Pour comparer les mentions relatives aux sucres
Vous souhaitez éviter les sucres ajoutés et comparez donc à la fois les ingrédients et la teneur en sucres pour 100 g.
À qui s’adresse ce choix ?
Pour les personnes qui ont une courte pause déjeuner
Vous cherchez des flocons d’avoine adaptés aux équipements disponibles au bureau et souhaitez passer le moins de temps possible à les doser.
Pour les personnes qui dosent elles-mêmes leurs portions
Vous disposez d’un bol et d’un équipement adapté à la préparation, et préférez choisir vous-même la quantité de flocons d’avoine utilisée.
Quels critères prendre en compte ?
Commencez par déterminer si un sachet individuel ou des flocons d’avoine à peser vous-même convient mieux à votre pause déjeuner. Vérifiez ensuite la teneur en sucres et les instructions de préparation de la variante choisie.
| Point à vérifier | Vérification à l’achat | Principalement pour |
|---|---|---|
| Mention relative aux sucres | Lisez la liste des ingrédients et comparez la teneur en « dont sucres » pour 100 g. Ne vous fiez pas uniquement à la mention « sans sucres ajoutés ». | Si vous souhaitez éviter les sucres ajoutés, vous voudrez aussi connaître la teneur totale en sucres du produit. Pour environ 42 % des consommateurs, cette vérification est prioritaire. |
| Préparation et portions | Vérifiez le liquide et le matériel nécessaires, ainsi que le temps de préparation requis pour la variante choisie. | Pendant une courte pause, vous souhaitez pouvoir préparer votre repas avec ce qui est disponible au bureau, sans avoir à peser les flocons d’avoine au préalable. Cette praticité est prioritaire pour environ 33 % des consommateurs. |
| Dosage des portions et allergènes | Consultez les indications pour une portion et lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel. | Les personnes qui souhaitent doser elles-mêmes leurs flocons d’avoine prêtent aussi attention aux ingrédients importants au regard de leurs besoins alimentaires. Environ 25 % des consommateurs en font une priorité. |
Les erreurs courantes
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Confondre « sans sucres ajoutés » et « sans sucre »
Un produit sans sucres ajoutés peut tout de même contenir des sucres. Par exemple, Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés et 0,7 g de sucres pour 100 g pour ses flocons d’avoine complets fins.
Pour chaque variante, consultez à la fois la liste des ingrédients et la teneur en « dont sucres » pour 100 g.
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Confondre une variante aromatisée avec une variante nature
Quaker Nederland indique du sucre dans la liste des ingrédients des Oats Express Banaan, tandis que celle des Oats Express Naturel ne mentionne que des flocons d’avoine complets.
Vérifiez les ingrédients de la saveur et de l’emballage exacts que vous choisissez.
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Déduire la présence d’allergènes du nom du produit
Selon Quaker Nederland, les Oats Express Naturel peuvent contenir du soja, de l’orge et du blé. Albert Heijn signale également la présence éventuelle d’autres céréales dans ses flocons d’avoine fins.
En cas d’allergie ou de régime alimentaire imposé pour des raisons médicales, lisez les informations sur les allergènes figurant sur l’emballage actuel.
Marques et gammes de produits à découvrir
Quaker
Les Oats Express Naturel sont des flocons d’avoine en sachets individuels, à préparer au micro-ondes ou à la casserole.
- Selon Quaker Nederland, les Oats Express Naturel ne contiennent qu’un seul ingrédient : des flocons d’avoine complets.
- Quaker Nederland signale la présence éventuelle de soja, d’orge et de blé. Si cela vous concerne, vérifiez les informations sur l’emballage actuel.
Albert Heijn
Les flocons d’avoine complets fins AH sont une option pour préparer et doser vous-même votre déjeuner.
- Pour ces flocons, Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés et 0,7 g de sucres pour 100 g.
- Les informations sur le produit signalent la présence éventuelle d’orge, d’épeautre, de seigle et de blé.
Golden Bridge
ALDI propose les flocons d’avoine complets fins Golden Bridge en paquet de 500 g, pour celles et ceux qui souhaitent doser eux-mêmes leurs portions.
- Ces flocons d’avoine complets fins constituent une bonne base pour composer vous-même une portion pour le déjeuner.
- Avant de choisir cette variante en fonction de votre consommation de sucre, vérifiez les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les allergènes sur l’emballage.
Une option de flocons d’avoine chez Joybuy
Ce paquet de flocons d’avoine peut vous convenir si vous cherchez une option en portions pour une courte pause déjeuner au bureau. Pour faire votre choix, comparez les instructions de préparation, la teneur en sucres et les allergènes indiqués sur l’emballage.
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Quaker Express Oatmeal 324 g
Une option pratique pour une courte pause déjeuner au bureau si vous souhaitez préparer des portions de flocons d’avoine. Vérifiez le mode de préparation indiqué pour ce paquet.
Contenu du paquet : 324 g. Vérifiez la teneur en sucres pour 100 g et les allergènes sur l’emballage actuel.
Questions fréquentes
« Sans sucres ajoutés » signifie-t-il la même chose que « sans sucre » ?
Non. « Sans sucres ajoutés » concerne les sucres ajoutés au produit, tandis que « sans sucre » concerne sa teneur en sucres. Pensez donc à vérifier également la teneur en « dont sucres » pour 100 g. Pour ses flocons d’avoine complets fins, Albert Heijn indique 0 g de sucres ajoutés, mais 0,7 g de sucres pour 100 g.
Puis-je préparer les Quaker Oats Express Naturel sans plaque de cuisson ?
Oui, selon les informations produit d’Albert Heijn, vous pouvez les préparer au micro-ondes avec du lait. La préparation indiquée consiste à les chauffer pendant deux minutes à 800 W avec 180 ml de lait. Suivez les instructions figurant sur l’emballage que vous utilisez.
Dois-je faire attention aux autres céréales et aux allergènes dans les flocons d’avoine ?
Oui. Consultez les informations figurant sur l’emballage actuel de la variante choisie. Quaker Nederland signale la présence éventuelle de soja, d’orge et de blé dans les Oats Express Naturel. Pour les flocons d’avoine fins d’Albert Heijn, les informations mentionnent notamment l’orge, l’épeautre, le seigle et le blé.