Pour des flocons d’avoine strictement sans sucres, choisissez un produit qui en contient au maximum 0,5 g pour 100 g. Quaker Oats Express Naturel affiche 1 g et les flocons d’avoine complets fins Jumbo, 0,7 g pour 100 g : aucun des deux ne respecte donc cette limite. Si vous cherchez surtout un petit-déjeuner rapide sans sucres ajoutés avant de préparer le rôti du dimanche, les portions prédosées de Quaker constituent une alternative aux flocons en vrac, qu’il faut mesurer soi-même.
Vous recherchez des flocons d’avoine qui respectent réellement les critères de l’allégation « sans sucres ». Comparez donc la ligne « dont sucres » pour 100 g, au lieu de vous fier uniquement à la mention « sans sucres ajoutés ».
Vous souhaitez prendre un petit-déjeuner rapide avant de préparer le rôti du dimanche. Dans ce cas, une portion prédosée ou un temps de préparation court peut compter davantage que le fait de mesurer vous-même les flocons.
Vous utilisez des flocons d’avoine pour plusieurs petits-déjeuners et cela ne vous dérange pas de mesurer vous-même les flocons en vrac et de choisir vos garnitures.
Déterminez d’abord si la mention « sans sucres » est une exigence absolue. Comparez ensuite la praticité des sachets individuels avec la possibilité de mesurer vous-même des flocons fins.
| Critère | Vérification à l’achat | À qui cela importe |
|---|---|---|
| Limite de sucres | Comparez la ligne « dont sucres » pour 100 g à la limite de 0,5 g pour 100 g fixée pour l’allégation « sans sucres ». La mention « sans sucres ajoutés » correspond à une autre allégation. | Si la mention « sans sucres » est une exigence absolue pour moi, je veux pouvoir vérifier la teneur des flocons eux-mêmes ; c’est la priorité d’environ 45 % des consommateurs. |
| Facilité de préparation | Vérifiez le temps de préparation et si vous achetez une portion prédosée ou des flocons en vrac. | Quand le dimanche est déjà bien rempli par la préparation du repas, je veux pouvoir préparer mon petit-déjeuner sans commencer par mesurer les flocons ; environ 33 % des consommateurs privilégient cette praticité. |
| Portions à mesurer soi-même | Vérifiez le format de l’emballage et la liste des ingrédients si vous souhaitez une base d’avoine simple pour plusieurs petits-déjeuners. | Pour plusieurs petits-déjeuners, je veux choisir moi-même les portions et les garnitures ; c’est le besoin principal d’environ 22 % des consommateurs. |
Selon la Commission européenne, les allégations nutritionnelles sont définies par le règlement (CE) no 1924/2006. Pour l’allégation « sans sucres », la teneur ne doit pas dépasser 0,5 g pour 100 g. Selon Quaker Nederland, Quaker Oats Express Naturel affiche 1 g pour 100 g, malgré la mention « sans sucres ajoutés ».
Si la mention « sans sucres » est une condition d’achat, vérifiez la ligne « dont sucres » pour 100 g dans les informations nutritionnelles à jour.
Les valeurs nutritionnelles d’un bol préparé avec du lait ne décrivent pas uniquement les flocons d’avoine. Cette distinction est importante pour la préparation du Brinta Havermout avec du lait.
Pour vérifier la limite de sucres, consultez la valeur nutritionnelle pour 100 g des flocons tels qu’ils sont vendus.
Un produit à base d’avoine peut également comporter une mention distincte relative aux allergènes. Le Voedingscentrum rappelle que les allergènes courants doivent être clairement indiqués sur l’étiquette.
Si les allergènes comptent dans votre choix, lisez la liste des ingrédients à jour ainsi que la mention des allergènes sur l’emballage.
Quaker Oats Express Naturel est une option de flocons d’avoine proposée en portions individuelles.
Les flocons d’avoine complets fins Jumbo sont une option en vrac pour celles et ceux qui préfèrent mesurer leurs portions.
Selon les informations produit d’Albert Heijn, Brinta Havermout se compose de flocons d’avoine extra-fins.
Lidl propose les flocons d’avoine biologiques Crownfield.
ALDI propose les flocons d’avoine complets fins Golden Bridge en paquet de 500 g.
Non. Même sans sucres ajoutés, les flocons d’avoine peuvent contenir des sucres naturellement présents. Pour l’allégation européenne « sans sucres », l’annexe du règlement (CE) no 1924/2006 fixe une limite maximale de 0,5 g de sucres pour 100 g.
Non : Quaker Nederland indique une teneur de 1 g de sucres pour 100 g pour Oats Express Naturel. La mention « sans sucres ajoutés » ne change pas cette valeur.
Selon Albert Heijn, Quaker Oats Express Naturel se prépare en environ deux minutes. Pour Brinta Havermout, Albert Heijn indique une préparation de deux minutes au micro-ondes avec du lait. Pour les quantités et le mode de préparation, suivez les indications figurant sur l’emballage du produit choisi.
Oui, si les allergènes comptent dans votre choix. En plus de la liste des ingrédients, lisez la mention des allergènes à jour sur l’emballage ; une liste d’ingrédients courte ne vous dispense pas de cette vérification.
