum, la mention « sans sucres » est réservée aux produits contenant au maximum 0,5 g de sucres pour 100 g. Les céréales en flocons peuvent convenir pour une pause petit-déjeuner ; une collation sous une autre forme n’est une solution de remplacement que si les flocons ne sont pas indispensables.
La mention « moins de sucres » ne vous suffit pas. Comparez la mention figurant sur l’emballage avec la teneur en sucres pour 100 g. Selon le Voedingscentrum, la mention « sans sucres » correspond à un maximum de 0,5 g pour 100 g.
Vous souhaitez les manger avec du yaourt ou du fromage blanc, par exemple, et vous prêtez surtout attention aux sucres ajoutés. Vérifiez également la teneur en sucres et les céréales présentes dans le produit concerné.
Vous privilégiez un emballage pratique à emporter et à portionner pendant le trajet. Un produit sous une autre forme peut alors convenir, à condition que les flocons ne soient pas indispensables et que l’étiquette réponde à vos exigences.
Commencez par déterminer si vous voulez des flocons de chocolat, des céréales en flocons pour une pause petit-déjeuner ou simplement une collation à emporter. Vérifiez ensuite les informations nutritionnelles de cette forme de produit précise.
| Point à vérifier | Vérifications à l’achat | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Strictement sans sucres | Vérifiez la mention et la teneur en sucres pour 100 g. Selon le Voedingscentrum, la mention « sans sucres » correspond à un maximum de 0,5 g pour 100 g. | Si je veux emporter des flocons de chocolat sans sucres, je ne veux pas me fier uniquement à la mention « moins de sucres ». Environ 40 % des consommateurs privilégient une mention attestant clairement que le produit est sans sucres. |
| Un petit-déjeuner sans sucres ajoutés | Lisez l’allégation, la teneur en sucres pour 100 g et la liste des ingrédients, notamment les éventuelles céréales contenant du gluten. | Si je veux manger des céréales en flocons avec du yaourt lors d’une pause, l’absence de sucres ajoutés compte davantage pour moi que la forme des copeaux de chocolat. Environ 30 % des consommateurs privilégient ce choix au petit-déjeuner. |
| Transport et conservation | Consultez les conseils de conservation et vérifiez si l’emballage peut être bien refermé après ouverture. Pensez aussi à ce que vous mangerez avec les flocons. | Pour une collation qui ne nécessite pas de préparer un petit-déjeuner, je veux pouvoir emporter facilement une portion sans en éparpiller dans la voiture. Environ 20 % des consommateurs privilégient cet aspect pratique. |
| Édulcorants et avertissements | Pour les confiseries ou les alternatives à la menthe, lisez les ingrédients et les avertissements figurant sur l’emballage. | Si j’envisage d’essayer une nouvelle confiserie sans sucres pendant le trajet, je veux connaître les précautions d’emploi. Pour environ 10 % des consommateurs, les édulcorants et les avertissements associés font la différence. |
Ces mentions n’ont pas la même signification. Selon les informations produit de PLUS, les flocons aux sept céréales Smaakt contiennent 0,99 g de sucres pour 100 g, malgré la mention « sans sucres ajoutés ».
Si vous recherchez un produit sans sucres, comparez précisément l’allégation et la teneur en sucres pour 100 g.
Une marque connue ne donne aucune indication sur la teneur en sucres d’une variété. PLUS indique 77 g de sucres pour 100 g pour les flocons blancs De Ruijter et 75 g pour 100 g pour les flocons tigrés Venz.
Lisez les informations nutritionnelles de la variété exacte que vous souhaitez emporter.
Albert Heijn présente les vermicelles au chocolat au lait Céréal « moins de sucres » parmi les garnitures adaptées à une alimentation attentive aux sucres. Les vermicelles sont un produit différent, et la mention « moins de sucres » ne confirme pas qu’ils sont sans sucres.
Optez pour cette solution uniquement si les vermicelles au chocolat vous conviennent comme alternative et si les informations nutritionnelles correspondent à votre objectif.
Pour les bonbons sans sucres Wilhelmina Mints, Jumbo indique la présence de sorbitols et de xylitol et précise qu’une consommation excessive peut avoir un effet laxatif.
Avant de l’emporter, lisez la liste des ingrédients et les précautions d’emploi du produit concerné.
Les Witte Vlokken sont des flocons de chocolat, notamment destinés à tartiner sur du pain.
Les Tijgervlokken lait-vanille sont des flocons à tartiner sur du pain ou à utiliser en garniture.
Les flocons aux sept céréales sont des céréales pour le petit-déjeuner, à déguster avec du yaourt, du lait ou du fromage blanc, par exemple. Ils ne sont pas équivalents aux flocons de chocolat.
Les vermicelles au chocolat au lait « moins de sucres » constituent une alternative sous une autre forme que les flocons.
Si les flocons ne sont pas indispensables, vous pouvez aussi envisager une collation sous une autre forme pour votre trajet. Le produit ci-dessous est de la réglisse salée, et non des flocons de chocolat ou des céréales pour le petit-déjeuner.
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Une option à envisager si vous cherchez une collation pour le trajet et que vous n’avez pas besoin de flocons : il s’agit de réglisse salée en paquet de 110 g. Vérifiez les informations nutritionnelles, les ingrédients et les éventuelles précautions d’emploi sur l’emballage choisi.
Selon le Voedingscentrum, la mention « sans sucres » correspond à un maximum de 0,5 g de sucres pour 100 g et la mention « faible teneur en sucres » à un maximum de 5 g pour 100 g. « Sans sucres ajoutés » signifie qu’aucun sucre ni autre aliment n’a été ajouté pour son pouvoir sucrant ; le produit peut toutefois contenir des sucres naturellement présents.
Non. Les Witte Vlokken pour lesquels PLUS fournit des informations produit ne conviennent pas à un choix strictement sans sucres : le sucre figure en premier dans la liste des ingrédients et cette variété contient 77 g de sucres pour 100 g. Vérifiez séparément les autres variétés.
Oui, si vous recherchez des céréales en flocons et que votre objectif est d’éviter les sucres ajoutés. Selon les informations produit, ces flocons contiennent 0,99 g de sucres pour 100 g et notamment de l’avoine, de l’orge, du seigle et du blé. Ils ne sont donc pas équivalents à des flocons de chocolat sans sucres.
Emportez-les dans un emballage hermétique et choisissez à l’avance ce que vous ajouterez lors d’une pause. Pour les flocons aux sept céréales Smaakt, PLUS recommande de les conserver dans un endroit frais, sec et sombre, dans un emballage fermé.
Vérifiez les ingrédients et les avertissements du produit concerné. Pour les Wilhelmina Mints sans sucres, Jumbo indique la présence de sorbitols et de xylitol, ainsi qu’un avertissement concernant un effet laxatif en cas de consommation excessive. Cela ne s’applique pas nécessairement à toutes les alternatives sans sucres.
