Choisissez des flocons d’avoine en vrac si vous souhaitez mesurer vous-même votre portion, ou des sachets individuels si vous préférez une quantité prédéfinie et une préparation rapide. Ne confondez pas « sans sucres ajoutés » et « sans sucre » : les informations nutritionnelles des références Quaker citées indiquent encore la présence de sucres. Pour les versions enrichies en protéines, vérifiez également les ingrédients et les allergènes, notamment le soja.
Vous recherchez un produit à base d’avoine simple et vérifiez non seulement les ingrédients, mais aussi la teneur en « dont sucres » pour 100 g. D’après les informations produits de Quaker, les références citées ne contiennent pas de sucres ajoutés, mais leurs informations nutritionnelles indiquent bien la présence de sucres.
Vous ne souhaitez pas peser vos flocons et recherchez une portion prédéfinie à préparer rapidement. Albert Heijn indique que Quaker Oats Express Naturel contient 12 portions de 27 g et se prépare en environ deux minutes.
Vous comparez une version protéinée en portion individuelle à des flocons d’avoine classiques et vérifiez également sa composition. Albert Heijn indique que Quaker Oats Express Protein contient 22 g de protéines pour 100 g et 15 % de protéines de soja.
Commencez par distinguer la mention relative au sucre sur l’étiquette de la taille de portion que vous recherchez. Ensuite, déterminez si le temps de préparation ou la teneur en protéines est le critère décisif pour votre petit-déjeuner.
| Critère | Que vérifier ? | Pour qui est-ce important ? |
|---|---|---|
| Mentions relatives au sucre | Lisez précisément l’allégation, la liste des ingrédients et la teneur en « dont sucres » pour 100 g. « Sans sucres ajoutés » ne signifie pas que le produit ne contient aucun sucre. | Si je veux exclure strictement le sucre, je ne veux pas me fier uniquement à un terme de recherche ou à la face avant de l’emballage. Environ 46 % des consommateurs accordent la priorité à la vérification des mentions relatives au sucre. |
| Portion et préparation | Comparez le poids par portion et les instructions de préparation. Un sachet individuel n’est pas nécessairement sans sucres ajoutés. | Lors d’une matinée chargée, je veux une portion déjà mesurée, sans avoir à la doser moi-même. Une portion prédéfinie et rapide à préparer est la priorité d’environ 27 % des consommateurs. |
| Protéines et allergènes | Comparez la teneur en protéines pour 100 g et lisez la liste des ingrédients ainsi que les mentions relatives aux allergènes ; la version protéinée Quaker citée contient du soja. | Si les protéines sont mon critère principal, je veux savoir quels ingrédients en sont la source. Cette priorité concerne environ 27 % des consommateurs, qui sont également attentifs aux allergènes. |
L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation distingue l’allégation « sans sucre » des autres allégations relatives au sucre. Les produits Quaker cités, sans sucres ajoutés, indiquent tout de même une teneur en sucres pour 100 g.
Lisez précisément l’allégation et les informations nutritionnelles de la référence que vous achetez. Si vous avez une exigence stricte, ne vous fiez pas uniquement à la mention « sans sucres ajoutés ».
Pour les portions de flocons d’avoine Original, Jumbo mentionne le sucre parmi les ingrédients, en plus des flocons d’avoine complets. Le format individuel ne dit donc rien sur la présence de sucres ajoutés.
Vérifiez séparément la liste des ingrédients de chaque produit en portion individuelle ou aromatisé.
Selon Albert Heijn, Quaker Oats Express Protein contient 15 % de protéines de soja. Cet ingrédient est à prendre en compte si vous évitez le soja.
Comparez la teneur en protéines avec la liste des ingrédients et consultez les informations actualisées sur les allergènes avant de choisir une référence.
Dans cette sélection, Quaker propose des flocons d’avoine complets en vrac, des portions Express et une version Express Protein.
Brinta Havermout est une option en flocons en vrac, pour celles et ceux qui souhaitent mesurer eux-mêmes leur portion.
Jumbo propose des flocons d’avoine complets en vrac ainsi qu’un produit en portions. La composition varie selon la référence.
Ces produits illustrent deux façons de préparer un petit-déjeuner pour une personne : opter pour une version en portion individuelle ou mesurer soi-même la quantité de flocons d’avoine en vrac. Pour chaque référence, vérifiez les informations nutritionnelles à jour si la teneur en sucres est un critère décisif pour vous.
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Une version en portions à envisager si vous ne souhaitez pas peser vos flocons pour un petit-déjeuner. Vérifiez les mentions relatives au sucre et aux allergènes sur l’emballage actuel.
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Cette version en portions peut vous convenir si la teneur en protéines compte dans votre choix. Albert Heijn indique que Quaker Oats Express Protein contient des protéines de soja. Avant de choisir cette référence, consultez les informations à jour sur les ingrédients et les allergènes.
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Les flocons d’avoine en vrac vous permettent de mesurer vous-même la quantité souhaitée pour un repas. Si le gluten est un critère important pour vous, consultez les informations à jour sur les allergènes figurant sur l’emballage.
Non, pas nécessairement. L’Autorité néerlandaise de sécurité des aliments et des produits de consommation distingue l’allégation « sans sucre » des autres allégations relatives au sucre. Les informations produits des références Quaker citées, sans sucres ajoutés, indiquent tout de même une teneur en sucres pour 100 g. Vérifiez donc les deux mentions sur l’emballage.
Un sachet individuel vous évite de peser vos flocons, tandis qu’avec des flocons en vrac, vous choisissez vous-même la quantité. Albert Heijn indique que Quaker Oats Express Naturel contient 12 sachets de 27 g et se prépare en environ deux minutes. Vérifiez le mode de préparation de la référence choisie.
Mesurez les flocons et le liquide en suivant les instructions de votre produit. Jumbo donne comme exemple de préparation pour Quaker Havermout 40 g de flocons avec 250 ml de lait ou d’eau. N’adaptez les quantités qu’en tenant compte des instructions de préparation correspondantes.
Commencez par vérifier les informations à jour sur les allergènes : Albert Heijn indique que Quaker Oats Express Protein contient 15 % de protéines de soja et mentionne l’avoine ainsi que des céréales contenant du gluten. Si vous avez une restriction alimentaire, ne vous fiez pas uniquement au mot « protein » ni à la face avant de l’emballage.
