Choisissez un multipack si vous souhaitez répartir deux paquets entre plusieurs personnes ou plusieurs moments de consommation. Si vous utilisez régulièrement des flocons à la maison et que vous préférez vous servir dans un même stock, un grand paquet peut être plus pratique. Considérez les flocons de chocolat comme une garniture pour un repas, et non comme un substitut à un plan d’alimentation et d’hydratation autour de la course à pied. Le Voedingscentrum souligne que les personnes qui s’entraînent plusieurs heures par semaine pour un marathon ont besoin de suffisamment de glucides. Il conseille également d’éviter les repas copieux juste avant le sport.
Si vous mangez des flocons sur du pain ou au petit-déjeuner, l’essentiel est de savoir comment ce repas s’intègre à votre journée d’entraînement. Le Voedingscentrum indique que les personnes qui s’entraînent plusieurs heures par semaine pour un marathon ont besoin de davantage de glucides. Pour un repas copieux, il recommande de prévoir environ deux à trois heures entre le repas et l’activité sportive.
Lorsque plusieurs personnes se servent, deux paquets distincts peuvent être pratiques : vous pouvez les répartir ou en garder un fermé jusqu’à ce que vous en ayez besoin. Vérifiez toutefois si le multipack proposé contient bien des paquets séparés et non des sachets individuels.
Si vous utilisez régulièrement des flocons à la maison, le choix entre deux petits paquets et un grand dépend surtout du partage, de la conservation et de vos goûts. Jumbo et PLUS proposent, par exemple, des flocons de chocolat en paquets de 300 g. Le poids ne permet pas, à lui seul, de savoir comment un autre produit est conditionné.
Idéal si : vous souhaitez répartir les paquets entre les membres du foyer ou les réserver à différents petits-déjeuners et déjeuners. Albert Heijn présente son multipack De Ruijter comme un lot de deux paquets distincts de 200 g.
À garder à l’esprit : deux paquets distincts ne sont pas des portions individuelles prêtes à glisser dans une boîte-repas.
Idéal si : vous utilisez régulièrement des flocons à la maison et souhaitez ouvrir un seul paquet. Jumbo et PLUS proposent tous deux des formats de 300 g.
À garder à l’esprit : un seul paquet ne permet pas de constituer deux réserves fermées séparément.
| Critère | Que vérifier ? | À qui cela s’adresse-t-il ? |
|---|---|---|
| Repas autour de l’entraînement | Examinez le moment du repas, la portion et les informations nutritionnelles des flocons choisis, en tenant compte du reste du repas. | Si je prends mon petit-déjeuner avant de courir, je veux que le repas soit adapté à l’heure de mon entraînement et qu’il ne soit pas inutilement lourd. Pour environ 45 % des consommateurs, cet équilibre autour du repas précédant l’entraînement est prioritaire. |
| Répartition des paquets | Vérifiez le nombre de paquets, le poids de chacun et s’ils sont livrés séparément. | Pour les petits-déjeuners partagés ou les repas à emporter, je veux pouvoir ranger un paquet pendant qu’un autre est utilisé. Pour environ 33 % des consommateurs, cette possibilité de répartition est le besoin le plus important. |
| Format et goût | Comparez le poids et la variété. Pour la référence exacte, consultez également la liste des ingrédients et les allergènes indiqués sur l’étiquette. | Si j’utilise surtout les flocons à la maison, je cherche un format et un goût adaptés à mes habitudes. Pour environ 22 % des consommateurs, le choix du format et du goût est le critère le plus important. |
Le multipack De Ruijter Chocoladevlokken Melk présenté par Albert Heijn contient deux paquets distincts de 200 g. Il ne s’agit pas de petits sachets individuels.
Avant l’achat, vérifiez le nombre d’articles, le poids de chacun et leur mode de livraison.
Les flocons de chocolat sont une garniture pour un repas. Pour les sports d’endurance, le Voedingscentrum distingue l’alimentation autour de l’entraînement des glucides et des boissons consommés pendant un effort prolongé.
Prévoyez séparément l’alimentation et l’hydratation des entraînements longs, et testez vos horaires de repas pendant vos séances.
Les flocons De Ruijter Vlokken Puur présentés par Jumbo contiennent du soja et peuvent contenir du lait. Cela ne signifie pas que les autres saveurs ou marques contiennent les mêmes ingrédients.
Consultez les informations sur les ingrédients et les allergènes figurant sur l’emballage de la variété que vous consommez réellement.
De Ruijter propose des flocons de chocolat en plusieurs variétés. Albert Heijn présente un multipack Melk composé de deux paquets distincts de 200 g ; Jumbo propose notamment la variété Royaal en format de 240 g.
Jumbo propose ses propres flocons de chocolat noir et au lait, tous deux en paquets de 300 g.
PLUS propose ses propres flocons de chocolat noir en paquet de 300 g. Cette variété porte la mention Fairtrade.
ALDI propose des flocons de chocolat Kiekeboe au lait et noirs, en paquets de 300 g.
Lidl propose en magasin des flocons de chocolat au lait en paquet de 300 g.
Ces paquets de 200 g et 300 g sont destinés à être utilisés comme garniture au petit-déjeuner ou au déjeuner. Si vous souhaitez plutôt répartir plusieurs paquets fermés séparément, vérifiez le nombre de paquets par unité de vente au moment de choisir.
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Un paquet de flocons de chocolat au lait à utiliser à la maison comme garniture ; il contient 300 g. Vérifiez l’emballage si vous souhaitez le partager entre plusieurs personnes.
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Un paquet de 200 g pour celles et ceux qui souhaitent ajouter ces flocons au chocolat et à la vanille à leur petit-déjeuner ou déjeuner. Vérifiez le nombre de paquets si vous avez besoin de réserves distinctes.
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Un paquet de 200 g de flocons de chocolat au lait à utiliser comme garniture au petit-déjeuner ou au déjeuner. Ce produit n’est pas le même que le multipack de deux paquets distincts de 200 g proposé par Albert Heijn.
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Un paquet de 200 g de flocons au cacao à utiliser sur du pain ou dans un yaourt. Vérifiez le nombre de paquets si vous souhaitez répartir vos réserves entre plusieurs emballages.
Les flocons de chocolat sont plus pratiques comme garniture pour un repas que comme encas à emporter pendant la course. Pour les efforts d’endurance d’une durée d’une à deux heures et demie, le Voedingscentrum indique que les glucides à assimilation rapide peuvent jouer un rôle pendant l’effort. Organisez séparément l’alimentation et l’hydratation de votre entraînement.
Choisissez deux paquets distincts si vous souhaitez les répartir entre plusieurs personnes ou en garder un fermé pour plus tard. Si vous partagez un seul stock à la maison, un paquet de 300 g peut suffire. Albert Heijn précise que son multipack De Ruijter de 2 × 200 g est composé de deux articles livrés séparément.
Évitez de prendre un repas copieux juste avant votre entraînement. Le Voedingscentrum recommande de prévoir environ deux à trois heures entre un repas complet et le sport. Pour les flocons, tenez compte de la portion et du reste du petit-déjeuner, puis testez vos horaires de repas pendant vos entraînements.
Lisez l’étiquette de la variété exacte que vous achetez. Les flocons De Ruijter Vlokken Puur présentés par Jumbo contiennent du soja et peuvent contenir du lait. Ces informations ne s’appliquent pas automatiquement aux autres saveurs ou marques.
